Кто, где и как качается? - 2

Dimonalternative:

Доброго всем вечера. Такая проблема возникла. Вчера провел тренировку Грудь+Спина. Сегодня, часов в 15, начали болеть грудные, поел Гречки с мясом тушеным и тут заболело в левом боку на ладонь ниже последнего ребра. Что это может быть вообще? Если вдыхаешь животом, то в крайней точке начинает болеть, если не напрягаешь - то не болит. Может сталкивался кто?

Гречка виновата
Шутю.
Скорее всего невралгия, если через пару дней не пройдет - одну таблетку диклофенака.

Черныш:

Ща усиленно работаю над собой, сушусь к лету, но пока плохо получается. Руки потиху прорисовываются, плечи начинают сечься. Но кубиков пока не видно, хотя и живот стал меньше. Угли уменьшил, теперь только в первой половине дня. Работаю по 6-8 сетов на 12-20 повторений. Пот ручьем, а вес стоит на месте. Даже на кило увеличился. Даже не знаю что делать.

мое ИМХО, что очень бы хорошо для сушки использовать систему FST-7
великолепный метод тренинга. который при урезке калорий прекрасно сушит и мышцы на горят,
но есть два условия
1 опыт спорстмена более 2-3 лет нормального тренинга
2. очень желательны астероиды. иначе все же мышцу можно частично потерять

этот метод хороши и на массу, но все же в натураху напряжно, еле выдержал, но качественно и количественно прибавил хорошо.

надо уже становиться космонавтом. а то возраст. блин. чувствуется с каждым годом все ощутимее..

Dimonalternative:

тут заболело в левом боку на ладонь ниже последнего ребра.

практически 90% невралгия.
пить магний и калий, минералку минск 4 по поллитра в день.
явно недостаток минералов необходимых.

но если не пройдет, то к врачам - может и с внутренними органами чего нибудь. но вряд ли.

wodo:

Сцуко, Черныш отдыхает.

подхватил упавшее знамя...

SimpleLove:

Кто пробовал акватест?

это типа количество жира в организме замерять?

лично я в эти вещи не верю

B_W:

ну и дабы не офтоп

лето блин неожиданно настало как-то. а я еще даже не приступал к сушке (((

Народ, если кому интересно: в эту субботу в Империи на пересечении Богдановича и Некрасова, в час дня пройдёт совместная тренировка Павла Крейниса и Павла Мясоедко. Возможно, присоединится и ещё один из сильнейших жимовиков нашей страны. Также атлеты обещают ответить на разнообразные тематические вопросы интересующимся, - то есть нечто вроде открытого семинара провести. Павел Мясоедко планирует провести проходку на этой тренировке. Есть интерес.
Как поучаствовать?

С парковкой у вас там как?
Ориентировочная стоимость абонементов?
Площадь зала?
Примерный список оборудования?

а зачем 4 фотки вывески?

у меня вот штанга барбл в гараже лежит.
думаю может скамейку прикупить да забить на зал? =)

Plutonium:

цены подвальной качалки не будет.

прайс будет чувствую более 50$
к списку тренажеров не хватает списка тренеров

Plutonium:

у нас одна стойка для жима лёжа, и две рамки для жима стоя/лёжа/под углом

имхо лучше наоборот

agbarminsk, смотря за что вы думаете будет 50$ Повторюсь, по цене пока еще не всё понятно. Оставим этот вопрос для открытия.

Понимаешь, места не так много как хотелось бы, изначально было: стойка для жима лёжа, стойка для жима под углом, двойная рамка для присядов, жима лёжа, жима под углом. Для оптимизации пространства было решено поставить одну стойку для жима лёжа и две рамки. Потому что в рамке со скамьёй можно будет запросто и жать лёжа, и под углом, и приседать. А в стойке для жима лёжа можно только жать лёжа.

rbast, не, ну вы даёте, я же не шучу. Жать можно будет так как это принято.