Летом упал с велика, сломана лучевая кость
Как правильно разминать руку, хочу, чтобы она выпрямилась на 180 градусов как и было, сейчас примерно 160.
Можно ли немного надавливать? Подобно как садишься на шпагат, прилагать не больше усилие
К сожалению к физиотерапевту попасть не могу, у него график специфичный