Gym, вопрос мой был прост - зачем, скажем так, соревноваться друг перед другом в упражнениях для лифтеров с частотой повторения, как у лифтеров, если сравниваются 2 билдера. Я просто для себя интересуюсь. Ок. Возьмем жим лежа. Пускай в нем "посоревнуются" 2 билдера, но ведь диапазон то брать надо 8-12, а не 1-2. Ибо это 2 билдера "соревнуются" как 2 лифтера. К чему это?
Повторюсь, я просто узнать, почему:
1) выбирают диапазон повторений 1-2, а не 6-12
2) почему выбирают, к примеру, становую тягу (черт с ним, присед и жим ещё понимаю)