Кто, где и как качается? - 2

Черныш:

креатин моногидрат

Кстати, интересно, а рекомендации которые здесь были по нагрузке, подходам предполагали, что при этом используются эээ, вспомогательные средства?

Дед развлекается

Moose:

Попадалось видео, где он разбивал яйцо о край чаши миксера, выливал содержимое в чашу, а потом и скорлупу туда бросал.

Природный источник кальция ...

SokolSkye:

Такой в желтых пакетиках из аптеки.

Это х....я полная. Купите нормальный вит С в банках и почувствуйте разницу

Shmulhe:

Черныш:

Это х....я полная. Купите нормальный вит С в банках и почувствуйте разницу

Так можно вообще про все бады и витамины сказать. Например, вообще ничего не пью уже года полтора, а С только когда вокруг начинают все болеть. И разницы никакой нет "с" или "без". Еда все закрывает +/- нормальная

есть такое, но уже если пить, то пить что то щадящее, а не кислоту лютую

Не знаю, можно ли вообще заметить разницу от приема витамин. Но лишняя поддержка не помешает. Тренировки, плюс активная работа - хочется верить, что тот же магний, как пример, хоть немного помогает восстанавливаться и переносить нагрузки.

svitanak:

SokolSkye:

Не знаю, можно ли вообще заметить разницу от приема витамин. Но лишняя поддержка не помешает. Тренировки, плюс активная работа - хочется верить, что тот же магний, как пример, хоть немного помогает восстанавливаться и переносить нагрузки.

форму надо правильную выбирать, а то магний один дрыстать помогает, другой успокаевает, а третий сердце поддерживает и усталость снижает, вам третий таурат

С утра малат для энергии,вечером глицинат для успокоения,либо таурат для сердца.

Пришёл к тому, что отказался от обычного подъёма на бицепс. Всё-таки при этом способе кисти не естественно выворачиваются и хоть во время выполнения подходов болевые ощущения еле заметы, но потом постоянно сохраняются болезненные ощущения в предплечьях, это хорошо ощущается когда, например, опираешься ими на стол или при забрасывании рюкзака за спину. Сделал другой "гриф", чтобы удерживать вес параллельным хватом, аналог подъёма гантелей молотковым хватом. Так даже оказалось тяжелее поднимать и предплечьям комфортно.

Canystra:

Интересно. До какого возраста есть смысл накачивать мышцы?

Пока готов продолжать быть живым.

марк о херн, декстер джексон