Кто, где и как качается? - 2

РаискаKryasivaya:

Shmulhe:

Madsirius, мне сейчас даже тренироваться нельзя, печалька). Последний раз был 10 числа, потом сделал коррекцию зрения и теперь сижу жиром заплываю . Делал 20х10 и 30х7. Общий вес 92 и 102 соответственно)

блин, так после коррекции вообще нельзя заниматься? я подумывала тоже операцию сделать, но не знаю по режиму после операции, братан, поясни очень прошу

Недели через две уже занимался как до.

Доброго времени!
Имеем (в смысле ситуации ):
Мужчина, 47 лет, на 08.01.25 ~ 130 кг. В зале не новичок и достаточно опыта в работе с весами, причем далеко не детскими (не сомневаюсь и соглашаюсь, что мышечная масса знакома с нагрузками и ранее была хорошо адаптирована к таковым).

Далее (с его слов):
Питание – подсчёт БЖУ «на глаз». В дефиците - ЖУ, по белкам любой профицит. При этом стабильный прогресс в снижении веса в месяц по 3-4 кг без отклонений и с завидной постоянностью. В этот период в течение 6,5 месяцев очень и очень много употреблял алкоголя (до 08.25).

Движ - нахаживал повседневной активностью в сумме в неделю 25-35 тыс.
Тренировок в зале ноль (травма руки) – ничего тяжелее стакана не поднимал на протяжении почти 7 месяцев (см. выше), работа почти лежачая.
Тренажерка где-то с середины августа по программе фулбоди без свободных весов и базовых упражнений. Количество - 3 раза в неделю. Не «курсит».

К ноябрю «-35 кг», в числе которых «+5 кг» мышц.

Учитывая общую картину, может ли кто пояснить откель взялись именно +5 кг мышечной массы за 10 недель?

РаискаKryasivaya:

necrozz:

РаискаKryasivaya:

Shmulhe:

Madsirius, мне сейчас даже тренироваться нельзя, печалька). Последний раз был 10 числа, потом сделал коррекцию зрения и теперь сижу жиром заплываю . Делал 20х10 и 30х7. Общий вес 92 и 102 соответственно)

блин, так после коррекции вообще нельзя заниматься? я подумывала тоже операцию сделать, но не знаю по режиму после операции, братан, поясни очень прошу

Недели через две уже занимался как до.

а, после 2 недель всё как обычно, вообще никаких ограничений? зрительный режим работы и отдыха такой же? Мне говорили, что и тяжести нельзя поднимать от опред.веса

Мне вообще только первую неделю говорил врач воздержаться от тренировок. Потом, если нет ударных нагрузок или прыжков то пожалуйста. Но естественно лучше этот вопрос будет обсудить с человеком, который непосредственно будет вам делать. Т.к. если что буквы на форуме не будут нести никакой ответственности.

AM_7,

AM_7:

К ноябрю «-35 кг», в числе которых «+5 кг» мышц.

эко вас зацепило вы хоть ночами спите?
+5 это так на глаз
но тогда получается не -35, если +5, а все 40
хотя на сегодня -37 на весах

AM_7:

за 10 недель?

13 недель

AM_7:

до 29.10.25, когда

вчера 05.11 было
август 24 дня
сентябрь 30 дней
хорошо пускай октябрь 29
(24+30+29)/7=11,85 = 12 недель (36 тренировок)

AM_7:

6,5-месячное сидение "на стакане"

дольше
и мне не мешало тренироваться
и силовые очень хорошо росли

AM_7, что вы пытаетесь мне доказать? что вы

AM_7, я ни когда не ставил приоритет на рост мышечной массы, его набора и тп
мне озвученные мной 5, вообще ни о чем даже если я преувеличил их в 10-20 раз
они были озвучены в контексте вашего бреда в другой ветке
о том что похудев

слил только воду и мышечную массу

п.с. я первый раз штангу в руки взял в 1993 году
и все время для меня был одна цель
это повышение силовых

AM_7, ради интереса нашел даже свое первое сообщение в этой (почти в этой ветке)

Madsirius:

как определил что +5 кг мышц

я ему от балды ляпнул
потому что AM_7, своим бредом начал напрягать

AM_7,

AM_7,

В своём глазу бревна не видим,
в чужом - соринку разглядим.

будьте правы и спите спокойно, берегите себя

AM_7:

Те "качели"

я знаю причину тех качелей, без вас, потому что я был и у эндокринолога и у андролога-уролога,
и мои предположения с ними совпали, что я на правильном пути
мне просто было интересно какой бред вы еще сможете вообразить в своем мутном подсознании
увидев такие цифры

AM_7:

Я оказался прав - agbarminsk очередной фуфлогон.

думаю что последний вброс на вентилятор
но вот как по вашему мнению можно определить
количество ушедшей воды, жира, мышц,
или наоборот, прирост мышечной массы, залитие мышц водой, наполнение гликогеном и тп.
в процессе рекомпозиции ???
или рекомпозиция миф? развейте его

AM_7:

на глазок

ну что вы скромничаете
это же не ваш метод,
даже весы с сантиметром не ваш метод
вы ж им не доверяете

хотя если у вас так, то вам можно

Черныш:

Ну наконец полезная инфа подьехала. Страсти кипят, как на Олимпии. Ветка ожила, благодарю за просвещение. А в чем спор мужики? Наверняка что то очень важное, без чего нельзя жить. Продолжайте, я еще не определился за кого я.

Хаха, тоже зашла почитать, интересно)))