Кто, где и как качается? - 2

svitanak:

Ну и качественный прот стоит дороже обычных продуктов в пару раз.

Дорогая сыворотка - оксюморон. КСБ - дешёвый источник белка. Фильтрат отходов сыромасленного производства. Белок из лучших сырьевых протеинов, которые отсыпают с ароматизаторами и остальным говном в банки ON и ко, стоит дешевле белка из тех же яиц. Маржинальность у "дорогого протеина" просто колоссальная. ИМХО нужна эта вакханалия в виде изолята или тех же BCAA разве что выступающим на стерильной строгой диете перед соревнованиями. В рамках стандартного рациона не набрать без напряга 1.8г/кг белка можно разве что вегану-сыроеду.

svitanak:

Торговец:

Есть чем поделиться из практического собственного опыта - буду рад!

белок сам по себе не имеет значения, имеет значение аминокислотный профиль, если он хорош то и 1-1.5г на кг достаточно, если овно, то и 3 может быть надо. Из этого вывод можно есть меньше белка и получать тот же результат, а это обычные простые продукты, а не протеины, а прот ну разве что как дополнительное питание к рациону 25% общего белка так сказать. Ну и качественный прот стоит дороже обычных продуктов в пару раз.

вот тут прав

самые правильные белки - это обычная еда

а протеин добавляют, когда жрать надо, а места в желудке нет
ну или на особой диете

на наборе должна быть полноценная еда, а аминки и прочие протеины между приемами пищи, а не вместо
добавки, так сказать

ну и сам по себе чистый протеин не усваивается
для того, чтоб организм усвоил и расщепил протеин до аминокислот - надо тонна энергии, т.е. углеводы и жиры

Новый вид диеты ?
"Протеиновая сушка"

opelvector:

фотокарточка имеется

это называется пояс Аполлона

Жир у мужчин на животе в основном с возрастом начинает накапливаться - у тех у кого он есть

Вот только школьная биология явно не дает реального понимания как все работает в организме

quadral:

Обалденные познания в физиологии после десятков лет кача. Просто 0 баллов!

будем считать, что я ответил на вопрос почему просто белок не усваивается, а его надо долго и упорно расщеплять

quadral:

Есть такая чтука, как глюконеогенез. Если организму очень надо, то он получит энергию даже из мягких тканей, усвоит белок, построит мягкие ткани заново

прежде чем сжечь жир - он сожгет мышцы
ты видать в качалке человек новый, и этой истины еще не знаешь
организм такая вот гадасть, что считает жир золотым запасом и жгет его в самую последнюю очередь

по этому если начинать ни че не жрать - сразу усохнут руки ноги, а потом только живот
не все так просто в жизни, как тебе кажется

quadral:

"Я водяной, я водяной, никто не водится со мной..."

та ладно

quadral:

Даже при 13% жира в 100кг кочке 13!!! кг жира. Порядка 100000ккал. 40 дней запаса как минимум. Ты много жирнее. Много-много жирнее. Ты на своей фарме сможешь дней 30-40 сидеть на воде, горсти БЦАА и витаминно-минеральных комплексах без реальных потерь в сухой мышечной массе.

это все математическая теория из бессмысленных чисел
ни че общего с реальностью

съел ведро аминок и ведро приросло в битках

quadral:

О господи, у него на пампе на руках слегка видны вены!!!

ага
до плечей
варикоз от стеройдав
заметь. не на пампе, а дома
на пампе как раз не видны, бо руки дрожат и фокус не ловит

quadral:

Когда живот, ноги и спина венозными станут тогда и поговорим.

неси свои ноги живот спину - будем говорить
или ты не тот и ты для себя?

quadral:

Уровень познаний - ноль целых ноль десятых

у меня есть такой друг в качалке

но ему 18 лет, простительно

вот он точно такую же ахинею несет
какие-то цифры, какие-то графики, про стиройды все знает, что он на силу, а не на массу
проценты, жиры, белки

кароче как ты
1.5 кода такой же, правда в жопе похудел, бо ваще был

мой тебе совет - идешь в зал, делаешь вены везде и показывает как надо
и я и остальные слушаем тебя взахлеб как сделать так же

а пересчитать амины в калории на калькуляторе - смешно и не удобно
уехал за город делать вены на спине и жопе

quadral:

Любой подросток-дрыщ с реальными ~15% жира и ничтожной мышечной массой венознее тебя.

это ты?

quadral:

Тебе с твоим стажем и химией просто должно быть стыдно выкладывать такую "венозность".

набери 100кг, потом покажи венозность
когда во мне было 58кг я не хотел венозности, я ее даже ненавидел

quadral:

В тебе литров 10-15 лишней воды. Смысла в тех 100кг? Может лучше 85кг среднего выступающего в шортах твоей ростовой?
Но жить с этой водянистой никчёмной массой и трястись над ней тебе. Вообще смысла не вижу химичить и серьёзно качаться, чтобы быть вечно залитым. Водянистую говномассу можно держать и без фармы...

лишняя вода - это когда давление и почки болят

ты свою покажи лучше, моя уже примелькалась
покажи как говномассу держать без фармы, все покажи
научи

Ыц

Люблю споры про процент жира и воду. Вот фото с +10л воды (не шутка) после сорев. Проблем с давлением и почками нет. Вены не то что на руках, но плечи, руки, грудь, спина. Плечи и квадры секутся.
Про то что во мне ведро воды и жира - осознаю. Вес 108. Соревновательный из них получается 94и то... мягко говоря можно дожать.

Поэтому люблю слушать сказки о том как нет жира и воды

quadral, просто он никогда не сушился и не понимает сколько и чего на нем
Боится за так называемую массу - ведь важна цифра на весах