Кто, где и как качается? - 2

AM_7:

У Вас, как ни прочту, все однообразно до чертиков

а у Вас?

дремер:

У меня тоже почти без изменений.
Хожу один раз в неделю, руки, ноги не качаю))

а я вот битку качаю, особенно когда ее так тащишь, что аж икры болят вполне себе норм тренировочка

opelvector:

это как?
качаешь битку, а болят икры?

Это когда возле стенки на максималках)

Мне от битки переломы болеть начинают

svitanak:

ну а веса доходят до 60 кг,

запомни золотое правило качалки
если болят не те мышцы, которые ты качаешь - найми тренера

если болят икры когда качаешь битку - значит ты битку и не качаешь, а прыгаешь перед зеркалом, пытаешься кому-то показать, что ты очень сильный
икры отвечают как раз за прыганья

на фотке у арни локти даже в упоре, чтоб максимально нагрузить руки. а не икры

бери 20кг и не мучай ягодицы

дремер:

Мне от битки переломы болеть начинают

а ты не бери по 60кг
взял по 10 и пампи
битка не растет от больших весов, битке нужна накачалка, чтоб раздувало
от весов тока связки в гавно (я про битку)

svitanak:

вообще сделайте хоть раз в жизни с этой хреновиной, поймете что такое 60кг, ну и что такое читинг с ней

арни битку показал, я битку показал
а ты битку покажешь?

понеслось - Качаем руки, но болят ноги

ты когда битку больше 30см накачаешь = расскажешь

а то арнольдов тут смарю через одного

svitanak:

"поэтому делаю с такой планочкой удерживающей локти " что по вашему?

хотел бы я глянуть как с такой планочкой и с 60кг прыгают

svitanak:

сам смеюсь, но чтоб это исправить, надо немного на икры поднажать, а мне на них плевать, это у химиков на все гармонов хвотает пока шприц функционирует, а у меня жим прибавил пресед отвалился так что битка как раз хорошо идет, на две головки уже начинает делится

да да да
расскажи как накачать битку, когда у тебя ни битки ни голени нет

хочешь открыть новый метод прокачки бицепса - ждем подробностей (слова без фото не принимаются)

один 60 прыгает, второй 90 мастер спорта
и у одного и другого руки как у девочки, про ноги ваще молчу

ждем фотодоказухи

svitanak:

там прыгнуть невозможно

ну так чего тогда голень болит при упражнении на руки?
ты хоть знаешь за что эта мышца отвечает?

качает руки, а болят ноги
это ж надо такое отчебучить

представляю что со спиной творится

svitanak:

так я же говорю вы просто попробуйте удержать 60кг

я показывал как я на плечи сидя по 45 в каждую руку делаю по 10 раз
а ты попробуй бицепс накачать
тягать горбом 200 ума не надо
ум надо мышцы нарастить

показывай давай результаты своей теории, кочок
показать не чего - тогда молчи, а лучше к тренеру запишись

KOCMOC121:

Оооо. Балабол опять Ятса к тренеру отправляет. Это тема
Ещё передал Арни, Колеману, Леврону, Ли Приступят и прочим, что они клоуны и качали руки как дураки ведь великий без прогресса чепушок лучше их знает, а им всем к тренеру

Господи, столько раз сесть в лужу и пытаться умолять тут у кого-то что-то выложить - просто ниже дна уже. Думал что хуже не будет, но бьет все рекорды. Вот это БАЛАБОЛИЩЕ!!!!

вот уж точно

KOCMOC121:

Сейчас 100500 атлетов за 2 года до топ1 любителей долетают. Так что можно и к лету подкачаться (кстати, пример - актеры). Вот и думайте, насколько не тот треринг у обычного обывателя, который колет даже х2 фармы и тренит намного дольше, а по результатам как алкаш

KOCMOC121:

Ещё раз. Условно за 2 года до +/- формы Арни не топовой доехать реально почти каждому (только совсем неудачникам не прокатит). Дело лишь желания и режима

то ж как Свитанак за год язык накачал? удачник

неси свою фотокарточку ПРО, тренер удачников, мастер спорта по накидыванию штанги на битку
балаболище еще то
почти уверен, что ты в скором времени и из качалки убегишь, бо ни че не растет
вот прям че та видится

svitanak:

opelvector:

тягать горбом 200 ума не надо
ум надо мышцы нарастить

в вашем случае шприц и 1 лайфовая тренировка в неделю, какой тут ум? жрать можно обы что, ноги качать не надо, ум просто прет

ага, расскажи это Космосу
он то ж год назад всем рассказывал как можно за 2 года в ПРО выскочить
1 правильная тренировка = даст больше результата, чем 2 недели твоих прыжков со штангой

и шприц не поможет и даже ведро таблеток

качать руки, при этом болят ноги и спихивать все на шприц
действительно - Какой тут ум

кароче год прошел, а результатами ни кто из местных "профи" похвалиться не может?