Рыгорсан:
Сложно поверить.Я сейчас 140 . Раз -два в году последние 10 лет ухожу на "усушку" .Месяц никакого алкоголя ,мучного,сладкого,жирного.Постное мясо , овощи во всех видах(картофель только печеный изредка) и кефир. Из каш,только гречка. Бассейн 2-3 раза в неделю. Раньше удавалось сбросить 7-8 кг,а последний раз всего 3 кг ушло. Счас опять "сено" ем. Поглядим к НГ. 
Я просто ориентируюсь на наборы одежды папиной. В больницу шёл в 60-62 размере. На выписку приносили 54-56. У нас специально комплекты выписочные дома лежали.
Но я по себе заметила (тоже не дюймовочка, правда, но не сотка...) -- какой-то вес сбрасывала около 15 кг в месяц без труда и диет (просто беготня деловая/стрессы и т.д.). Потом, правда, сколько-то там набирала в спокойной обстановке. Ремонт в квартире мне обошелся вообще в 18 кг (работа была не физическая).
Но "предпраздничные сушки" для меня бесполезны. Максимум 5 кг в месяц.
Все-таки физиология у людей разная.