Кто, где и как качается? - 2

Tamserku:

colorit78:

Актуалочка 187 см / 76 кг

На мой субъективный вкус, идеально

на самом деле...дрыщ - дрыщем по сути....просто ракурс "правильный"

Раз-два и пресс готов. Мучаются они

Tamserku:

На мой субъективный вкус, идеально

Просто тут уже была картинка "О, кубики". Примерно так и твой ответ получился Без обид

Совсем чуть-чуть про позинг и правильные ракурсы
https://www.instagram.com/p/BUp__59ljqj/?taken-by=laurendrainfit

Tamserku:

На вкус и цвет .

продолжу - "мнения обычных девушек по этому вопросу одинаковы"

Tamserku:

Так я не пойму вы для девочек качаетесь или друг для друга?

Снова перевод темы. Этот вопрос не относится в беседе выше.
А ответ на твой вопрос - причины разные (и 2 указанные выше занимают часто не топ место причин)

dasmodel:

Два извечных вопроса к твоей нации - как и зачем?

а вдруг голодные годы,а у тебя организм не гибкий в плане пищевой трансмутации? выживают самые приспособляемые

dasmodel:

а чего у меня никто оригинал не попросил?

зачем? там кроме варикоза не на что смотреть

Tamserku:

KOCMOC121:

продолжу - "мнения обычных девушек по этому вопросу одинаковы"

Так я не пойму вы для девочек качаетесь или друг для друга?

я для девочек,а данный господин не знаю для кого

B_W:

dasmodel:

Два извечных вопроса к твоей нации - как и зачем?

а что у него за нация?

урус

colorit78:

Есть прогресс. Или ты хотел увидеть +10 кг?

так год или два назад было тоже самое история повторяется

dmitry_cx:

добавим сюда трату на активность мозга(250) и по мелочи там - сон секс еда и проч. все равно получается что 1500 ежедневных трат будет только при весьма и весьма неслабой активности(1 кардио + 1.5 шага + через день качалка)

это не считается, у каждого оно свое, где то в районе 1500-2500, так сказать константа, а значение имеет лишь тупо активность, которая плюсуется к константе, у меня 2000 в покое, по формуле вывел возраст-вес-пол-жирность, плюс 1500 настоящей активности, следовательно на 3000 кк в день я худею на 50грам за день (50х9=450кк), в месяц 1-2 килограмма где-то.

dmitry_cx:

necrozz:

это не про думать, а про базовые затраты, в покое.

ну так и я о том - то есть я пытался суммировать все затраты. идешь пешком - 650 ккал, кардио - 500 ккал, работа мозга - 250 ккал.
я не говорил что это дополнительные.

Эм, затраты на мозговую деятельность входят в базальный расход, их не надо отдельно считать. Так же как и работу сердца, лёгких, печени и т.д. Под затратами понимается BRM (в который всё это включено и который рассчитывается относительно точно по формуле) + двигательная активность. А вот в последнее уже включаешь прогулки, тренировки и т.д.

KOCMOC121:

да ну тебя... ты 100% ещё и в фш уменьшаешь объемы

это чтобы не палицца