Кто, где и как качается? - 2

maybee:

KOCMOC121:

maybee, есть плохие новости и очень плохие)
Икры - почти всегда генетика...

Звучит, как приговор

Ну дальше я расписал как увидеть свою генетику. Когда будет понятнет прогресс по сопостовимому объему и росту - можно будет спрогнозировать что-то.

maybee, как и все мышцы, если не растет, то провести мероприятия по увеличению гормонального фона, подобрать эффективную нагрузку, делать не по остаточному признаку, а вместо основных групп, сдвинуть тяжко но возможно, нужен год тренировок, количество повторений особо роли не играет. Основное правило повторюсь сбросить с тренировки 30% упражнений, вместо них икры всунуть

svitanak:

maybee, как и все мышцы, если не растет, то провести мероприятия по увеличению гормонального фона, подобрать эффективную нагрузку, делать не по остаточному признаку, а вместо основных групп, сдвинуть тяжко но возможно, нужен год тренировок, количество повторений особо роли не играет. Основное правило повторюсь сбросить с тренировки 30% упражнений, вместо них икры всунуть

думаете, Деннис Вульф тот же не пытался вырастить икры? результат можно посмотреть.

maybee, полагаю, что так, чтобы была видна ощутимая разница, не получится раздуть их.

maybee:

Можно расшифровать для "чайников"?

прежде всего, как в той песне "солнце-воздух-вода" второе спойные нервы, сон, питание, высокая активность, третье гармоноразгонные упражнения, ну если все это не помогает, то ГЗТ.

Psychopath:

думаете, Деннис Вульф тот же не пытался вырастить икры? результат можно посмотреть.

а вот думаю и нет, пусть бы он заброисил верх на на годик, качал только становую и икры смотришь отрасли бы. Да и у него икры маленькие в сравнении с его остальными объемами, у меня например икры смотрятся на крепкую четверочку 44 см при отсутствии жира, при этом я их и не качал никогда, ну почти никогда, бывало что делал какое-то дрочево раз в неделю. я не хвалюсь, просто у вульфа "маленькие" под 48 наверно для сравнения

LanFox:

И может кто видел в продаже детское сухое питание Малыш, я его раньше в кружке с водой разводил и получалась хорошая питательная масса с кучей белка. А сейчас в продаже вижу только каши и все(

а что протеин недоступен? молыш разве что при СССР пили

LanFox:

он дешевле, я его покупал днем на работе есть, удобно.

с какого он дешевле? там 10гр белка, вам что так нужно 65гр сахара на 100гр продукта получить? так купите лучше его, размешайте с 100гр протеина, еще дешевле будет, да и вкуснее

LanFox:

при СССР много качетсвенных вещей делалось как бэ))

танки, ракеты, подлодки, корабли, все что касалось людей "и так сойдет"

KOCMOC121, 15гр белка в порции для ребенка? я себе делал концентрацию а-ля густая каша, там белка было побольше + углеводы для массы. И я не использую его как замену, просто как перекус на работе.

svitanak:

не тупите

как звучит, вроде и на Вы, а вроде и не
ок, переубедили. Но если увижу, я все-таки состав перепроверю, возможно либо я не так написал, либо про разное питание говорим. Что-то питательное было..

Так мне в зал сегодня идти или опять дома тренироваться?)

KOCMOC121:

15 гр белка на 100 гр продукта!!!!!

это при союзе было, сейчас 10, читал на пачке
[контент удалён]

svitanak, я малыша только в ссср знаю и признаю))) поэтому оттуда и кинул