Кто, где и как качается? - 2

жиросжигатель это круто. особенно если жиру больше года.

Ночной Ангел:

Может кто-нибудь с таким сталкивался? http://sportswiki.ru/Lipo-6x_от_Nutrex

у меня такой. достойный. главное не менее 30-60 мин средней интенсивности заниматься. не прерываясь на отдых. в идеале бег.

да, что написано на сайте по дозам, маркетинговый фейк. 2-3 капсулы за 40 минут до тренировки вполне достаточно.

Ночной Ангел:

Farmazonne, Спасибо за справку!)

Добавлено спустя 16 секунд

Может кто-нибудь с таким сталкивался? http://sportswiki.ru/Lipo-6x_от_Nutrex

сталкивался что узнать то хочешь???

Димон_41:

Исключить углеводы и жиры.

Вот Вы так написали, а он возьмёт и так сделает. Нельзя их исключать из рациона полностью. Да и не получится.

S3MKi:

А чо жир убирать только через кардио и питание?
Я вон летом месяц бегал по 20минут и на низкоуглеводной сидел недели 2 и потом сил не хватило. -2кг всего лишь.
Можно ж еще в зале малым весом работать.

Чаще питаться ещё надо, чтобы разогнать обмен веществ. 5-6 раз в день небольшими порциями.
По 20 минут - это пшик. Гликоген даже потратиться не успевает, как правило. А если за весь месяц 20 минут, - то и вообще.
В зале работать дополнительно - это только плюс. БОльшие энергозатраты, плюс работа мышц, так сказать, демонстрация организму того, что именно мышцы нужны, а не жир. Только почему с малым весом? Это чтобы себя нае**** обмануть? Типа, я "занимаюсь". Пахать надо, как конь крестьянский, так, чтобы семь потов с себя спускать. Хотя, да, можно и просто бегать.

agbarminsk:

вчера случайно забрел в магазин физкульт на московской
порадовал ассартимент спортпита
цены не маленькие но много что есть
хороший выбор протеина и гейнеров
был в наличии культ гейнер по 96тыщ вроде за 1500грамм

не помните еще каких нибудь ценников оттуда? хочу сравнить с ценами на айхербе. подумываю уже покупать у нас спорт пит, потому что заказывать долго да и получать не удобно.

Snake07, Да ценник везде зашкаливает

Ура! меня выпустили после двух отсидок!

отпробовал немецкого КСБ - весьма вкусно - с молоком и какао вообще вкусняшка.
желудок воспринял прекрасно.
сыворотка усваивается быстро и как по учебнику.

подскажите тренажёрный зал в районе горецкого-шаранговича

Glenn:

думаю себе пару аминок взять

Я такие брал - высчитывал оптимальный баланс цены и дозы. По поводу сколько идет, от 2 недель и как повезет

agbarminsk:

насчет двух недель это из области фантачтики

Перед новогодним хапуном у меня были пару посылок со сроком 14-20 дней. Так что, иногда чудо происходит. А в среднем, да. 25-35 дней.