Черныш:когда уже писюнами начнете меряться, то меня позовите
ты как, посмотреть, позавидовать хочешь? 
-
Senior MemberофлайнSenior Member
1174
21 год на сайте
пользователь #92781174# 5 марта 2013 17:25 -
Senior MemberофлайнSenior Member
3622
16 лет на сайте
пользователь #1210963622 -
Passat B6 ClubофлайнPassat B6 Club
3829
23 года на сайте
пользователь #6563829 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5642
20 лет на сайте
пользователь #265935642Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Senior MemberофлайнSenior Member
13998
17 лет на сайте
пользователь #8714313998Всем доволен -
Senior MemberофлайнSenior Member
5642
20 лет на сайте
пользователь #265935642Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Senior MemberофлайнSenior Member
1162
15 лет на сайте
пользователь #1639501162 -
Senior MemberофлайнSenior Member
13998
17 лет на сайте
пользователь #8714313998# 6 марта 2013 08:48снум:
У тебя всё-равно только висеть будет: ты химик. Причём, уже заядлый.
так, я вот был на твоей стороне, теперь я начинаю сомневаться
Всем доволен -
Senior MemberофлайнSenior Member
1738
16 лет на сайте
пользователь #1437491738# 6 марта 2013 10:10Опять позволю себе ворваться в ваши горячие баталии..
Посоветуйте плиз тренера в Адреналине на пару занятий, чтобы с толком с расстановкой все объяснил и рассказал что почем.
И вообще принято ли так у них, что ты берешь тренера на одно-два занятия, а дальше сам тренишься, пока менять что-то не понадобится..Или это дурной тон считается среди профиков?
-
Senior MemberофлайнSenior Member
3323
22 года на сайте
пользователь #53953323 -
Senior MemberофлайнSenior Member
1162
15 лет на сайте
пользователь #1639501162# 6 марта 2013 10:56Черныш:
снум:
У тебя всё-равно только висеть будет: ты химик. Причём, уже заядлый.
так, я вот был на твоей стороне, теперь я начинаю сомневаться
Я ж тебя ласково, так сказать, любя даже, подколол! -
Senior MemberофлайнSenior Member
1738
16 лет на сайте
пользователь #1437491738# 6 марта 2013 11:19Dio:
Malyivel:
на пару занятий, чтобы с толком с расстановкой все объяснил и рассказал что почем.
Это просто не возможно. Чтобы хотя бы технику поставить, нужен не один месяц.
Да ладно. Чему там не один месяц учиться? По-моему показать как правильно делать упражнения вполне достаточно пары занятий. Я же собираюсь на соревах выступать. Да и переплачивать бы не очень хотелось, если честно. Я так понимаю, что тренер за занятие 100к. дополнительно берет? Верно?
Хотя вам виднее конечно.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
1162
15 лет на сайте
пользователь #1639501162# 6 марта 2013 11:24 Редактировалось снум, 1 раз.Malyivel, никто не мешает оплатить персональному тренеру одну-две тренировки, а дальше заниматься самому. Но как заметил Dio, для нормальной постановки техники нужно большее время. С другой стороны, можно просто 2-3 раза в месяц заниматься платно с тренером, который проконтролирует технику, сделает необходимые замечания, ответит на вопросы, - важно только его внимательно слушать и в последствии следить за правильным выполнением. Проблема с постановкой техники заключается в том, что без привычки сложнее держать определённое положение тела, конечностей, да и подмывает брать бОльшие веса, чем стоит, - а они нарушают технику. Но уже пара таких занятий лучше, чем окунаться во всё самостоятельно, без знаний.
По тренерам отпишу в личку, чтобы тут не казалось, что кому-то делаю рекламу.Добавлено спустя 33 минуты 48 секундMalyivel:
Я так понимаю, что тренер за занятие 100к. дополнительно берет? Верно?
Кто как. Обычно 15уе берут, насколько знаю.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
13998
17 лет на сайте
пользователь #8714313998# 6 марта 2013 12:35снум:
Я ж тебя ласково, так сказать, любя даже, подколол!
э-э-э-э, эт че началось?? ты давай прекращай
Добавлено спустя 37 секундпод юниора тебя в межсезонье(с)
Всем доволен -
Senior MemberофлайнSenior Member
1162
15 лет на сайте
пользователь #1639501162 -
Spinning teamофлайнSpinning team
2226
22 года на сайте
пользователь #47952226# 6 марта 2013 13:01 Редактировалось Crack, 1 раз.Ребята, есть пару вопросов по BCAA...
Конкретно вот эти буду пить http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-BCAA-Caps-Mega-Size-1000-m ... ules/27533.
На банке указано принимать по 2 капсулы до и после тренировки.
2 капсулы - это 1 порция. Опять же читаем на банке содержание...2 капсулы - это суммарно содержат 1грамм этих трех аминок.
SportsWiki(и пр. интернет ресурсы) говорит, что спортивные дозы аминокислот это 4-8гр в сутки.
Вобщем, кому верить? и все таки с какой дозой употреблять их в день тренировки?
И еще...стоит ли пить бцаа в дни когда тренировки нет?З.Ы. раньше бцаа не пил
Заранее спасибо
-
Velo TeamофлайнVelo Team
3168
16 лет на сайте
пользователь #1421053168лучше переесть, чем недоспать... -
Senior MemberофлайнSenior Member
13998
17 лет на сайте
пользователь #8714313998# 6 марта 2013 13:23Crack, БЦАА много не бывает. Есть бабло - ешь как на спортвики написано. Нету бабла, ешь как написано на банке. Нету бабла - не ешь. Вообще БЦАА предназначены для сдерживания катаболизма. Типа перед тренировкой они обеспечат энергией и защитят мышцы, а после не дадут им сгореть для восстановления сил. Эту роль спокойно могут выполнять углеводы или сывороточный протеин. Поэтому я пью БЦАА как написано на банке+протеиновый коктейль с порцией фруктов
Всем доволен -
Senior MemberофлайнSenior Member
5642
20 лет на сайте
пользователь #265935642# 6 марта 2013 14:04Crack, я пью всаа по 10-20 грамм
только во время тренировки
покупаю только в порошке без всяких ароматизаторов и дополнительных штучек
так дешевле
банки на 300 грамм почти на 2 месяцаЛюбовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Senior MemberофлайнSenior Member
3622
16 лет на сайте
пользователь #1210963622# 6 марта 2013 14:57agbarminsk, а чо-чо за бцашки без ароматизаторов? Линку кинь, ежели не сложно.
И доп. вопрос - не тошнибельный вкус? А то вспоминается лицо парня, выпившего чистого альбумина...
Спасибо, пусть юниоры как-нибудь сами, ручками, что ли.. 
