Leo-Leo:
они когда общаются по работе в процессе перекура, такой мат, что я просто в шоке.
Да у вас за окружение такое!
Добавлено спустя 44 секунды
Кира_Михайловна:
изучайте
Вы бы ещё мельче скрин скинули.
Добавлено спустя 27 минут 4 секунды
Польза восьмичасового сна оказалась мифом
Морган также отметил, что не обязательно строго соблюдать режим сна каждый день. По его словам, китайские ученые доказали, что нехватку сна в будние дни можно компенсировать, если на выходных спать дольше. Например, дополнительный час сна в субботу и воскресенье может значительно улучшить самочувствие.
Как говорится, смело работайте по будням на износ, рабы. Всем же известно, для чего все рассматривают эти нормы: чтобы оправдать необходимость впахивать на дядю больше, чем для этого требуется. Мол, в выходные отоспитесь.
Для большинства людей оптимальное время сна варьируется от семи до девяти часов, но могут быть индивидуальные отклонения как в меньшую, так и в большую сторону.
Моя норма 10 часов. С появлением второй дочки приходится жёстко урезать до 8 часов, а иногда и до 6. 8-ми часов, в принципе, достаточно для функционирования, чтобы не тупить, чтобы реакция за рулём была в норме. Но просыпаешься, скорее, из необходимости, иногда по будильнику, и лишаешься этой сладостной неги и досыпания, после того как осознал, что почти выспался и можешь поспать ещё.
А после шестичасового сна лучше не садиться за руль, т.к. зомби с очень замедленной реакцией, словно сигнал у беспроводной мышки, когда она начинает сбоить: вот идёт курсор по экрану, вот остановился будто застрял, споткнулся, прошёл по экрану ещё немного.