Народ, поделитесь своими схемами тренировок на массу и на рельеф ( кто занимается 2 дня в неделю).
-
Onliner Auto ClubофлайнOnliner Auto Club
1193
18 лет на сайте
пользователь #627591193 -
Junior MemberофлайнJunior Member
34
11 лет на сайте
пользователь #77650734 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5570
19 лет на сайте
пользователь #265935570# 26 февраля 2013 07:08wolf:
Димон_41, стандартный мерный стаканчик без горки на 250 мл. - 1 доза...
ну ну ты перечитай что он спросил и подумай что ты ответил
он у тебя про протеин спрашивает а ты ему дозу гейнера лепишь))))))))Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Senior MemberофлайнSenior Member
751
14 лет на сайте
пользователь #216042751# 26 февраля 2013 13:42wolf:
spartiat, я б сделал. вопрос с помещением.
это наверное самая главная проблема,
и если в Заславле отличное помещение - то и там можно нормально работать. В области например цены в качалке как в Минске- и народ ходит тренируется. Каждый станок от 1,4К примерно + кардио вообще как стоимость авто.Надышаться можно только ветром ! ) -
Senior MemberофлайнSenior Member
840
16 лет на сайте
пользователь #132587840# 26 февраля 2013 14:31OZI:
agbarminsk, пробу снял? Как мешается, как на вкус?
agbarminsk:
не поверишь да же мешок еще не вскрыл....
в воскресенье отпишу..... после развеса мешка...
я в любом случае буду с какао смешивать с таким
где то 1 пачку на 1кг лактоминаА мы все ждемс...
Добавлено спустя 28 секундOZI:
agbarminsk, пробу снял? Как мешается, как на вкус?
agbarminsk:
не поверишь да же мешок еще не вскрыл....
в воскресенье отпишу..... после развеса мешка...
я в любом случае буду с какао смешивать с таким
где то 1 пачку на 1кг лактоминаИ?
-
# 26 февраля 2013 16:39
wolf:
Димон_41, стандартный мерный стаканчик без горки на 250 мл. - 1 доза
Добавлено спустя 2 минуты 59 секундspartiat, я б сделал. вопрос с помещением. да и аппаратура нынче не дешевая, проблема со штангами. олимпийка в сборе.. китай выше косаря стоит. барбл от 4 к. ....
Спасибо
-
Passat B6 ClubофлайнPassat B6 Club
3829
23 года на сайте
пользователь #6563829# 26 февраля 2013 17:13agbarminsk:
ну ну ты перечитай что он спросил и подумай что ты ответил
он у тебя про протеин спрашивает а ты ему дозу гейнера лепишь)))))))хз, гейнер не употребляю. а протеина так пью. более того, на 0,5 л. молока в шейкер два мерных стаканчика. половину сразу после тренировки, и еще половину в течении часа после.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
5570
19 лет на сайте
пользователь #265935570# 26 февраля 2013 22:09 Редактировалось agbarminsk, 1 раз.wolf:
Димон_41, стандартный мерный стаканчик без горки на 250 мл. - 1 доза
wolf:
agbarminsk:
ну ну ты перечитай что он спросил и подумай что ты ответил
он у тебя про протеин спрашивает а ты ему дозу гейнера лепишь)))))))хз, гейнер не употребляю. а протеина так пью. более того, на 0,5 л. молока в шейкер два мерных стаканчика. половину сразу после тренировки, и еще половину в течении часа после.
тогда
Черныш:
купи весы
Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Passat B6 ClubофлайнPassat B6 Club
3829
23 года на сайте
пользователь #6563829 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5570
19 лет на сайте
пользователь #265935570# 26 февраля 2013 22:54OZI, чуть позже отпишу подробнее пока доволен как слон
Добавлено спустя 2 минуты 57 секундwolf:
agbarminsk:
купи весы
да я на них тока посмотрю, как сразу ломаются
Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Senior MemberофлайнSenior Member
13974
17 лет на сайте
пользователь #8714313974Всем доволен -
Velo TeamофлайнVelo Team
3168
16 лет на сайте
пользователь #1421053168# 27 февраля 2013 09:52Черныш:
А я вот по случаю себе прикупил кухонные.
Черныш после третьего курса взвешивается на кухонных весах.
лучше переесть, чем недоспать... -
Senior MemberофлайнSenior Member
5570
19 лет на сайте
пользователь #265935570# 27 февраля 2013 10:27OZI,
ИМХО
ВКУС приятнее.... ощущение что меньше всяких примесей или очистка лучше и менее сладкий
РАСТВОРИМОСТЬ в шейкерн в воде комнатной температуры хорошая..... в теплой не пробовал но такое ощущение что там быстро свернеться
ЦВЕТ намного белее чем КСБ
КОНСИСТЕНЦИЯ менее сыпучий и частицы мелче чеи КСБ
ДНО пока не срывало))))))Добавлено спустя 1 минута 7 секундобещали проверить на бжу
если получиться выложу результат потомЛюбовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе. -
Senior MemberофлайнSenior Member
1162
15 лет на сайте
пользователь #1639501162# 27 февраля 2013 11:53agbarminsk:
обещали проверить на бжу
если получиться выложу результат потомИнтересно будет посмотреть.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
840
16 лет на сайте
пользователь #132587840 -
Onliner Auto ClubофлайнOnliner Auto Club
804
16 лет на сайте
пользователь #138698804# 27 февраля 2013 12:47Народ, думаю пойти в спорт зал... встал вопрос, куда лучше. Территориально нахожусь в районе Площади Победы, куда порекомендуете записаться, желательно чтобы там был и тренер какой нибудь, так как опыта в этом нет. Спасибо.
А характер-то у меня - замечательный! Это просто у всех нервы какие-то слабые... -
Senior MemberофлайнSenior Member
1162
15 лет на сайте
пользователь #1639501162# 27 февраля 2013 14:36 Редактировалось снум, 1 раз.plazma2007:
Народ, думаю пойти в спорт зал... встал вопрос, куда лучше. Территориально нахожусь в районе Площади Победы, куда порекомендуете записаться, желательно чтобы там был и тренер какой нибудь, так как опыта в этом нет. Спасибо.
Недалеко "Империя" находится, пер. Броневой, в подвале школы.
Или в "Адреналин" на Фрунзенской.
На Якуба Колоса "Олимп", но лично я не знаю, как там.
Тренеры везде есть. -
Senior MemberофлайнSenior Member
1775
17 лет на сайте
пользователь #792201775# 27 февраля 2013 15:01снум:
plazma2007:
Народ, думаю пойти в спорт зал... встал вопрос, куда лучше. Территориально нахожусь в районе Площади Победы, куда порекомендуете записаться, желательно чтобы там был и тренер какой нибудь, так как опыта в этом нет. Спасибо.
Недалеко "Империя" находится, пер. Броневой, в подвале школы.
Или в "Адреналин" на Фрунзенской.
На Якуба Колоса "Олимп", но лично я не знаю, как там.
Тренеры везде есть.+не формат на смоленской
-
Senior MemberофлайнSenior Member
13974
17 лет на сайте
пользователь #8714313974Всем доволен -
# 27 февраля 2013 17:04 Редактировалось Неизвестный кот, 1 раз.
plazma2007:
На Якуба Колоса "Олимп", но лично я не знаю, как там.
Неоправданно дорогой (40 тыс/сеанс, нет абонементов) зал. Там даже нормального места для жима лежа нет, только машина смита. Единственный плюс что там очень мало людей, с 12 до 15 можно вообще одному быть
