Anri2323:и вот встал вопрос... дак какая программа тренировок покруче...
треня с полной прокачкой всего тела, всего по чуть-чуть...
или сеты, супер сеты - когда группы мышч конкретные, и не больше 2-3 групп за треню...ну к примеру
• В понедельник Шварценеггер посещал зал для тренировки грудных мышц, верхней части спины (широчайшие и трапеции)
• Вторник был днем для упражнений, направленных на плечи и руки
• Среда — мышцы ног и низ спины
• Четверг являлся повторением понедельника
• Пятницы – программа вторника
• Суббота – упражнения из программы в среду
Каждая тренировка заканчивалась упражнениями на пресс.
Блин, да чтобы такой сплит выдержать нужно очень много свободного времени, еды, сна. И фармы еще больше.
Хочешь чего-то добиться, кончай измываться над собой
dasmodel:Народ, никто не хочет поучавствовать в закупке немецкого сывороточного концентрата Лактомин 80? Цена в Мск за мешок 20 кг - 10500 плюс доставка.
Быть может это последняя возможносмть в этом году в связи с этим
ЗЫ. Щучинский КСБ по сравнению с ним выглядит печально, а цена практически идентична.
Щукинский хороший прот, знаток блин. Из твоего Лактомина делают Multipower i MAXLER. Которые славятся тем, что с ними можно накачать первоклассные мышцы..... СФИНКТЕРА!!! Потому как прот ДЕРЬМО!!!. А КСБ оличный протеин, очень сытный и белок в нем хороший.
vitaminsport, Ты пошутил?

