Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

У меня это 2 проги - FatSecret и JEFIT

спасибо, интересно, а одно есть приложение ли? ну кроме фитнес палла и его группы, оно жесть затянутое и нрамоздкое

dasmodel, а где базы по жратве брали? я сколько не пытался у меня ничего не выходит, а сам вбивать ну ни как не хочу

Не смог не перепостить.
Бумажный Арни

класс! подумалось, надо жену уломать мне тренажерку окультурить, не так конечно, а тупо картинами типо графити, но с подобным настроением, без монструозности кроваво черной.

dasmodel:

народ, подскажите, где какой конкретно экспандер купить кистевой для тренировки предплечья?

Я у нас в ГУМе купил, синий...резиновый....на сколько кг не помню, но достаточно тугой. Можно на али посмотреть...можно у них http://www.sst.by/search.php?q=%EA%E8%F1%F2%E5%E2%EE%E9

dasmodel:

народ, подскажите, где какой конкретно экспандер купить кистевой для тренировки предплечья?

экспандеры для теста и техники, для тренировки, лучше тупо штангу с весом держать на время, еще лучше на расширителях грифа, ну и висеть тоже. Можно колечко часа по 2-3 в день жмякать, тоже помогает, но увы тяжело настроится на регулярность.
еще есть замечательное упражнение для связок предплечья, стоять на пупышках пальцев или отжиматься, но тут постепенно надо втягиваться. Для пронатора, вращать гантель со снятым весом с одной стороны или гирю ставить на попа одной рукой.
если все же в экспандеры потянет, то лучше не мудрить, а сразу обращаться к линейке CoC, все равно все сравнения в ней ведутся, да и качество пружины там эталонное.

dasmodel:

svitanak, понятно, спасибо

ChelOut:

Я у нас в ГУМе купил, синий...резиновый....на сколько кг не помню, но достаточно тугой.

35 кг. самое жесткое, тоже его купил ))

Нее, у меня вроде полтишок....помню предлагали на выбор, взял самый тугой...В лягушку хрен закрутишь....помню было такое развлечение в школе, выворачиваешь экспандер в восьмерку, складываешь в лягушку...ну он раскручиваясь прыгает, иногда далеко ))

dasmodel:

Значит самый тугой скупил ты

бывают и еще жестче, но смысла ноль, как раз более эффективно легким колесиком, тут важнее время под нагрузкой, медленные волокна мать их, очень тяжело тренируются без фармы, еще хуже чем икры и плечи
я так колесиком только большой палец тренирую это берешь колесо между указательным и большим пальцем и сжимаешь.

hevein:

Адреналин не предлагать

Почему, если не секрет? Классный жеш )

дароу детвара. как поживаете? я вот качаюсь в натураху. конечно трохи меньше стал чем на фарме но зато не залитый как колобок. после полугодового курса восстановился хорошо. В планах дальше тренить и весной на курс...пока еще не знаю что да как... ну и ловите фирменную двоечку...