Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

Черныш:

KOCMOC121:

Mayamibeach:

KOCMOC121:

Зефиринку

Так зефир практически и есть обычный сахар

И да и нет. Зефир

Ещё есть вариант - Пастила

Как это и да и нет, если зефир делают из яблочного пюре+очень много сахара?

Вот наличие там яблочного пюре и белка и говорят, что "и нет". Ещё есть с шоколадом. Примерно так.

то количество белка и пектина не стоит брать в расчет
но как быстрый углевод впринцепе не плохо
когда он есть под рукой. в тот момент когда это необходимо
в любом случае лучше не злоупотреблять

Side:

Ребят, уделите минуту. Купил себе прот, амины, креатин и бсаа. Подскажите как лучше употреблять? Например: проснулся - амины, до трени - гейнер бсаа, после прот с креатином и т.д. Интересует для набора мышечной массы, а то худенький я)

Мнение многих - бцаа и амины это деньги на ветер.
Прот 2 раза в день:
между завтраком и обедом и перед сном (как пример).
После трени лучше амины + сладкое (обязательно!!!) + креатин (вот для него и нужно сладкое).
Читай 1
См. 2

Даставка с бб.сом дорогая

Даставка с бб.сом дорогая вот и весь подвох

Side:

Ребят, уделите минуту. Купил себе прот, амины, креатин и бсаа. Подскажите как лучше употреблять? Например: проснулся - амины, до трени - гейнер бсаа, после прот с креатином и т.д. Интересует для набора мышечной массы, а то худенький я)

Без каши и мяса на прот и тп ни какой массы не будет
бсаа сразу как проснулся. и перед и во время тренировки
креатин с быстрыми углеводами с утра после завтрака через пару часов
протеин в перерывах между приемами пищи.
после трени - гейнер или протеин или аминки

Я по памяти не помню
на сайте ложишь в корзину
выбираешь рб
и все показывает цену
по весу 31 кг
120€
не более 3 одинаковых банок

Недорого
это заказывать что то легко
всаа витаминки аминки и тп
прот я б искал на барахолка на сайтах типа фитнес онлайн и тп

Dimonalternative,

Alexander:

для Беларуси самый выгодный вариант iherb.

Ну если покупать одни витаминки, то да, но ограничение по весу, 1,8 кг. без трека и 2,7 кг. с треком.
На bodybuilding.com выгодно, если набрать много, к примеру протеин 4,5 кг + bcaa+витамины+креатин+казеин и т.д. Всегда можно найти купон на 10% скидку, если повезет, то и 20% можно нарваться. Если заказ более 75$ бесплатно подарок. Много акции, типа купи 2 получи еще один бесплатно. В любом случае выходит дешевле в 2-2,5 раза дешевле, чем в минских магазинах. Для примера:
Whey Gold Standard в Минске - 1986000 руб. http://sportime.by/index.php?module=shop&action=product_detail&pr ... 8&navop=48
http://by.bodybuilding.com/store/opt/whey.html - US$104.99

wodo,
вариант по интереснее

KOCMOC121:

о поводу бб.ком - максимальный вес посылки 2.7 кг?

Вы, наверное, с iherb перепутали. На бб.ком нет ограничений

Спасибо за ответы.
Но всё равно на бб получается дешевле заказать что-то на полгода вперед, чем в наших магазинах брать.
И ещё вопросик, откуда можно получить скидочный купон?

KOCMOC121:

И ещё вопросик, откуда можно получить скидочный купон?

Держите - ROPECLIMB10, EZCURL10 GIFTBDAY10 - все по 10 процентов
А так можно в гугле поискать