Похудение как выздоровление: технологии

[censored by Тигра]

Svetik_Minsk:

ДЖУЛИ, может, хватит во всех темах рекламу постить?

И ведь не придерешься с другой стороны: всё как бы по теме

По профилю ДЖУЛИ из самого центра. А потому всё же реклама. Персонаж и история вымышленная... Было бы неплохо, если бы специалисты оттуда на страницах форума делились общей частью. Где не требуется изучение индивидуальности клиента, на которую тотчас же можно сослаться. Сумеете найти в себе некоммерческие начала? Ещё советую в целях маркетинга выйти в социальные сети. Но опять таки: нужно быть готовым сначала быть социально полезным, чтобы потом получить клиентов.

Не пользуйтесь старыми примитивными методами продвижения, в следующий раз нажму "пожаловаться".

ansector, аналогично - она в двух темах прорекламировалась (а может, и еще где).

Баська, девочкам очень просто худеть, когда на горизонте маячит какой-нить девичий стимул. ну типа как я буду выглядеть в декабре в Египте в купальнике? Баська, не забывай, у тебя в декабре Ебипет без вариантов. чем не стимул? похудение, если настроиться, по деньгам вообще дешево выходит. не обязательно ходить на всякие там тренажеры-шейпинги, можно напрокат взять на пару месяцев тренажер домой - это дешевле, чем абонемент в тренажерный зал. а можно и без тренажера обойтись - каждый вечер (утро) бегать. ежуткина тебе подтвердит - чрезвычайно эффективная веСЧь. чо там настраиваться и образы рисовать? с завтрашнего дня стала бегать каждый вечер по 5 км - результат будет очень быстрым, если при этом ты будешь питаться умеренно.

Баська:

Svetik_Minsk, да, про него я как-то уже и стала забывать.

освобожусь, расскажу тебе про свою историю с тренажерами... попозжа.

Может подскажите, как научится сдерживаться или может чем заменять сладкое?!
Максимум неделю могу продержаться, а потом срывает башню, злость и прочее присутствует пока до сладкого не доберусь...

lvovin:

Олег, поздравляю с прогрессом!

Спасибо! Знать бы ещё кто под ником скрывается Но это можно в личку

Девушки, так, для порядка: вы на этой ветке сильно философией похудения не увлекайтесь, а то модераторы скажут, что обе ветки по сути одинаковы и надо их смержить Хотя технические аспекты с уклоном в психологию вполне можно и тут обсудить. Например, прозвучавший вопрос:

Winkiw:

Может подскажите, как научится сдерживаться или может чем заменять сладкое?!
Максимум неделю могу продержаться, а потом срывает башню, злость и прочее присутствует пока до сладкого не доберусь...

... на мой взгляд вполне технический вопрос. Как таким любям избавиться от зависимости от сладкого? Не кодироваться же в самом деле под гипнозом

shpilka:

Что-то не худеется, блин

Ты про кого? Я думал, после нашей встречи, что для тебя уже всё закончилось

Вообще считается, что зависимость от сладкого - и правда зависимость.
У всех отвыкание занимает разные сроки, от недели до месяца. Думаю, очень важно переждать этот период, если действительно хочешь убрать эту привычку.
С другой стороны, я где-то с месяц утро начинала с кусочка шоколада, 1/12-1/6 от плитки, что помогло мне пережить период головных болей, связанных с пониженным давлением и это никак не отразилось на похудении. К тому же шоколад - штука полезная.
Можно сладости заменять на сухофрукты, но ни в коем случае не на цукаты. И, думаю, с финиками стоит тоже быть осторожнее.
И, имхо, самое главное - разнообразие. Я стараюсь брать пример с японцев, у них вроде 30-40 продуктов разных в день нужно есть. Вот как-то так.

Баська:

Кстати, можно собраться в среду-четверг. Буду на курсах в столице

Вот, отличная идея.

Баська:

Кушать сухофрукты, финики... но тоже немного.

Эт все не то, в том то и беда...

fuerer:

... на мой взгляд вполне технический вопрос. Как таким любям избавиться от зависимости от сладкого? Не кодироваться же в самом деле под гипнозом