А кто в каком тренажерном зале занимается?

реальные падонки в зал ходзят тока што бы бицэпсы там всякие накачаць, што дифченки летам зацэнили падонка в майке с коротким рукавами, а лучше без рукавов

а фсякие ноги и спины эта для лахоф

а ты што думаешь я ртом по клаве топчу?

интересное предположение...... ну..... может ты и клювом а я пальцами

Года 3 по базе на каждую группу мышц побомбишь 3-4 раза в неделю + бег, бассейн (нужное выбрать) )) Если выдержишь больше 2-х месяцев подряд - может че будет.....

[/С чего начать в качзале такому дохлому пацану, как я? Кто посоветует?

Какие упражнения и все в этом духеquote]

Дык ты лучше в зале у тренера то и спроси

Зависит от того, как часто ты ходить собираешься, чего тебе хочется (быть красивыи или сильным )

А базовых упражнений не так и много - жим на грудь лежа, приседание, становая тяга... Вообщем интересуйся лучше на месте самосовершенствования

это не пресс, это что то с животом

а пресс он в лопатнике должен быть

Zarina:

Поверу наверное гантеля на рот упала- что-то у него с дикцией случилось

Нифига,это у Кирюхи так пальцы раздвинулись,что по буковкам попадать уже сложно. Да и в дверь не каждую с такой распальцовкой войдешь..

Зарина, а ты чего это фоту не в купальнике поместила для этого топика? Мы бы как раз оценили в какой зал тебя определять то надо - в такой , в такой или в каой другой

"Кто сказал, что пресс должен быть как стиральная доска?!

Пресс должен быть как стиральная машина!!"

Macho,

Наверное, она (голова) у тебя такая большая, потому что ты в нее много ешь?