Кто, где и как качается? - 2

Violet54:

zero_l_zero:

здравствуйте, я знаю что вы очень не любите когда спрашивают в очередной раз, но я уже по поиску посмотрела сообщения, и эти варианты мне не подошли. Я о ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ В РАЙОНЕ СТ, М ПУШКИНСКАЯ или о каком-нибудь ВО ФРУНЗЕНСКОМ РАЙОНЕ. ищу самый дешовый подвальный/не подвальный зал, пофиг. меня пафос и комфорт ( хотя с ценами повыше не скажу что и там комфорт) не интересуют. часто бывает, что о многих залах таких нигде нет никакой информации. когда жила на востоке там залами все усыпано на квадратный метр и ценники были лайтовые. больше чем 50 т за занятие отдавать не хочу. итак, кто знает может ?
а то пока занимаюсь либо дома с гантелями, либо когда к родителям на восток приезжаю в зале

Не знаю, на сколько это "самый дешевый", но в районе м. Пушкинская есть Реформа - по фото приятный зал, но сама не была. Если брать абонемент на несколько месяцев цена не выше 50 тыс/занятие точно будет.
Про Фрунзенский район кто-то из девочек говорил про зал на Кунцевщине.
Еще знаю зал на Неманской, Олимпик. Если брать абонемент на несколько месяцев, тоже цена норм. Но очень тесный.
В Ледовом дворце есть зал, на него акция на Сливках сейчас. В самом зале не была, слышала мнение, что отстой Но это всё субъективно.
Сама хожу в Атлетик, он неплохой, есть много тренажеров, отсутствующих в других залах (зато нет лямок общедоступных ), но цена не очень гуманная, в абонементе 85 тыр./разовое.

спасибо, буду искать.. да по сливкам то можно найти много залов и недорого, но это же только на месяц))у меня прямо за домом во дворе 60 тыс занятие, удобно конечно, но я жадная)
вообще осталось только стойку и штангу купить и все, больше зал мне не нужен
в атлетике очень дорого, коллега туда ходила, надо глянуть что там на Неманской

кстати в зале за моим домом безлимит 450 тыс вроде

tnuktip:

Kits:

tnuktip:

у нас вот такой тренажёр

В Культе такой же был, да, платформа тяжеловатая в сравнении с другими, но я там 75 жала спокойно, я еще дрыщее Верорик.

попробую на максимум в следующий раз пожать

Я так первый раз в новый для себя зал пришла. Повесила на платформу блинов, как обычно, но тяжело было. Потом увидела на платформе наклейку "16". Подхожу к тренеру, спрашиваю, мол, платформа 16 кг весит. Нет, говорит, 30

zero_l_zero:

Я о ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ В РАЙОНЕ СТ, М ПУШКИНСКАЯ или о каком-нибудь ВО ФРУНЗЕНСКОМ РАЙОНЕ. ищу самый дешовый подвальный/не подвальный зал, пофиг.

Я ходила на Одоевского, 10, разовое от 50 до 55 тыс, не Лебяжий, конечно, но тренажеров достаточно, потолки высокие, воздуха много, кондиционер. Там и всякие физиопроцедуры по приятным ценам есть.

сегодня попробовал пожать ногами скока смогу,получилось так: 50кг на 12 раз,затем сразу попробовал 100 на 12 затем ещё 3 подхода по 100,затем поднял вес до 140 на 10,далее 150 на 8,больше не пробовал - устал,думаю кг 160 - на 2 - 4 раза поднял бы.,да и спросил у тренеров за платформу,говорят весит 40 кг но её плюсовать не принято.поэтому считаю без веса платформы.

Farmazonne:

В другом зале, на другой платформе (даже с тем же весом, но чуть другим углом) у тебя будут другие результаты...

Как-то давным-давно был в "Mega-fitness", так там платформа для жима и вовсе почти вертикальная. Градусов 80. Рабочие веса там точно поменьше будут. ))

tnuktip:

опять у меня всё не как у людей,шожь ты будешь делать.

что за проблема, повесить 70-80 кг на штангу и сесть с ней, чтоб иметь объективные данные, если уж интересен писькомер. Вечно какие-то "улучшайзеры" то жим в смите, то жим платформы.

Лучшее писькомерство - это мерство пропорциями. Хватит дрочить на 1 ПМ и на рабочие веса.

tnuktip:

если есть приспособа безопасная

я бы не был так уверен. я поясницу как раз в жиме ногами немного травмировал.

tnuktip:

каким образом,? там поясница отключена полностью.

все зависит от гибкости и дурости травмировать действительно можно, если при жиме оппа подымается, а у новичков, это не диво.

tnuktip:

каким образом,? там поясница отключена полностью.

когда вес становится достаточно большим, начинаешь давить всем телом, а не только ногами, приподнимая задницу. вот тут и кроется опасность.
а некоторые (не вникающие в технику особо) даже на небольших весах допускают подобные ошибки.