Кто, где и как качается? - 2

Dio, т.е. при выезде шлепнуть теста, а по приезду закинуться меташкой?
А вообще я не курсю, так шта не надо.

wodo:

B_W, четко все. Вот подскажи мне, если я на велике люблю покататься, чем мне во время покатушки подпитываться, что бы мышцу не сильно попалить?

стандартно - бцашки лучше всего ИМХО

Dio:

АС держат массу при любой физ. нагрузке.

это да, это конечно, но я понял товарищ, который про бег, да и wodo, интересовался все же безвитаминным тренингом

B_W:

wodo:

B_W, четко все. Вот подскажи мне, если я на велике люблю покататься, чем мне во время покатушки подпитываться, что бы мышцу не сильно попалить?

стандартно - бцашки лучше всего ИМХО

И какую порцию закмдывать
если не менее часа крутишь педали))))

И все же, как заказать с сайта STRONGS.name?

Я вот и думаю что маловато 10 будет на меня)))

Ребята - подскажите - около дворца республики где ближайший зал?

B_W:

ну это так, в двух словах. основа сушки, конечно, - это диета - остальные мероприятия идут как вспомогательные
опять же - это просто совет, можете ему не следовать, а делать, как нравится

диета обязательна! сбросил 6 кг, перестал следовать советам - стал делать как нравится - опять взялся за пиво с шашлыком - выносливость растет - вес на месте.

_CAHEK_:

диета обязательна! сбросил 6 кг, перестал следовать советам - стал делать как нравится - опять взялся за пиво с шашлыком - выносливость растет - вес на месте.

странно, а ты что хотел?
кушаешь шашалык, пьешь пиво и калории переходят в духовную энергию?

За 30 минут до тренировки, но не позже чем за 4-6 часов до сна.

lastic008:

Подскажите пожалуйста, как эффективно бороться с растяжками? от природы повышенный уровень ГР и теста из-за аномалии гипофиза , так меня за 9 мес на 35 кг разнесло. Сейчас немного подсушился от жирка. Но растяжки из-за быстрого прироста по рукам, ногам , ягодицам. Масла из аптек не помогают. Они уже как год все красные, все безрезультатно, может кто сталкивался с подобным ?

lastic008, да вы не переживайте!
Раз уж появились, то всё, останутся на всю жизнь Разве что цвет поменяют...
Единственное средство - пластические операции, других способов удалить появившиеся растяжки нет.

rbast:

lastic008:

Подскажите пожалуйста, как эффективно бороться с растяжками? от природы повышенный уровень ГР и теста из-за аномалии гипофиза , так меня за 9 мес на 35 кг разнесло. Сейчас немного подсушился от жирка. Но растяжки из-за быстрого прироста по рукам, ногам , ягодицам. Масла из аптек не помогают. Они уже как год все красные, все безрезультатно, может кто сталкивался с подобным ?

lastic008, да вы не переживайте!
Раз уж появились, то всё, останутся на всю жизнь Разве что цвет поменяют...
Единственное средство - пластические операции, других способов удалить появившиеся растяжки нет.

так хотя бы что бы цвет поменяли, а то красные, очень некрасиво, да и смотрится как жир со стороны