Кто, где и как качается? - 2

скучновато что стало

Молодцы пацаны, некоторые впечатляют.

а я при весе 100 кг подтягиваюсь 20 раз.
жму полторы сотни и приседаю с 200 кг.
и сидя жму 100 кг на 6 раз

хотел бы я посмотреть на турникмена 60-ти килограмового, на которого бы навесили еще 40 кг и он бы подтянулся 20 раз.

я думаю, что руки бы оторвались уже на 3-м разе.

про присед я уже молчу...

а так, да - красиво парни выделываются - прямо балет

а что можешь ты, защитник крутящихся обезьян?

я же холивар провоцирую - тут же Димону скучно

ты, АТВ, не обижайся

дубль

B_W:

хотел бы я посмотреть на турникмена 60-ти килограмового, на которого бы навесили еще 40 кг и он бы подтянулся 20 раз.

я думаю, что руки бы оторвались уже на 3-м разе.

)

Туркникмен денис минин тренируется с утяжителем (жилет) 25 кг, при весе в 69 кг
смотрел его видео и фото годовой, двух, трехлетней давности, везде одно и то же телосложение и вес.
думаю это для здоровья куда полезнее, чем качковские скачки в весе в десяток кг за сезон, гормональные колебания
туда-обратно, качковские пузяки и жратва по 4 - 9 тыс ккал.

видео

krok:

Туркникмен денис минин тренируется с утяжителем (жилет) 25 кг, при весе в 69 кг
смотрел его видео и фото годовой, двух, трехлетней давности, везде одно и то же телосложение и вес.
думаю это для здоровья куда полезнее, чем качковские скачки в весе в десяток кг за сезон, гормональные колебания
туда-обратно, качковские пузяки и жратва по 4 - 9 тыс ккал.

для здоровья полезна физкультура три раза в неделю на 50-60% от максимальных весов, быстрая ходьба в пределах 30 минут в день и кефир на ночь.

а поломанные руки-ноги-шеи спины у ценителей турников и брусьев - никого еще не украсили

кстати, я при весе 100 кг отжимаюсь на брусьях 45 раз, а с весом 60 кг - 8 раз.
турникмены молча курят в сторонке и пистят про то, что качки гормональные монстры

а парень по имени Денис охрененно вкалывает в качалке - видно по развитию как мышц, так и пропорций - голень турником не накачаешь
можно его блог почитать - жим лежа присутствует
да, впрочем, достаточно сравнить его фигуру и фигуры подавляющего числа варкаутов - это же небо и земля.

да и астероиды тут оставили свой нехилый след - видно по глубине проработки.

тем более пришел он из спортивной гимнастики - мастер спорта вроде.

А это совсем другой уровень подготовки,ч ем у самопальных варкаутов... при всем к нм уважении

О! как интересно!

"Денис активно развивает, в своем городе, уличные дисциплины - Ghetto Workout; является участником команды Bar-Dnepr, любой желающий может вступить в команду и получить футболку с логотипом команды, выполнив ряд упражнений: подтянуться 15 раз, отжаться на брусьях 25 раз, подъем с переворотом или выход на "две" 3 раза, прыжки на брусьях - произвольно и зафиксировать угол на пару секунд. При этом выполнить эту линейку испытаний нужно не более, чем за 4 минуты, по мнению участников этого времени более, чем достаточно. "

пацаны, дык я варкаутные нормативы делаю даже не запыхавшись!

дайте мне майку!

АТВ:

я как то был делал 400 жимов на брусьях в 7 подходов. правда признаюсь не в полный выжим. в течение буквально 20минут..
можно и больше конечно, но немного жалко организм. уж очень большая нагрузка...

выносливый, просто жуть.

у меня больше 200 за полчаса специализации никогда не получалось в сумме подходов.
правда в полную амплитуду.

а парней с телом получше, чем у Дениса по спортзалам шарятся немеряно.
особенно в категориях до 80-90 кг.
но никто из них не выделывает кренделя на брусьях, а просто занимаются штангами и гантелями.

вывод - хочешь поразить всех охренительной акробатикой и тонкой талией - тебе в воркаут, но забудь о мышцах, внушающих уважение и восхищение.
хочешь большую силу и красивые мышцы - тренируйся и ешь, как билдер.
хочешь просто взрывную силу - тебе в лифтинг. мышци подтянутся сами

B_W:

АТВ:

вывод - хочешь поразить всех охренительной акробатикой и тонкой талией - тебе в воркаут, но забудь о мышцах, внушающих уважение и восхищение.

)) сомнительная фраза про восхищение/уважение вот как раз в категории до 80-90 и красиво, выше - жуть

щас вот сходил на турнички в парк севастопольский. какой-то странный чел приехал на велике, и спрашивает, а сделаете выход с места 5 раз держа руки "вот так". причем мелкий такой, килограмм на 60 веса.
ну я и спрашиваю, выжмешь сотку десять раз? он промолчал.
наверное понял, что не выжмет.

Против воркаута ничего не имею против, но это для совсем молодых. Мужик должен быть чуток с сальцем.
Вот вы тут все такие здоровые, а я больше 10 раз подтянуться без лямок не могу - руки соскальзывают, а отжимаюсь только с весом, потому как морально устаю считать повторения, да и после 15-20 раз какая то тоска настает. Сам 86 кг, рабочие жим 105, присед 125, стан 140, никогда не сушился и не собираюсь