Кстати, в БЦ Порт открылась качалка. Цен, к сожалению не знаю и обзор сделать в ближайший месяц не смогу. Если кто сможет, то зайдите оцените, пофоткайте, расскажите
Кстати, в БЦ Порт открылась качалка. Цен, к сожалению не знаю и обзор сделать в ближайший месяц не смогу. Если кто сможет, то зайдите оцените, пофоткайте, расскажите
EpicSymphonyX:Здравствуйте, уважаемые. Я парень, мне 23 и я немного запустил себя... Очень хочу заняться своим телом, но не знаю где и как начать. Посоветуйте пожалуйста хороший но не очень дорогой тренажерный зал недалеко от Академии Наук или Тракторного Завода, чтобы инструктора помогли мне стать на "путь истинный".
Пожалуйста, помогите мне, заранее благодарю вас за помощь. Я действительно хочу и готов меняться. Всего доброго.
что бы инструктор помог стать на путь истинный, ему нужно заплатить , хотя бы за первые пару месяцев, иначе травм не избежать
jab:B_W, кавычки видим ??не ???
*****, прикол не прошел.
чоткий и суровый jab, ...
B_W, лушче выложить видос где огромный парень работает на "разведение-сведение"
а то все как то стесняются на него садиться
jab:а то все как то стесняются на него садиться
у на такого нет.
у нас чисто пацанский зал..
разводка чисто пацанская штука, антигеморройная. всем после 30-ки усиленно советую
офлайн
EpicSymphonyX
Neophyte Poster
|
|
14 |
12 лет на сайте Город:
|
есть видос где пацан выйграл тренировку с Каем, так вот Кай очень любит тренажеры на ягодицы и бедра. Как он обьяснял пареньку, что хорошо проработанные мышцы таза позволяют лучше показывать двойной бицепс.
Черныш:есть видос где пацан выйграл тренировку с Каем, так вот Кай очень любит тренажеры на ягодицы и бедра. Как он обьяснял пареньку, что хорошо проработанные мышцы таза позволяют лучше показывать двойной бицепс.
ну.. после просмотра пары его видосов я уверен, что в этом вопросе он авторитет...
офлайн
EpicSymphonyX
Neophyte Poster
|
|
14 |
12 лет на сайте Город:
|
lastic008:что бы инструктор помог стать на путь истинный, ему нужно заплатить , хотя бы за первые пару месяцев, иначе травм не избежать
ну я готов заплатить дополнительно, поэтому и спрашиваю, где можно заниматься с тренером по разумным ценам, а не то, что я плачу за услуги тренера значительно больше, чем за само посещение зала...
здесь ведь можно узнать мнение профи по поводу хороших и доступных тренажерных залов? или новичкам тут не место?
EpicSymphonyX:ну я готов заплатить дополнительно, поэтому и спрашиваю, где можно заниматься с тренером по разумным ценам, а не то, что я плачу за услуги тренера значительно больше, чем за само посещение зала...
ты хочешь и рыбку сьесть и не присесть. Тренер тренеру рознь, за так, правильные советы тебе раздавать не будут, либо будут не охотно. В каждом зале есть тренер, но их можно разбить на 2 вида. Тренер администратор - это такой человек который находится в зале постоянно. Чаще всего - это администратор, кассир и по совместительству тренер, который все что сможет - это дать базовые инструктаж, типа держи спину, прогревай суставы и т.д. Советы таккого тренера уже включены в стоимость абонемента. Тренер как учитель будет просить за это денег. Называются такие занятия - индивидуальные тренировки. За каждое занятие будь добр по 10-15 уе. Вот такая ситуация.
EpicSymphonyX:ну я готов заплатить дополнительно, поэтому и спрашиваю, где можно заниматься с тренером по разумным ценам, а не то, что я плачу за услуги тренера значительно больше, чем за само посещение зала...
вот сюда тебе за хорошим тренером http://www.homoperfectum.com/
wolf:разводка чисто пацанская штука, антигеморройная. всем после 30-ки усиленно советую
точно.. пацанская..
