Кто, где и как качается? - 2

Alba_rex:

а то от 17 строгих (по команде) подтягиваний идет резкая прибавка к денежному довольствию

П..ц, фарма ради 17 подтягиваний.

opelvector:

Alba_rex:

Да, че тут пробовать? Грам в неделю и вперед в зал.

ого
а если после грамма будет как и до грамма? тогда кто виноват? ибо будет так 100%

Смотря грамм чего и как. Я думаю с андером вполне может быть вероятность, когда стак из 3 препов на 1 грамм по итогу оказывается одним пропом в разных банках на 400мг.

colorit78:

Восьмая_Марта:

opelvector:

в залах обычно инструктора тусуются

не придирайтесь к словам.
стоит цапля. видит же, что неправильно делаю, и молчит. наверное, доплачивать нужно, чтобы рот открыла
помог правильно сделать упражнение такой же клиент, как и я.

Залы и тренеры работают, а не помогают.
Нередко стоит 1 раз подсказать, как тебе на шею садаться, по сути клянчат персоналку бесплатную.

Я больше скажу: средний неофит обсмотрелся ютуба, обчитался форумов и "лучше знает, как и что ему делать". Лучше не вмешиваться в тренировочный процесс. Кому надо - попросят. И я очень сильно сомневаюсь, что инструктор откажется помочь, если его попросить подсказать технику выполнения упражнения.

opelvector:

это без препаратов, стартует
хочет просто больше объемов

удачное крепление широчайших у парня, а так звездит, курсил уже не раз и не пять

opelvector:

на службе не похимичишь

ахаха, как раз там делать нефиг, вот и страдают ерундой.

Восьмая_Марта:

стоит цапля. видит же, что неправильно делаю, и молчит. наверное, доплачивать нужно, чтобы рот открыла
помог правильно сделать упражнение такой же клиент, как и я.

так в магазине если мясо нужно, а денег на хлеб, вроде никто продавщицу цаплей не называет
так что если хочется реально упругих ягодиц, то готовте по 300-400 руб в месяц на годик другой.

Alba_rex:

Судя по 17-ти подтягиваниям не спецназ

почему, там нормативы не так уж и высоки, скорее там не одни подтягивания, а ценится универсальность, так что крупного парня по весу может только подтягивания и подводят.

Alba_rex:

Сколько там жира? 6-7%?

10-12

KOCMOC121:

могу показать человека ставящего 2.5 грамма... ничего ты там не то что выдающегося - мышечного не увидишь... это к слову о том, что все надежды на фарму - неверный в корне

Во, он похож на натурала!!!

KOCMOC121:

Могу показать человека ставящего 2.5 грамма... ничего ты там не то что выдающегося - мышечного не увидишь... это к слову о том, что все надежды на фарму - неверный в корне

Ну...)) это ж паноптикум.)) Вы ж помнится точно с такой же формулировкой( грам в неделю) фото " Домуса" пару раз постили. А там все очень неплохо...
Я отлично знаю, что в среднем, по ориентировочным прикидкам, в залах около 30% "химики", при этом хорошо выглядят только десятая часть от этого количества. Но не стоит списывать их хороший вид только на упорную работу и режим. Форма без фармы невозможна, а вот фарма без формы, вполне..

Да согласен.., собственно говоря, моя самая первая фраза "грам в неделю" носила скорее гротескный характер, вовсе не рекомендацию...)) Все началось, с друга-"натурала" opelvector... )

Кто где сдаёт анализы? Может у кого есть "связи" где сдать подешевле?)

KOCMOC121:

ня... грамм теста, грамм болды и вродь 500 деки

суровая правда жизни
болд ощущается 600-800 в неделю

меньше сможет ощутить только очень опытный качок

пробовал я када-то и грамм теста - ни че не расперло, пока не научил качацца норм тренер
хотя вру - морду наливало и давление

opelvector:

друг мой из России

дозы капеешные, почти натурал

секрет один - спецназ и много много бегает ну и генетика - не растет жир у человека до 25 лет ему

диеты нет, не выступает (фото перед курсом)

очень хорошая форма. особенно ноги, если учесть бег.

если не секрет, какие беговые недельные объёмы? какие тренировки беговые (объём/темп/периодичность)?

quadral:

Я больше скажу: средний неофит обсмотрелся ютуба, обчитался форумов и "лучше знает, как и что ему делать". Лучше не вмешиваться в тренировочный процесс. Кому надо - попросят. И я очень сильно сомневаюсь, что инструктор откажется помочь, если его попросить подсказать технику выполнения упражнения.

Вот это гордость и выдержка А если человек себя по незнанию сейчас до инфаркта раскачает, вы тоже на месте стоять будете?
Я думал хуже уже быть не может, однако может )