Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

на 200 углях тягал и продолжаю тягать 200+

ЗдАровый конь прост))

И почему на 200 углях? Сушка что ли пошла?

Блин тут про говядину, а я так и жру тот самый творожок, курицу, яйца), ничо не растет, но и по фиг!
У меня булки больше тащат, т.е. те которые надо есть)). Кардио короче требует углеводов)

KOCMOC121, жирок любит налипать? страхуешься?

Farmazonne:

Изи!

да он столовка детекшен, пусть берет гуляш

Shmulhe:

Белок ни фига не источник энергии, а углеводы и жир, вроде ж логично все).

1г белка = 4кк

Shmulhe:

Можно и белком не зажираться и силовые не упадут.

вот наберете 30% мышц от тела, тогда и расскажите, а у дрыща с медленными волокнами да, ни туда и не сюда.

KOCMOC121:

вопрос скорее что выгоднее\уместнее\вкуснее

стейк, что же еще, само быстро, самое качественное, ну и самое вкусное

Shmulhe:

Мечта качков наверн такую тушку-распылитель калорий иметь

если б хоть знать сколько в цифрах это распыление, а то может больше разговоров и активности, чем генетического потенциала
а то голодающие солдаты начала 20 века, это те которые в царской армии батовали, имели рацион 4500кк при весе 60кг

Shmulhe:

Мой в 2500к+ укладывается, но и меньше может быть тоже легко)

ну так ничего и нет удивительного что роста нет ввалить 3500 и пойдет родимый

Shmulhe:

При таком рационе я буду на толчок 3 раза в день бегать))

40км пехом ежедневно и нечем на толчок будет ходить

svitanak:

ну так ничего и нет удивительного что роста нет ввалить 3500 и пойдет родимый

У меня наверн просто грелина нету)). Потому чет и не толкается и вообще жрать не люблю особо.

svitanak:

40км пехом ежедневно и нечем на толчок будет ходить

Скорее не на чем вообще ходить будет. Потому что ноги убьешь в хламину

Farmazonne:

Со стейком сильно заморачиваться нужно по исходному кач-ву мяса. А с фаршем - всё равно туда шмурдяк мясной пошёл, какая уже разница?)

по мне так за 12-14 руб кило вполне себе сносно выходит для ежедневки, не это не сравнишь с японской мраморкой и даже просто с выдержанной основой под стейк но явно вкуснее чем мешанки, ну и время экономит. Если уже так не повезло с качеством, то вымочить в киви, уж не знаю какое должно быть жесткое мясо чтоб не помогло.

Shmulhe:

Скорее не на чем вообще ходить будет. Потому что ноги убьешь в хламину

месяц тренировок и без проблем, сам как-то напросился к дружбану в пеший походец по беловежской пуще, через 3 недели 30км нормально так делал, 15 кг за месяц тогда скинул

KOCMOC121:

Farmazonne, спасиб. Говорю ж, приезжай - будеш моим шеф-поваром. Я так не умею готовить)

боюсь, в этих ваших Роиссях зп неконкурентны

KOCMOC121:

я в этом ни бум-бум... но тут есть куча мяса уже замаринованного (вкусное), включая тот же мираторг... вроде по жилкам не много жира

Эээ, дядь Артурио, маринованное мясо не идёт на стейки! Маринад - запекать, тушить и тыды.
Вот тот шматок, что ты привозил - ровно 3 стейка по 360 гр. вышло. Толщина в 2 больших пальца боком.

svitanak:

по мне так за 12-14 руб кило вполне себе сносно выходит для ежедневки

кстати, вот протестю за 15р из Грина скоро мясо. Выдержал неделю сухим методом, потемнело равномерно, при надавливании практически не возвращает форму - будем посмотреть

Shmulhe:

Лучше сэкономить и по 10-ке бегать каждый день, уложишься в час трусцой, ну и калорий 500 спалишь точно если 100-ку весишь)

и колени убьешь до кучи когда идешь в походе по прекрасным местам это удовольствие, а не выплевывание легких на этой самой десятке

Farmazonne:

кстати, вот протестю за 15р из Грина скоро мясо. Выдержал неделю сухим методом, потемнело равномерно, при надавливании практически не возвращает форму - будем посмотреть

ну это уже гурманство, а я с билдерским фастфудом конкурирую, типо сырка орбита В этом случае тупо посолил-поперчил пласты по два пальцы, ветку размарина с кусочком сливочного, 3 минуты с каждой стороны и микроволновку на 5 минут, если уж лень даже гриль разводить или с фольгой мыкаться

KOCMOC121:

Farmazonne, вот расстроил меня. Но там для гриля написано на упаковке. Я понимаю, что там не лучшее качество. Надо убдет как-нить заморочиться и сесть почитать про мясо, чтоб понимать какое нормальное, а какое так се

Нашёл из-за чего расстраиваться... Там же выбора у тебя - мама не горюй. Это мы тут за каждым норм куском охоту ведём...
Бери кароч просто топ-блейд или рибай мираторговские. По минуте на сторону на сильном огне. Итого где-то 6 минут. На подогретую тарелку клади, шматок сливочного сверху и другой подогретой накрой - минуты на 3 отдохнуть.
Крупной солью посыпал, перца черного смолол, если желаешь - и всё. Можно кушать.
А маринованные, особенно толстые куски - они в духовке, иногда прямо в заводской упаковке - всё по инструкции. Но это совсем другое блюдо.

svitanak:

ну это уже гурманство, а я с билдерским фастфудом конкурирую, типо сырка орбита В этом случае тупо посолил-поперчил пласты по два пальцы, ветку размарина с кусочком сливочного, 3 минуты с каждой стороны и микроволновку на 5 минут, если уж лень даже гриль разводить или с фольгой мыкаться

Жесточайше одобряю!

ЗЫ с меня таки качок, что только на тему хавчика и оживляюсь, что показательно, кмк