офлайн
EpicSymphonyX
Neophyte Poster
|
|
14 |
12 лет на сайте Город:
|
Черныш:ты хочешь и рыбку сьесть и не присесть.
Вы очень добры, а то что после этого написано - это понятно. Я просто хочу платить эти самые 10-15 уе не за то, что это вип-тренер или с громким именем, а за то, что он сможет давать дельные советы и нормально относиться к клиенту. Я не чемпионом боди-билдинга хочу стать, а просто заняться полезным делом.
Но я понял, тут особо помощи не дождаться, а Вы, сеньор Черныш, вообще меня дураком выставляете, хотя я просто неопытен в этом деле... в любом случае спасибо, всего хорошего.
офлайн
Farmazonne
Senior Member
|
|
3622 |
16 лет на сайте Город:
|
EpicSymphonyX, почитай.
Тренера много где есть, вопрос в том чего именно ты хочешь.
И да, тренеру надо четко (!) сформулировать свои пожелания.
Например сказать, что б нагружал по-полной. А то будет просто показывать упражнения и технику, да питание распишет - а по-хорошему надо еще и пинка что бы давал, если видит опытным взглядом, что пора увеличивать нагрузки.
EpicSymphonyX:а Вы, сеньор Черныш, вообще меня дураком выставляете
где я кого выставляю?? не надо вешать ярлыки. Без саморазвития результатов не будет и в первую очередь нужно самому во всем разобраться. В двух словах всю суть тренинга никто не расскажет, потому как, чем дольше занимаешься тем больше осознаешь, что не все так просто. Пока стоит просто начать ходить зал и нарабатывать тренированность. круговые тренировки всего тела каждую тренировку. Изучение техники в упражнениях. Составление грамотного рациона.
Ребят, посоветуйте какой нибудь спорт зал дешёвый в Минске, желательно с душем. Главное чтобы были гантели (пускай даже ржавые) и штанги с гирями. Чтобы поменьше всяких менеджеров толстых и дрищей, которые приходят и оккупируют тренажеры типа как подкочаться)),а сами сидят там в телефонах))). Желательно поближе к ЖД вокзалу либо к ул. Маяковского.
B_W:Продается диск на котором записаны практически все выпуски журнала "Железный мир" 203-2013 годов.+ бонусы:
- Приложение_IronMan 1999-2009 годы
- Muscle Nutrition Review - журнал о питании и фармакологии на русском языке 1999-2002 годы
- FST-7 – КЛЮЧ К РОСТУ МЫШЦ - книга в формате doc на русском языке. Автор Хэни Рэмбодобщий объем информации - порядка 4 Гб.
стоимость всего 50 000 рублей - выгоды не ищу, просто за свое время оплата wink.gif
если кто не из Минска, то могу выслать наложенным платежом.
8029 7057803
стоимость всего 50 000 рублей - выгоды не ищу, просто за свое время оплата
Вы меня конечно извините, но здесь бесплатно
Ищу зал недорогой с инструктором, мне 24! напишите в ПМ если есть что предложить, спасибо!)
офлайн
Mayamibeach
Senior Member
|
|
773 |
14 лет на сайте Город:
|
rbast:B_W:Продается диск на котором записаны практически все выпуски журнала "Железный мир" 203-2013 годов.+ бонусы:
- Приложение_IronMan 1999-2009 годы
- Muscle Nutrition Review - журнал о питании и фармакологии на русском языке 1999-2002 годы
- FST-7 – КЛЮЧ К РОСТУ МЫШЦ - книга в формате doc на русском языке. Автор Хэни Рэмбодобщий объем информации - порядка 4 Гб.
стоимость всего 50 000 рублей - выгоды не ищу, просто за свое время оплата wink.gif
если кто не из Минска, то могу выслать наложенным платежом.
8029 7057803
стоимость всего 50 000 рублей - выгоды не ищу, просто за свое время оплата
Вы меня конечно извините, но здесь бесплатно
спасибо, уже качаю