Кто, где и как качается? - 2

tnuktip:

Psychopath:

tnuktip:

если есть приспособа безопасная

я бы не был так уверен. я поясницу как раз в жиме ногами немного травмировал.

каким образом,? там поясница отключена полностью.

Нет, в любом упражнении где идёт сгибание таза больше определённого предела задействуется позвоночник.

VitalyPitt:

svitanak:

дрочить можно на что угодно, пропорции точно такое же дрочево, что-то вашего любимого грега не так чтоб сильно беспокоили пропорции, для него это было вторично, на первое место он выводил функционал.

Ты, видимо, Грега не видел.

вот только сдох он не в розовых плавках с бусинками на сцене - показывая пропорции, а убегая от поезда, так что его взгляды очевидны

Был сегодня в "Зебре". Короче, рекомендую. Отлично там всё. И народу нет! Нет! Народу! В час пик! Хотя не, не идите. Пусть будет так всегда. Приходишь - и зал твой. Виделись с Сашей три пятёрки. Он говорит, что там всегда так пусто.

Мы с девушкой прибыли к шести вечера. Нас зарегистрировали под номерами 55 и 56. Можете представить, сколько людей было за весь день? Т.е. мужчин и женщин в сумме не больше сотни. Думаю, даже не больше восьмидесяти. Так что там свободно.

Оборудование такое же как было в "Культе", кое-что добавилось другое. И что мне нравится больше всего, атмосфера там классная. Вот как дома побывал.

Посоревновался за абонемент. Вряд ли выиграл, хоть и неплохо себя показал. На выносливость не люблю работать, а конкуренция может быть высокой. Почему не знаю, выиграл ли? Потому что соревнования проходили не скопом, а каждый приходил по отдельности, выполнял упражнения на время, время фиксировалось, но не сообщалось. Ну, и остаётся ждать результатов.

Но вот моя девушка на момент своего исполнения, похоже, оказалась первой, т.к. реакцию вызвала неоднозначную. Поскольку это был уже вечер, то после неё выступили максимум две-три девчонки. Шансы на победу высоки.

Вывод: "Зебра" - это круто. Будет моим следующим залом.

VitalyPitt:

Лучшее писькомерство - это мерство пропорциями. Хватит дрочить на 1 ПМ и на рабочие веса.

Ну начинай, чо там по пропорции грудь/талия/бедро? )

Booter:

а вообще следи за негативной фазой, опускай плавно, не бросай, а то платформа тяжелая, про инерцию и кинетическую энергию рассказывать не буду, но эти два термина запросто твой копчик к грудной клетке завернут

Я слежу за негативной фазой,и вообще все упражнения делаю подконтрольно.+ платформа не опускается слишком низко,там стопорА стоят.

VitalyPitt:

Мы с девушкой

а кто-то недавно говорил,что не склонен к отношениям))

Зебра тоже понравилась, буду ходить)) Приходила с 6-ти до 8-ми и тренила одна(!!!) Стремно конечно, но каеф)))

vadima09:

tnuktip:

Я слежу за негативной фазой,и вообще все упражнения делаю подконтрольно.+ платформа не опускается слишком низко,там стопорА стоят.

единственный стопор в жиме ногами это колени упершиеся в грудную клетку

В 28 раз говорю,на странице 2898 внизу,я выложил фотку тренажера,там стопорА не дают уперется коленями в грудь,пару сантиметров.

А кто нибудь из местных кочек, с 20 летним стажем,знает такой грим как аэрозоль? Который не размазывать варежкой,а распылять надо,видел?

tnuktip:

В 28 раз говорю,на странице 2898 внизу,я выложил фотку тренажера,там стопорА не дают уперется коленями в грудь,пару сантиметров.

в нижней точке не чувствуешь нагрузку на поясницу? это в тему о безопасности трежанера

з.ы. я давно не жал в платформе, так мне 160х8 комфортная амплитуда получается слишком короткой, а опускать ниже - уже отрывается таз и нагружается поясница, и это при приседе 160х3

VitalyPitt:

Ну и определить, какое значение будет идеальным. Можно за основу взять золотое сечение: 1.61803... А можно ещё что.

у каждого свое дрочево