opelvector:это вы что-то пытаетесь доказать,
Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.
opelvector:это вы что-то пытаетесь доказать,
Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
мальчики и девочки пись пись?
звали они
wodo:Tamserku, да звал я его, он даже мой номер телефона записал, а потом зассал. Только не помнит ни чего, старость, куле.
тебе еще раз скопировать как ты дунул и начал переобуваться?
я ж спросил когда ехать, буду фоткать
ты же что? а я после тебя, а я только с условием, а я не ту пирамидку
да я да я
да балабол ты как и космос
мое предложение выше и в силе
остальное все просто брехня
opelvector:тебе еще раз скопировать как ты дунул и начал переобуваться?
я ж спросил когда ехать, буду фоткать
ты же что? а я после тебя, а я только с условием, а я не ту пирамидку
да я да я
Я тебя звал на зарубу, клоуна, а не пофоткать как я пахать буду, и адрес дал, и телефон, и время в какое в зале буду. Ссыкло.
По пирамиде - я тебе сбрасывал пруф, что такое пирамида. Ты же свою лесенку пирамидой называешь, но тебе хоть в глаза ссы, ты только себя красавчика видишь.
немного по теме, наконец-то)
для лиги лени (ЛЛ):
1) при том же объеме (тоннаже) тренировать мышцу 2 раза в неделю более продуктивно, чем 1 раз
2) но при этом менять - сначала 2 раза в неделю, а через 8-10 недель 1 раз в неделю будет более продуктивно, чем просто все 20 недель качать 2 раза в неделю
Отсюда простой вывод про периодизацию))) Ну и использование разной интенсивности и постоянном росте тоннажа.
Уже небольшой кусочек паззла в составлении годового цикла тренировок
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
wodo:opelvector:тебе еще раз скопировать как ты дунул и начал переобуваться?
я ж спросил когда ехать, буду фоткать
ты же что? а я после тебя, а я только с условием, а я не ту пирамидку
да я да яЯ тебя звал на зарубу, клоуна, а не пофоткать как я пахать буду, и адрес дал, и телефон, и время в какое в зале буду. Ссыкло.
По пирамиде - я тебе сбрасывал пруф, что такое пирамида. Ты же свою лесенку пирамидой называешь, но тебе хоть в глаза ссы, ты только себя красавчика видишь.
приходи, покажешь, там и в глаза скажешь
отвечать тут словами не буду, не охота за девичьи сопли карту получать
на форуме ты смелый
KOCMOC121:немного по теме, наконец-то)
opelvector, непонятный ты дядька - все пыжишься-пыжишься, что то доказывать хочешь, требуешь, учишь- тебя никто не слушает, не ведется, не провоцируется, не признает - но ты все равно головой о стену лупишься- зачем тебе это? вступи в ветку квадролюбов и перетирай за жизнь- ну не хотят тут по твоим правилам жить че ты булки рвешь?
Tamserku:Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.
вроде все уже высказали свое мнение
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
plaha1997:opelvector, непонятный ты дядька - все пыжишься-пыжишься, что то доказывать хочешь, требуешь, учишь- тебя никто не слушает, не ведется, не провоцируется, не признает - но ты все равно головой о стену лупишься- зачем тебе это? вступи в ветку квадролюбов и перетирай за жизнь- ну не хотят тут по твоим правилам жить че ты булки рвешь?
Tamserku:Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.
вроде все уже высказали свое мнение
я все уже сказал
прочитал? там все написано
хочешь сказать или показать кто жирный, а кто качок - приходим дружно, показываем, обсуждаем
наберешься смелости, напишешь, встретимся в какой качалке и покажешь какой ты дядька и качок (если фоток боишься)
кач - это вид спорта, который оценивается зрительно, можно по фото
больше не задавайте мне вопросов и я не буду вам отвечать
сами спрашивают, сами требуют ответа, а потом обижаются, что их зовут за свои же слова отвечать
opelvector, ты уже походу выпал из реальности - шаблон рефлекторный ответа как у собачки Павлова - "давай фото" или "давай сражаться" ты почитай о чем я тебе написал. Посиди пол-часика, еще почитай- может надо несколько подходов 2 разминочных и 3 рабочих? Напряги что -нить кроме ягодиц.
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
wodo,
кто писал?
wodo:opelvector:на брусья
сразу делаешь 1 раз, соперник так же 1 раз
потом по 2 раза
потом по 3 раза
и так пока кто-то не сдует соплиСуходрочь какой то, а не пирамида.
Начинаешь с двадцатки кг и каждый подход добавляешь по десятке, вот это пирамида в моем понимании. Хотя тебе с пацанами 16-ти летними норм на разы отжиматься, разбил их в пух прах.
wodo:opelvector:показать можешь?
Не вопрос. ФОК "Серебрянка", если сегодня, то в начало шестого буду в зале. Сейчас не практикую отжимания, но специально для тебя сделаю исключение.
wodo:opelvector:ну говори время, подъеду, гляну, сниму
покажешь как надо на брусьях
20 старт и через каждый 30 сек +10
до сколько будешь гнать? до 80?
или 20 и все? тогда не вижу смысла и ехать
расскажи че показывать буш и будешь ли?
телефон записалЯ готов на твоих условиях, даже без отдыха, если то же самое выполняешь после меня сразу. Или ты так, языком полязгать?
wodo:losbel:wodo, смысл в том, у кого больше одноповторный максимум с весом на брусьях?
