Кто, где и как качается? - 2

aliakseik1993:

Как я понял, свободный тест надо сдать?

Не надо ничего сдавать. Занимайтесь, ешьте, отдыхайте.

Простыми словами усталость это тоже стресс
в условиях стресса показатели теста падают
хочешь тренить три раза, восстанавливаться, и баб шпарить
добавляй химло, надеюсь ёмко и доступно написал))

дремер, ты же натурал?

дремер:

хочешь тренить три раза, восстанавливаться, и баб шпарить добавляй химло

от чего отказался в итоге?

ем после 20, ем прямо перед сном творог, могу вечером от души натрескаться печеньем/сыром/вафлями и чем-то таким. после еды не тренируюсь. тренируюсь много и разнообразно, признаков перетрена не знаю и знать не хочу. задавайте ваши вопросы)

losbel, я не знаю, что говорит Семенихин, не слушаю его.
А личную жизнь оставим за кадром)

дремер:

Пацана к бабам приревновал?
-вот это поворот, вот она толерантность проевропейская

Ты под бутиратом живешь или просто немного ипанутый? Что ни мысль, то глупость, что ни шутка, то рука-лицо.

3251675:

Вы в этой теме вероятнее всего намного больше меня,ну какие 5 процентов?Что за бред?

а так и есть в отношении веса, это не мои домыслы, а исследования на сотнях и тысячах, но вот нюанс они помещены в одинаковые условия просто никто не учитывает полностью КБЖУ и активность, думают они по тарелке разберут и по "ничего не делает" определят, как там нынче модно? по жменькам еду считать ну вот жменьки да, у всех разные
пс. моя жена считает, что я ничего не ем, поэтому и худой, а у меня рацион 3200-3600кк в день, 2200 разогнанного метаболизма и 1500 кк активности, вот и весь сказ почему

3251675:

necrozz:

"Ничего не ем" не означает мало калорий.
"Едят всё подряд" не означает много калорий.
Все врут, притом часто неосознанно.

Govard_103:

И туда же "ничем не занимаюсь."
Один ничем не занимаясь сидит на попе ровно на работе, лежит кверху пузом дома.
Второй ничем не занимаясь, с шилом в жопе то на даче пашет аки трактор, то в грибах 100500 шагов нашагает, то на велике по выходным мотнёт 50-100 км..

Слушайте,ну на самом деле ведь тут - и да,и нет.Тут скорее всего все представляют себе немного разные картины. Я изначально в своем посте имел ввиду метаболизм. Я под фразой "кушать все подряд и не поправляться" не имел ввиду откровенно полного человека, который весит примерно далеко за сотку,который пытается якобы похудеть но постоянно говорит о проблемах со здоровьем и широкой кости) Я тоже очень долго смеялся от рассказа бывшей о ее подруге,которая поправилась по причине стресса,т.к. у них с молодым человеком в другой стране не хватало денег и они постоянно не доедали)И на фоне этого стресса она поправилась) Абсурд,но факт. Слушайте,в блокадном Лениграде таких проблем не было,не смотря на стресс...Я имел ввиду примеры разного метаболизма(В пределах разумуных комплекций,без откровенного переедания)
У меня есть живой пример,мой хороший друг, даже два таких. Так вот он всю жизнь был до боли худым,и я точно знаю что какого то откровенно говоря "активного образа жизни" он не ведет. Когда я увидел как он за обедом сьедал целую пачку майонеза,один!,или 4-5 бургеров из бургер кинга в пол 11 вечера. Если бы я так питался,я бы уже давно весил далеко за сотку,я уверен в этом на сто процентов. Но он, он не набирает вес в тех количествах которые например привычны для моего организма.Он сам отчасти сам где-то комплексует от этого. Вот это я имел ввиду,эта пачка майонеза для одного организма может значить 200 приседаний,а для иного не значить ничего

По одному случаю или чьим то рассказам судить о чужом питании это даже забавно. Вполне может оказаться (и с большой вероятностью так и было), что на фоне стресса ваша подруга нервно ела высококалорийную дешёвую еду в большем чем обычно количестве. Что вполне логично привело к набору веса.
Второй знакомый ест много, но один раз в день и остальное время носится как электровеник.
Отличие в полтора раза между ожидаемым и реальным количеством еды для человека который не заморачивается и не считает в граммах это скорее норма чем исключение.
И да, реакция на переедание тоже может сильно отличаться. Один 90% в жир откладывает, второй до 70% излишков на обогрев помещения
тратит. Жизнь несправедлива.

M6980X:

тренажер для гиперэкстензии

в данном вопросе есть нюанс, который обычно все путают, гиперэкстензия это подъем ног с закрепленным туловищем эти тренажеры весьма дорогие, в данную сумму не попадают. Обычно люди имеют в своем понимании подъем туловища с закрепленными ногами и тут с большего все равно начиная от 50 уев тренажер и сие действие называется экстензия, потому как гиперрастяжение в сим варианте банально травмоопасно. Ну а подымание бедер, как раз одно из лучших реабилитационных упражнений, поэтому его тренажеры так дороги.
пс. найдете вот такое за 500-1000 лучше обычной точно

deleted