Похудение как выздоровление: технологии

fuerer, слухай, я вот стала бегать на улице - мимо меня бегунов шесть пробегает, и девочек, и мальчиков , круто! а дома на тренажере - ну да, не очень интересно, но это вопрос мотивации.

Не вижу пользы беговых тренажеров дома: когда не сезон - надо не бегать, а мышцы качать, потому что зимой худеть тяжело и вредно, в нашей полосе жир выполняет не только энергетическую функцию, но и терморегулирующую. А вот приходит весна, играют гормоны, вот тогда супер бегается, я так вообще умудрился этой весной по утрам бегать через день, потом потеплело и пересел на велосипед - итог: за зиму набрал 6 кг (надеюсь не только жира, потому что в качалку ходил), за весну сбросил 6 кг (надеюсь только жира) так что вес остается тот же, а выгляжу уже немного по-другому.

ansector:

Не вижу пользы беговых тренажеров дома

если вы не видите, это не значит, что пользы нет. а я вижу, причем увидела сразу же результат. суть в том, что в последнее время у меня стали проявляться давние проблемы с желудком. много работы, много проблем, питание на бегу, абы как и лишь бы что раз в день, если не забуду. надеюсь, Друлл, который может питаться одним гамбургером в день и все, это прочтет и сделает для себя выводы. стал страдать желудок, пришлось сесть на диетическое питание - каши, творожки, йогурты... как ни странно, плюс 4 кг моментально, это дело у меня быстро происходит. когда стала бегать дома на тренажере - вес очень быстро стал снижаться. тут вопрос в том, что у меня, как я писала, последний этаж, и весной-летом крыша нагревается и дома душно, не хватает свежего воздуха. поэтому я стала бегать. а тренажер дома - весьма неплохо, под музычку или сериал какой заходит на ура, и результат виден быстро.

Svetik_Minsk:

а тренажер дома - весьма неплохо, под музычку или сериал какой заходит на ура, и результат виден быстро.

Я бы тоже так хотел, и душ рядом и напрягаешься меньше. Если задача именно поддержать здоровье с минимумом затрат времени - то домашний тренажер действительно выход.

Svetik_Minsk:

пришлось сесть на диетическое питание - каши, творожки, йогурты... как ни странно, плюс 4 кг моментально,

Просто производители большинства йогуртов и творожков, для того чтобы их продукт хорошо покупался кладут туда много сахара. Найти йогурт с низким содержанием жира - раз плюнуть, а вы попробуйте купить йогурт с низким содержанием сахара. Вообще эта тема меня давно задевает, благодаря рекламе многие думают, что главное для здорового питания - это низкое содержание жира, вот производители и помогают всякими способами таким покупателям. А потом читаешь на форумах или слышишь по телевизору:"Я только здоровую пищу ем и немного, но никак не могу похудеть". Ну а дальше идет реклама чудо-таблеток.

Svetik_Minsk:

похудеть . и что значит с минимумом затрат времени?

Ну не разделяю я идею худеть зимой, ну не естественно это как-то. А "с минимумом затрат времени" - это такой корявый оборот, он означает с минимальными затратами времени. Для бега надо проснуться по-раньше, одеться, пройтись до места бега, и только потом бежать. А вечерком на тренажере проще, больше времени сэкономишь, для меня это очень важно.

ansector:

Не вижу пользы беговых тренажеров дома: когда не сезон - надо не бегать, а мышцы качать, потому что зимой худеть тяжело и вредно, в нашей полосе жир выполняет не только энергетическую функцию, но и терморегулирующую. А вот приходит весна, играют гормоны, вот тогда супер бегается, я так вообще умудрился этой весной по утрам бегать через день, потом потеплело и пересел на велосипед - итог: за зиму набрал 6 кг (надеюсь не только жира, потому что в качалку ходил), за весну сбросил 6 кг (надеюсь только жира) так что вес остается тот же, а выгляжу уже немного по-другому.

Ну, во-первых, и зимы бывает такой нет, и, во-вторых, про необходимость жира зимой и сезонных изменений в организме - это нам ещё досталось в генетические наследство с тех времён, когда мы животными или близко к ним были. Сейчас мы находимся в тёплых помещениях и используем хорошую одежду и ещё всякие термо приспособы (хотя я знал людей которые и в 30 градусов принципиально не носят шапку, потому что "причёску испортят" и т.д.). Так что худеть можно круглый год.

shpilka:

Ну что, будем встречаться-то?

Баська вот очень хочет Но соберётся ли достаточно людей и не слишком ли часто? У меня на след. неделе как раз в середине недели важная презентация для очень важных заказчиков...

Может на этот столик приземлиться? http://www.sprava.relax.by/gallery/4165/58494/. Кофе, десерты там ...

shpilka:

ansector, не забудь похвастать

Обязательно.

fuerer:

Может на этот столик приземлиться? http://www.sprava.relax.by/gallery/4165/58494/. Кофе, десерты там ...

Справа так справа. Давайте день и время.