Количество повторов нужно оговорить. Понятное дело, что чем больше повторов, тем меньше килограммов. Но в силовой пирамиде не вижу смысла больше 6-ти повторов. А когда один "сдастся" можно и на максимум кг отжаться.
wodo:Извините, я не турникмэн.
wodo:opelvector:я вроде внятно объяснил что я имел ввиду под пирамидой
opelvector:он же не знал что такое пирамида
Я же кинул ссылку на спортвики, почитай ты уже, что называется пирамидой. Это я и имел ввиду - увеличение веса в последующих подходах.
тебе на пальцах объяснили что надо делать
ты назвал суходрочем
я попросил показать - ты согласился
я собрался ехать смотреть как ты покажешь и понеслось - а в спортвики не так, а надо обсудить, а я не турникмен
а я после тебя, да я после вас двух, а я не покажу
ага ага
вот теперь вопрос закрыт
я предложил и другим не турникменам собраться, если ты один боишься
ты бы там показал силовую пирамиду
а ты?
дрысь дрысь
не хотите от меня ответов = не задавайте вопросов
кстати
фотки пресс-бедро и прочее вы же дружно и просили
фотки показал - начался вой и обиды, кабудто я у вас ваши мУскулы украл
копировать или так найдете ваши запросы?
opelvector:я вроде внятно объяснил что я имел ввиду под пирамидой
А я тебе объяснил, что такое пирамида на самом деле, и пригласил тебя на зарубу. А ты зассал.
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
wodo:opelvector:я вроде внятно объяснил что я имел ввиду под пирамидой
А я тебе объяснил, что такое пирамида на самом деле, и пригласил тебя на зарубу. А ты зассал.
ты читать умеешь?
я тебе вроде внятно объяснил что надо делать
на брусья
сразу делаешь 1 раз, соперник так же 1 раз
потом по 2 раза
потом по 3 раза
и так пока кто-то не сдует сопли
потом ты на любые мои условия согласился
я собрался ехать смотреть хоть какую пирамиду - ты все резко поменял и в штаны написял
выше вся история твоих переворотов
я предложил вчера собраться с другими всезнающими, чтоб тебя не фоткать, бо ты не фоткаешься
в живую пасмареть
я покажу свою пирамиду, ты свою, а мож и посоревнуемся
ты как и ожидаемо опять в штаны
наберешься смелости - напишешь тут
не надо по личкам ныкацца
ты имел смелость ляпнуть - имей смелость и отвечать
ответил понятно?
wodo:А ты зассал.
ну давай приеду в серебрянку, покажешь
только как я покажу другим. что ты что-то сделал? надо снимать
буду снимать без головы, чтоб ты не умер со страху
идет? вишь, я не сосцал
или опять скажешь, что мне ни че не должен?
wodo:opelvector:показать можешь?
Не вопрос. ФОК "Серебрянка", если сегодня, то в начало шестого буду в зале. Сейчас не практикую отжимания, но специально для тебя сделаю исключение.
я жду показа
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
KOCMOC121:Ребят, он там реально где-то показал позу пресс-бедро или опять врет?
кто-то говорил, что я себя с олимпийцами сравниваю
покажешь в трусах = плохо
покажешь в штанах = плохо
давай покажу отдельно пресс, отдельно бедро
а ребят? показать?
то им фоток не надо, то им фотки уже надо
определитесь, покажу
я ж не сцуль, как некоторые
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
losbel:opelvector:показать?
Нет. Спасибо.
космос, читай - не надо
покажи тогда свои как надо
фотки с олимпии не показывай
если ко мне вопросов нет - я откланиваюсь
losbel:opelvector:показать?
Нет. Спасибо.
Хех... значит он соврал. Ну что и следовало ожидать.
opelvector, что бы ты не передергивал, я приглашаю тебя на зарубу со мной на отжимания на брусьях пирамидой с увеличением веса в каждом последующем подходе. Количество повторов оговорим на месте. Место ФОК"Серебрянка". Телефон мой у тебя есть. Веса с тобой я примерно одинакового, старше тебя и не сижу на химии.
Условия ты понимал и раньше, чему подтверждение этот пост:
opelvector:ну говори время, подъеду, гляну, сниму
покажешь как надо на брусьях
20 старт и через каждый 30 сек +10
до сколько будешь гнать? до 80?
или 20 и все? тогда не вижу смысла и ехать
расскажи че показывать буш и будешь ли?
телефон записал
И там же, чуть ниже все стрелки перевел на выполнение "лесенкой".
На кино я не согласен. Только заруба.
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
50998 |
17 лет на сайте Город:
|
wodo:На кино я не согласен. Только заруба.
надо будет с Димоном Трубилой сходить, вспомнить молодость
он щас там качается
посмотрим что там у нас за рубальщик
а то боюсь время только потрачу, а так хоть с ним подергаемся
wodo:И там же, чуть ниже все стрелки перевел на выполнение "лесенкой"
ну канешна я перевел
стоило только попросить показать, как я стрелки перевел
все, обсуждайте пока свои темы, зайду, жди
но учти, не 1 раз с блином на яйцах, а по раз 6-8 хотя бы
opelvector:надо будет с Димоном Трубилой сходить, вспомнить молодость
он щас там качается
Дима уже лет пять как в ФОК не ходит.
KOCMOC121:Хех... значит он соврал. Ну что и следовало ожидать.
Нет, он показывал. Я больше не могу это видеть - моя жаба станет размером с бронтозавра.