Спинная грыжа. Где лечить в Минске?

mykola_gennadievich:

В вашем случае, только Ваш комплекс , который по Вашим словам ,позволил Вам добиться устойчивой прогрессии в борьбе с недугом, представляет безусловный интерес для людей больных данной болезнью.

Не все так однозначно по моему мнению. Я просмотрел и прочитал комплексы Бубновского и выбрал для себя группу упражнений, которые по моему мнению оптимально подходит для меня. (Комплекс из Бубновский. Теория разумного тела). Кое что модифицировал кое что взял из видео ("двойку" ). Из этого и сложился комплекс свой. Начните с упражнений из этой книги и я думаю со временем у вас на его основе тоже сложится весь комплекс. Наверное это самый оптимальный подход.

mykola_gennadievich:

lavi96:

Любое упражнение, будь то фигура из йоги, или лфк, или цигун при определенном выполнении включает работу не только на физиологическом уровне, но также и на энергетическом, так вот правильно подобранная последовательность этих фигур, с определенной техникой выполнения, дыханием, временем выполнения и намерением, дают тот, или иной результат.

вот и я о том же , на 100 согласен, это можно называть по разному :энегетический уровень либо оптимальное взаимодействие всех систем организма с неким центром. Поэтому для меня и важен четко выверенный комплекс с определенной последовательной структурой.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд

forestmasters:

Из этого и сложился комплекс свой. Начните с упражнений из этой книги и я думаю со временем у вас на его основе тоже сложится весь комплекс. Наверное это самый оптимальный подход.

Бубновского, дочитываю, весьма грамотно, но почти все его упражнения уже есть в моем повседневном комплексе, с одной лишь разницей, я против тренажеров и все выполняю с собственным весом, понятное дело, что нагрузку регулирую другим способом.
ps
кстати Вы спрашивали про токи: 3 процедура позади, действительно легче, прошу для себя максимальную нагрузку , минимальный дискомфорт, но отлично тонизирует внутренние органы и мышцы на спине, по грыже, не знаю она у меня никогда не болела, посмотрим дальше

Добавлено спустя 10 минут 51 секунда

lavi96:

. В мире много систем и все они рабочие, каждый найдет именно свою, я лишь говорю о том, чему я научился и что пробовал...

на самом деле, с моей точки зрения, Вы весьма правильно и грамотно все говорите, я бы с Вами позанимался раз другой, для коррекции своей системы и более глубокого осмысление процессов происходящих в организме. Перенять опыт так сказать.

В ваших словах чувствуется спокойствие и ясность, если вы хотите, мы могли бы встретиться, пообщаться, напишите в л.с.

lavi96:

http://vk.com/wall-38879711_2819 вот хороший комплекс из йоги для выполнения, все очень грамотно.

Да некоторые упражнения пересекаются в той или иной форме для домашнего комплекса. Вопрос по упражнениям со "скруткой" у меня к вам. Нейрохирург (у которого консультировался, он же после бани запретил холодный бассейн или душ) категорически против упражнений со "скруткой" для поясничной грыжи. У меня они исключены из комплекса. Вот посмотрел Ваше видео и задумался.

mykola_gennadievich:

forestmasters:

Вопрос по упражнениям со "скруткой" у меня к вам

тоже похожий вопрос товарищу задавал, у меня тоже врачи против , но сам заметил, самочувствие лучше после скруток.

Вот вам и ответ! Я когда 2 года назад пришел к нейрохирургу на консультацию и показал мрт, он меня отпускать не хотел, сказал, что мне ходить нельзя, готов был прямо сейчас положить в стационар и на след.день оперировать. Был в бане в субботу, ходит там один чувак, ну мы с ним разговорились, когда делал упражнения, он подошел, сказал что скрутками спину спас, разные всякие, постепенно увеличивайте амплитуду и т.д. Сказал есть упражнение восьмерка одновременно плечевой пояс и таз работает в одной плоскости, сказал в интернете можно найти

При беге идет повышенная нагрузка на позвоночник. Даже при беге трусцой. Я поэтому с баскетболом и завязал (там еще прыжки добавляются). Поэтому лучше использовать эллипсо́ид. Но тут опять это по заверению врача. Кстати по бане с холодным бассейном. Хожу с еще одним товарищем по не счастью. Так вот он практикует таки бассейн холодный периодически после парной. После последнего раза прихватило его. Не так что прям скрутило, но очень чувствительно, даже немного подхрамывать стал. Поэтому тут вроде врач прав.

forestmasters:

При беге идет повышенная нагрузка на позвоночник. Даже при беге трусцой. Я поэтому с баскетболом и завязал (там еще прыжки добавляются). Поэтому лучше использовать эллипсо́ид. Но тут опять это по заверению врача. Кстати по бане с холодным бассейном. Хожу с еще одним товарищем по не счастью. Так вот он практикует таки бассейн холодный периодически после парной. После последнего раза прихватило его. Не так что прям скрутило, но очень чувствительно, даже немного подхрамывать стал. Поэтому тут вроде врач прав.

