Кто, где и как качается? - 2

Черныш:

кста дэху растяжек заработал, на плече и предплечьи

Ну а кули ты хотел, 20кг за полгода на себя повесить. Плохо, что тут еще сказать.

Черныш:

а еще прикол, я специально на ноги вообще ничего не делал, а их раздуло ппц. Еле в брюки влажу.

Ну так водой залило. Зато терь можно с большой вероятность сказать что именно ты набрал. Готовься жить в сортире пару дней после курса.

Черныш:

завидуй молча

Да лан, чему тут завидовать, просто я ж тебе говорил, что метан с тестом- говнокурс, ты не послушал..... Мало того, что после слива воды хорошо если 30% останется, так еще и качество набранного, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

Добрый день! Подскажите "не подпольную" качалку в районе Восток-Уручье, либо Веснянка? Мир фитнеса не предлагать.
Про качалки в НБРБ и в БНТУ на борисовском знаю. В националке не понравилось наличие/очереди ожидания, запрета на наушники, тренажеры как-то очень кучно стоят.... в БНТУ дофига народа, старые тренажеры, запах...но есть самое основное в плане оборудования и не надо сидеть в очереди, никаких ограничений по времени!(пока туда начал ходить)

Хочется более цивильного, качественнее пускай дороже))) Есть что нить может между Уручьем и Веснянкой? (Орловская, пр. Победителей, пр. Независимости, Бангалор, НАН РБ?)

Черныш:

или может расскажешь как ты про качество узнал??

Ты матчасть по препам изучи, чтобы знать какие схемы и какие препараты дают качественную массу, а какие воду говно и жир.

пришла моя посылка с ихерб
заказывал 27,10
пришла сегодня

agbarminsk, моя посылка с айхерб отправлена 6.11, получена 27.11

весело тут у вас

AEEA, одним гейнером "сыт" не будешь. Нужно много есть. Гейнер можно спокойно заменить обычными продуктами. А вообще я считаю, что главное - это определенный режим питания. Например очень хорошо пить сывороточный протеин и БЦА перед треней (за 30-40) минут, а сразу после закрыть углеводное окно тем же протеином и БЦА + 2 банана или виноград, а через еще 30 минут сытно поесть. А вообще читал такое, что если рост остановился, то ешь в 2 раза больше. Если ел 1 грудку, ешь 2. Как то так

Угли легче набрать из обычной пищи, нежели белки.