Кто, где и как качается? - 2

vadima09:

VitalyPitt:

Лучшее писькомерство

это меряться с самим собой в прошлом (месяц, год, 5 лет), не важно в чем именно (пм, пропорции, вес, % жира)

Вот они! Правильные слова.

чет вес стал, месяц на месте, 4 полуторочасовых тренировки, 6 кардио по 40 минут утром, да и ем вроде не много - 2700-2800кк, тортиков и жирного по минимуму, вот жеж зараза однако. Видно организм, как медведь к зиме готовится причем чисто визуально вроде худею, хер поймешь, надо держатся, глядишь переспорю медведя.

svitanak:

тортиков и жирного по минимуму

Надо больше тортов.

Kits:

Надо бы наведаться в Зебру на разведку, но чувствую, вы тут хвалебных отзывов написали, потом там не протолкнуться будет

Зебра еще на Толбухина есть))) Там народа еще меньше и анлим 500 тыр

Booter:

tnuktip:

Я слежу за негативной фазой,и вообще все упражнения делаю подконтрольно.+ платформа не опускается слишком низко,там стопорА стоят.

ну, жим лежа мы уже видели

Если на присяде,жиме или становой можно легко накосячить,то На платформе накосячить нереально.Или видео снять?

Booter:

tnuktip:

Я слежу за негативной фазой,и вообще все упражнения делаю подконтрольно.+ платформа не опускается слишком низко,там стопорА стоят.

ну, жим лежа мы уже видели

Да хоть бы как бы не делал,хотели докапаться,докапались

KOCMOC121:

tnuktip:

то На платформе накосячить нереально

95% минимум ,когда кто-то жмет на платформе (уже в 8 залах, что я был)

+1

tnuktip:

На платформе накосячить нереально.Или видео снять?

наивный... половина с хрустом выпрямляет ноги в коленях. Про отрывающих поясницу вообще молчу - скручиваются под весом как гусенички.

tnuktip:

на присяде

убивать!

chrom-1981:

как-то многовато кардио, на мой взгляд. Может кортизол шалит. ИМХО, лучше калорий меньше, а кардио и трех хватило бы.

картизол худеть не мешает, он набирать не дает.

VitalyPitt:

Надо больше тортов.

это да, тоже склоняюсь

svitanak:

картизол худеть не мешает

про кАртизол и остальное
http://cmtscience.com/articles/kakim-obrazom-silnyj-nedostatok-ka ... rosit-ves/

chrom-1981:

про кАртизол и остальное

Все проще, думаю мне организм дает подсказку, что "хопить, все и так красиво"