Кто, где и как качается? - 2

rbast:

Станаза для любителя в любом виде не только не нужна, но и просто вредна!!!

Почему? И что не вредно?

rbast, на курсе тестоэнантата и метана не будет никакого вреда, а толк очевиден. Или это только у профи вода лишняя сливается и мясо поддерживается?

я кста тож к пропу склоняюсь, лучше сраку продырявить чем еще 2 недели печень травить

Добрый день! Ребята катки, расскажите как прокачатся?

Года 3 -4 назад начал заниматся в качалке... может полгода или больше уже не помню, тренировки подсказали долго не буду описывать, весил 68 кг. при росте 173 см когда прекратил.
Забросил на год... потом снова начал, вес был 56 кг.......не знаю почему так похудел. Занимался 4 месяца стал весить 62кг-63кг, ничего специально не жрал, только натуральную пищу...много по 5 раз в день. Потом под Рождество (2 года назад) катался на коньках, чуть не сломал ключицу. Заниматся больше не мог, болело плечо левое.... проходило долго(была деформация конца ключицы...).
Сейчас планирую с другом возобновить! Рост 173 см вес 57-58 кг.(друг 172/61) (месяц назад 55 ..худел перед мед. комиссией в военкомате). Хочется быть похожим на человека, а не дрыщом.( Излишним фанатизмом в прокачке не страдаю.
Цель: к лету (за 7 месяцев) набрать свои 68-70 кг. как раньше хотя бы. Ну и рельеф, если возможно.
вопросы:1) реально ли за 7 месяцев - 10-12 кг. набрать?
2) Заниматся планирую 2 раза в неделю. Ибо пока нет больше времени времени.
3) По тренировкам: 1 день упор на грудь и бицепс (мне всегда говорили что когда качаешь грудь жимом то и трицепс качается, поэтому в день жима не нужно его сильно забивать, а лучше бицепс - правильно ли?) + присед со штангой(ноги) + пресс (мало спины трицепс и плеч по 1 упражн)
2 день упор на трицепс и спину по 3 упражнения + подтягивания. + упор на плечи + ноги (мало бицепса и груди по 1 упражнению, жим и подъем штанги в положени стоя на согнутых)
4) Когда нужно будет переходить примерно на более частые тренировки(и нужно ли?) раньше занимался всегда 3 раза в неделю.
5) Негоден в армию по сколиозу (фикс. грудной 13 град ) - будут противопоказания?
6) Жру много для моего веса. например отец весит 110 кг. я ем не меньше его.... мясо, молоко, рис, макароны. яйца
7) Возраст 23.
Когда нужно начинать жрать доп. белки ?
9) Через 2 месяца отпуск. на 10 дней в горы на горные лыжи...не страшно для тренировок?? ибо и так будут нагрузки в горах
Спасибо всем кто ответит!

Черныш, ну дружище, если с деньгами напряг, то незачем вообще о курсе думать. А уже потраченных денег не жалко?

Ghostes, на ваши вопросы уже есть ответы в данном топике. Полистайте ветку.

Dio:

rbast, я давно не теоретик и тоже в свое время был новичком и любителем и с вашим мнением в корне не согласен. Но, это мое мнение, у вас оно может быть другим.

Ну да, у всех свое мнение.
У меня есть знакомый, который до сих пор в микробов не верит, говорит, так ведь ни я ни ты их не видели
Вы "были любителем", наверное, вы сейчас профессионал?
Что же, я как был любителем 9 лет назад, когда первый раз пришел в зал, так и остался...
Пока организм молодой можно конечно и написать, что дескать все время использую станазу и ничего не болит... Поверьте, это временно.
И это не только я в свои 45 прочувствовал на собственном опыте, но и о ненужности станазы и ее вреде говорили неоднократно многие уважаемые форумчане с московских ресурсов. Такие, как, например, Ret.
Но конечно каждый решает сам, кого слушать, а кого нет, пихать в себя всякую дрянь или обойтись малым...

Ghostes:

30 ЛИСТОВ, ОДНИ ОБСУЖДЕНИЯ, ПРО БУЛКИ. МЕТАН бжд БЕЛОК. прошу прощение за капс

Чтобы не извиняться, достаточно отредактировать свое сообщение. По поводу инфы- кто хочет найти, найдет, кто не хочет или ленится, найдет отговорки и причины.

rbast, согласно своему опыту вывел для себя два правила: 1) Не ставить стан СОЛО 2) Не юзать более 5 недель. В остальном стан всегда выполняет наложенные на него функции. И еще, я не считаю, что стан вреднее других АС. Если уже и считать его гадостью, то все остальные препы та же гадость, только порой в квадрате.

wodo:

вести правильный образ жизни (сон, бухло, курево).

Черныш:

А потраченных не жалко совсем, потому как ушли бы на какую нить х..ню и результата не было бы видно. А так результат виден.

Если правильно не закончишь курс, то от видимого результата ничего не останется.

Черныш:

может еще клена взять?

Мертвого припарить?

Черныш:

ну и на кардио

Набранное на курсе- давай досвидания.

Черныш:

типа как блокиратор кортизола

Научное подтверждение этому есть? В аннотации к лекарству хоть слово про это сказано? Если честно, то просто запарило читать бред про ЯКОБЫ чудодейственные свойства клена в борьбе с кортизолом. Метан и Тесто- вот блокаторы кортизола.