Кто, где и как качается? - 2

а в дни отдыха?

Черныш:

а в дни отдыха, отдыхаю и катаболизм побеждаю витамином С или повышением инсулина, дорого БЦАшки каждый день жрать

а что если есть их в дни отдыха, но в меньшем кол-ве чем в дни тренировок?
например так
день тренировок: 3-4 до тренировки, 3-4 после тренировки
день отдыха: 1-2 с утра, 1-2 вечером
или еще вариант для дня отдыха: утро, и между основными приемами пищи, ну и можно на ночь ))

Черныш:

mars_, если есть бабло, то жрать их можно сколько хочешь, хоть горстями

это точно))) хуже не будет

на каждый днь лучше аминки
а бсаа после тренировки

B_W:

skvoz:

B_W:

skvoz:

На пачке с с Беллакт Эффект-ПРО 75 написано нельзя употреблять больше месяца, чего это так? Неужели он так вреден. Не на одном американском протеине такого не видел. Да и можно ли его употреблять сразу до тренировки а потом после тренировки?

больше месяца нельзя пить, потому что от него сильно распирает мышцу, растяжки появляются

Так что правда?

конечно.
Шабуню знаешь?
вот тебе доказательство

Кто это?

shnop:

подойдет все что по линии метро. сколько занятие стоит и до скольки работает?

Хороший зал на пролетарской, не формат называется!

Черныш:

р

чего такой злой?

Посоветуйте гейнер

Valdis-Kuvaldis, гречка.

kevorkian:

Snake07:

Есть мнение, что пить надо минимум по 4-8 г BCAA за раз.

agbarminsk:

вроде как читал что б эффект от аминок и всаа был то надо в двое увеличивать дозу

минимум 10 г/сутки в дни тренировок

А скажите, если на упаковкем написано 2200мг, это значит в одной таблетке или в сервинге(4 таблетки)???
Спасибо

парни, а кто какую марку спортпита предпочитает?