Кто, где и как качается? - 2

Tamserku:

Но не на унылую тренажерку конечно, а что-то увлекательное

тренажерка для них на третий раз уже уныла, по своим трем хлопцам знаю, даже быстрый прогресс их не держит, они воспринимают это типо так и надо. так что частично из под палки, частично пряником, чтоб втянулись и приняли как необходимую часть своей жизни. слишком много сейчас все думаю о свободе выбора малых имбицилов, будет 16-18 лет пусть тогда и решают и то с советами от хитрожопых родителей.

KOCMOC121:

Да... очень хорошо до 16-18 зайти должны гребля и плавание

отлично просто, но грамотная силовая в помеси с бегом тоже неплохо

Tamserku:

Да, к сожалению, экватор давно пройден и как бы ни старалась, идет откат.

45 лет экватор

Tamserku:

Мне повезло, у меня позже

просто тащите больше чем раньше, вот и инерция

KOCMOC121:

KOCMOC121:

Я в это воскресенье - 180 подтягиваний заняло 35 минут (из-за проблем с локтем темп ниже, 165 было за 28 минут)

Вчера 190 подтягиваний зашло за 32 минуты. Если 200 зайдет за это же время в это воскресенье - будет успех.

монстр .

п.с. Уже несколько лет не слежу за олимпией. Вчера в подборку на ютубе кинуло видос, про деградацию ББ и олимпии. Чел рассказывал про олимпию 21 года, где Биг Рами "победил". Это дичь товарищи. Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

Черныш:

Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

неизвестно, все дело в том, что раньше каждый бил в свое сильное место, ктото в массу, кто-то в бицу-пдечи, кто в позирование, а сейчас большинство без слабых мест, поэтому кажутся одинаковые, но выйди к ним старые звезды, боюсь будут слабо смотреться, не уверен, но скорее всего так, небыло тогда ббшников 170 ростом и 120 кг, а теперь эт прям норма, да сухость нынче на порядок больше. Другое дело что животастые повылазили и не потонут ни как, эт да проблема.

Черныш:

svitanak:

Черныш:

Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

неизвестно, все дело в том, что раньше каждый бил в свое сильное место, ктото в массу, кто-то в бицу-пдечи, кто в позирование, а сейчас большинство без слабых мест, поэтому кажутся одинаковые, но выйди к ним старые звезды, боюсь будут слабо смотреться, не уверен, но скорее всего так, небыло тогда ббшников 170 ростом и 120 кг, а теперь эт прям норма, да сухость нынче на порядок больше. Другое дело что животастые повылазили и не потонут ни как, эт да проблема.

сухости нет, сепарации тоже, животы через одного

сухость есть, вопрос что сепарации действительно меньше и эта сухость не так и видна, но масса же главное в большой категории, не? ну животы как раз показатель сухости, вон шварцу с залитыми кубами можно было выходить парой просто нынче на алимп вывели атлетов с излишним V профилем, ну и животу негде располагаться он вперед лезет, они прям круглые в животе, если сверху смотреть, с боков очень узко для их веса.

раньше сухие были настолько, что срака секлась, а теперь что?

Чем отличается
Обратное сворачивание с поднятыми ногами от Подъем таза лежа с поднятыми ногами

svitanak, типа того только наоборот. 1 - типа березка - вынос ног вверх за счет "сворачивания-разворачивания)))" 2 - ноги просто поднимаем из положение лежа на полу в угол <45

Лешик:

с процессом разобрались
а что на пресс больше дает?

тут нет совета лучше того, что попробуйте сами.

люди индивидуальны.

как по мне, так лучше всего поднимать ноги в висе на шведской стенке.

Psychopath:

люди индивидуальны.

100 %
- скручивания с блоком веревочным