Кто, где и как качается? - 2

Nico:

nnikishi, спасибо, поднялись видимо А не в курсе - там тренер Сергей, такой лысый авторитетный мужик в возрасте работает еще?

Если тот кто я думаю, работает в пн, ср, пт.. вот только вот в чем он авторитетный ?

nnikishi:

Nico, да, Серега работает по пн-ср-пт, Олег (помоложе) по вт-чт-сб. Кто работает по воскресеньям - хз

в вск Кирилл

хм... видел приседание его ученика, это что-то средние, между приседом и наклоном вперед со штангой на спине

B_W, пару страниц назад рекомендовали почитать д-ра Любера. В принципе он пишет интерестно, однако у меня есть вопрос. Вы пробовали заниматься по его программам? Дают ли они действительно какие-либо результаты? Дело в том, что я занимаюсь по программам Ментцера. В первое время был весьма доволен. Теперь результат меня сильно озаботил. Рабочие веса сначала подросли, потом стали расти еле еле, теперь от тренировки к тренировке бывает даже не могу сдвинуть рабочий вес в сторону увеличения. Перетренированность я не беру в расчет, так как отдыхаю слишком много. Сон 8 часов в сутки минимум, питание тоже расчитано и кушаю даже с запасом. Вот только тренируюсь 1 раз в 4, а то и в 5 дней. Потому подумываю поменять программы, запастись терпением и начать заново по программе Любера.

Тарантул,

Методика предложенная Любером ( в миру Андрей Киреев) - одна из самых действенных и рабочих.

Любер - отличный методист и очень хороший знаток фармы.

Всем начинающим заниматься билдингом я бы советовал начать с прочтения его книги.

А ВИТ- по большей степени гербалайф своего рода. Бизнес чистой воды.

Экспертиза показала: Турчинский умер от инфаркта, а не от процедуры очищения крови

http://topnews.ru/news_id_33473.html

B_W, Спасибо большое, буду придерживаться вашего совета насколько могу, я побывал на фитнесонлайн и там подчерпнул примерно все то что вы говорите, спасибо!

B_W, на счет ВИТ я не сказал бы, что это бизнесс или что-то типа гербалайф. Зависимость тут такая, с какой стороны посмотреть и подступиться. Фактически основа у методик одна. И в ВИТ и Любер однозначно рекомендуют работу с свободными весами. Я подошел к ВИТ очень серьезно и вначале были очень неплохие результаты. По крайней мере для моего тела. Особенно хорошо отреагировала спина и ноги. Однако грудные, руки, плечевой пояс задело слабо. Теперь, почитав Любера, осознаешь, что возможно что-то делал не так. В становой в рабочем мне не хватает для моего веса минимум 20кг. Но, по сравнению к изначальным, мой рабочий вырос на 20 Хотя, силовые всеравно явно недотягивают...

Avalanche, здорова ли подопечная? чего она ждет от тренировок? чего хочет достичь? как долго она готова терпеть тренировки? сколько ей лет?

Тарантул, сорока на хвосте принесла.

Avalanche, не мучайте девушку, позанималась бы первое время с инструктором - поняла бы что ей надо и как этого добиться.