Кто, где и как качается? - 2

niles:

Может кто позвонить на Беллакт, выяснить, что там случилось?

а сам?

Все Белакт 75, 50, 25 были сегодня в наличии в Просторе шабаны.

есть возможность взять такой же прот за 500тыс.
http://sportime.by/index.php?module=shop&action=product_detail&pr ... 8&navop=48
я вот в раздумьях. взять его, или втарить беллакта как все и не вы№;"ваться?

agbarminsk:

wodo, это скорее всего березенский ксб атлет))) да я мешок лактомина жду где то в пути подзадержался((

Точно, он.

Glenn:

или втарить беллакта как все и не вы№;"ваться?

Поди найди сначала.

rumail:

Порекомендуйте как вообще правильно питаться, чтоб как-то прибавить в весе) Что лучше покупать?

Ответы на данные вопросы уже много раз обсуждались в данной ветке, не ленимся и читаем форум.

rumail:

А я вчера купил 2 пачки беллакта фитнес 50, попробую попить месяцок, мб хоть кило наберу)
А его исключительно перед тренеровками жрать надо?

не с двух пачек по 350грамм в которых в лучшем случае если верить упаковке 175 грамм белка то ты сразу наберешь кг 10 как минимум читчой сухой массы))))))

беллакт 50 на месяц минимум пачек 10 надо
у меня 75 6-7 пачек в месяц ухадило!!!!

st_dent:

Все Белакт 75, 50, 25 были сегодня в наличии в Просторе шабаны.

простор чижовка тож в наличии!

Bejay:

Взял беллакт 50ку на пробу),мало того что хватит его на 7 порций только, если по 50 грамм сыпать,так ещё и по вкусу противный, приторно -сладкий

тож брал неделю назад пару пачек когда 75 не было.... на вкус 75 по лучше.... в 50 чувствуется добавление сухого молока!
на счет советовать..... скажу что на без рыбье и рак -рыба

rumail, я понимаю, что тяжело из нормальной пищи вытянуть норму белка, нужно дофига и часто есть. Ну а с углями то какая проблема? Подсказать в каких продуктах быстрые и медленные углеводы? Зачем бабки палить на абы что?
Вот почитай для ознакомления.

wodo,
Просто читал, что новичкам лучше начинать с гейнера, он помогает быстро набрать вес. А-то тут почитал что беллакта пачек 7 нужно в месяц всаживать, так ну его нафиг, лучше купить чего качественного за такие деньги.
есть я стараюсь как можно больше, покупаю фрукты, твороги, йогурты всякие..
Мне сейчас 18 лет, мой рост примерно 180 см, вес где-то около 65 кг, думаю. Есть кое какие проблемы с печенью, что вообще мне порекомедуете принимать из спортивного питания?, пока цель набрать массу...
В зале занимаюсь месяца 4, 2-3 раза в неделю, без какой-то конкретной программы тренировок. похаживаю в бассейн,рельеф трохи вырисовывается, но сам худоват..