Кто, где и как качается? - 2

wodo:

svitanak:

ну если по чести, то никто там никому не обязан, просто те кто смотрит должны понимать, что "дядя в интернете посоветовал" это просто инфа, которую можно брать или не брать к сведению.

Да нафиг такая информация, которую нужно перепроверять, ложная она или нет?

Других вариантов информации пока не завезли. Никуда.

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%87%D0 ... 0%BD%D1%8B

Возможно не самый достоверный источник. Но все же функцию широчайшей можно прочитать

[контент удалён]
Ну а это для не понятных!
Прошу почитать и все таки углубиться а вопрос!

И пуловер не с гантелью, а в блоке когда. Вы чем делаете? И что происходит плечевой костью, сгибается или или разгибается? Приведение может быть?

Ну а про подтягивания вы что то не дополняли дорогой. Так как это много суставной упражнение. У вас в работе два сустава, плечевой и локтевой. В локтевом происходит сгибание. Но а в плечевом может происходить как разгибание так и приведение. Зависит от техники конечно. Но в любом случае чаще все таки разгибание. И да задняя дельта тоже разгибание но только в горизонтальной уже плоскости

Это и разгибание. Приведение это другое [контент удалён]

И тут широчайшие работают. Сказать что они не включаются будет не верно. Но нужно следить что локоть все же не уходил за линию корпуса назад, а стараться все же держать на линии или не много впереди

т.е. уже при приведении (аддукция) затрагивает работу широчайших... а начиналось с того, что широчайшая не задействуется при приведении плеча

Трапециевидные в месте с ромбавидными приводят лопатку к позванучнику.

это я оставил на потом (трапы оч интересные мышцы и если одна функция в приведении, то это громадная ошибка)

для любителей вики просто оставлю это про трапы

Верхняя часть: При фиксированном позвоночнике и голове поднимает лопатку. При фиксированной лопатке разгибает голову и шею.

Средняя часть: При фиксированном позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику. При сокращении всех частей мышцы также происходит приведение лопаток.

Нижняя часть: При фиксированном позвоночнике и голове опускает плечевой пояс.

Ползем на вики про широчайшую, лезем в источники и спецом выделил:

M. latissimus dorsi, широчайшая мышца спины, занимает всю нижнюю часть спины, подходя своей верхней частью под нижний конец трапециевидной мышцы. Она берет начало от остистых отростков последних четырех (а иногда пяти и шести) грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, а также от задней части подвздошного гребня и, наконец, четырьмя зубцами от четырех нижних ребер. Эти зубцы чередуются с задними зубцами наружной косой мышцы живота. От мест своего начала волокна широчайшей мышцы спины идут кверху и латерально в сходящемся направлении и прикрепляются к crista tuberculi minoris плечевой кости. В начальной своей части, в поясничной области, широчайшие мышцы спины обеих сторон образуют обширный апоневроз, сращенный с facies thoracolumbalis.

Функция. Разгибает и пронирует плечо, отведенную руку приводит. Действуя через посредство плечевой кости, мышца передвигает в том же направлении и пояс верхней конечности. Вследствие своего прикрепления к ребрам мышца при фиксированных руках может расширять грудную клетку, содействуя вдоху, а также подтягивать туловище к рукам, например при лазании по канату. Благодаря подтягиванию туловища обезьяны перебрасывают тело с ветки на ветку (передвижение с помощью рук - брахиация), чем объясняется мощное развитие широчайшей мышцы у обезьяны и значительное сохранение ее (как отголосок филогенеза) у человека. (Инн. CVI-VIII. N. thoracodorsalis, n. subscapularis.)

Кто сказал что не разгибает? Вопрос в том что НЕ ТОЛЬКО разгибает и не руку, а плечо. И уже теперь в том что функция трап АНАЛОГИЧНО указана лишь часть, но с видом, что это всё и больше никаких функций нет.
Разницу чуем?

Это как сказать, что биц только лишь сгибании предплечья и всё. Или сказать что с плечо биц ничего не делает.

Ага, осталось только снятие пропусков, закрытие изоляции и открытия границ. Может лучше ко мне как офис откроют для всех?

KOCMOC121:

не пропал, а жёстко откатил

чет я боюсь, что химики, особенно такие доморощеные (соло тест) очень подвержены болячкам, а нынче как то ситуация способствует.

opelvector:

Свитанак, ты хоть живой или под аппаратом ИВЛ пишешь?

я вообще не болею, я же железный

Я вот тоже забил на все
ем сало, чеснок китайский, пью вискарь
диету соблюдаю одним словом,
ну и зож естественно на первом месте

[censored by Grace-o]