Я хожу пешком по часу в день. Считаю достаточно.

lavi96:

Если бег, то только трусцой с носка на пятку, очень медленно, можно даже на месте на носках, ноги-это наше все, их однозначно надо укреплять, если с носка на пятку, то компрессия очень маленькая, следите за самочувствием. Элипсоид-это тоже очень хорошо, закачивает отлично + кардио и нет компрессии. Ходить - это да, но с пятки на носок по внешней стороне стопы, носок при этом смотрит прямо, в этом случае расслабляется и раскрывается таз, подвижность в тазу - это наш друг )

спасибо очень грамотно , то есть вы тоже думаете что легкая вибрация создаваемая трусцой неповредит?

lavi96:

Я против холодной воды после бани - это стресс для мышц, стресс - это спазм, спазм - это наш враг!

вы против даже кратковременного воздействия? обливания по утрам например

lavi96:

Легкая не повредит, если при этом расслаблять мышцы, то это как массаж, улучшается лимфоток.

Да я тоже придерживаюсь этого мнения. Раз неделю хожу в баню. Практикую обливания с тазика 5 заходов - 5 обливаний. Уже 3 недели пробую. Надо больше времени конечно чтобы точно проверить, но пока вроде все ok/

wsy29:

Всё чаще видишь пациентов, усердно преследующих цели внутреннего развития и самосовершенствования при помощи неработающих методов и под чутким руководством непросвещенных "учителей" А вал информации, захлестнувший их, не позволяет понять сущность и составить более-менее внятную и практически работающую схему саморазвития. Всё это на обыденном уровне формирует представление о современной науке, как об особой форме почти мистической приобщённости к тайнам мироздания, доступной отдельным, избранным людям. Что уж говорить об околонаучных и псевдонаучных взглядах на вышесказанное. Тут уж почти такое отношение к "учителям" как к жрецам и шаманам в древности.
Пора бы понять, сбросить некий "мисцитизм", посмотреть шире, а не в некую "глубину" и и выработать собственный конкретно-прагматический метод развития своего бесконечного потенциала. Всё лежит на в некой "глубине", а на поверхности, в так называемой "чувственно-практической области"

Больше склонен согласится чем не согласится с Вашим сообщением но, ситуация видится мне двояко : как только человек сталкивается с серьезной болезнью и убеждается , что современная традиционная медицина помочь ему ничем не может , что чаще всего и бывает, человек ищет спасения в другом, и это хорошо, это же лучше чем лежать на диване и тихо умирать .С другой стороны , Вы правы, мало у кого есть опыт работы над собой, но мы живем в уникальное время ,когда нам доступны все знания мира. Такого еще никогда не было в истории человечества, и оставаться невежественным, это личный выбор каждого. Конечно, век информационной абсолютной свободы уже играет злую шутку с человечеством, по причине постоянной дизинформаци, но все же, ищущий всегда найдет. Хотя да, это труд, постоянный и непрестанный.

JOZEFMVM:

А то читаю всё и довольно грусно жить, когда кругом одно "нельзя" (бег, прыжки, приседания, гигиена поз..., девушку на руках не поднять даже... тьфу!).

Да нет, не все так грустно, все можно, только нужно внимательно учится слушать себя , но в этом есть свои преимущества, вот увидите.

Медицина у нас бесплатная, существующая за счёт налогоплательщиков, т.е. всё что приобретается , это всё из нашего кармана, если я не заблуждаюсь.Вот и объясните мне глупому - почему такие операции платные? + спец палаты повышенной комфортности с санузлом, душем, оборудованные холодильником и телевизором! И это ,как известно не частные клиники! Тогда на чьи средства всё это закупалось и строилось, за чьи средства происходило обучение мед персонала? Чего-то я в этом бизнесе не понимаю, может лазерный луч нужно покупать за границей... так нет же, его оборудование проецирует! Тогда, как так получилось, что бесплатная медицина деградирует, а всё что внедряют новое, то это уже платное! Поэтому ещё один вопрос, кому и за что мы платим налоги?

И ещё, если это бизнес, тогда я понимаю почему 2 операции не принесли мне успеха - врачам это не выгодно.