Кто, где и как качается? - 2

tnuktip:

выжму тягу верхнего блока кг 120 (при моём весе 65)

я и 100500 тонн на верхнем блоке выжму

tnuktip:

просто сейчас я подтягиваю общий вес 85 кг на 10 по 10 и брусья то же самое,а в зале мне будкт нужны веса побольше но я сокращу повторы и подходы

а чего тогда такой худой, может наоборот нужны будут веса поменьше и нормальная техника

tnuktip:

а как известно нагружать надо каждую не чаще раза в неделю (если тренинг натуральный)

тяжелоатлеты один раз в неделю тренируются?

Booter:

а чего тогда такой худой, может наоборот нужны будут веса поменьше и нормальная техника

веса поменьше это собственный вес без отягощений,я это проходил уже.Просто у меня счас можно сказать функциональный тренинг от него мышцы не растут особо,надо более мощно но реже долбить

Psychopath:

tnuktip:

а как известно нагружать надо каждую не чаще раза в неделю (если тренинг натуральный)

тяжелоатлеты один раз в неделю тренируются?

я не знаю как они тренируються (могу погуглить если надо) но у любого спорта своя специфика тренинга

до сих пор я тренировался не по билдерски,счас начну по сплитам

Werorik:

tnuktip, а вы хотите подсушиться ещё,чтобы во второй заход марафона в Крым поехать) 5 дней назад на отдыхе никто не клюнул на такого мачо?) Так дело совсем не в кубиках)

не клюнул? очень даже клюнул,но вы же не хотите это обсуждать, а в крым я еду не во второй заход а в 11й + сушусь я каждый год и испытываю разные методы похудения,пока что самый действенный это конкретное срезание каллорий.,а я гляжу мой марафон вам покоя не даёт,вроде тему решили сменить.

KOCMOC121:

tnuktip:

не клюнул? очень даже клюнул

ох уж эти прогрессивные... всё таки "ОН"... я ж говорю, там педокружок

блин так и знал счас докапаються я гетеро, гетеро я,

не гомо и даже не би

plaha1997:

точно?

я ко всему спокойно отношусь,но не надо перегибать

svitanak:

это так обычно думают все турникмены, а как реальный вес сдавит, так и хоть бы 2/3 от "запланированых"дернуть, есть такое дело, как включение всех волокн, на это уходит 2-3 месяца, вот тогда и жмут, а с бухты барахты, турникмен под штангой это цирк.

я говорю о реальных цифрах которые пробовал в зале дёргать

svitanak:

для смены темы

надо оставаться в тренде последних дней - "кубики за 30 дней к пляжному сезону миф или реальность?" "зачем нам кубики нужны?"и наконец - "да кто такие вообще эти кубики,?"

Psychopath:

tnuktip:

я не знаю как они тренируються (могу погуглить если надо) но у любого спорта своя специфика тренинга

я, например, тренирую каждую мг по 2 раза в неделю. а на ноги ещё +2 беговые. и ничего. натуральнее некуда, даже порошков не пью, только витамины простейшие.

я начну с трехдневного сплита,а дальше видно будет,буду менять всё под себя если не понравиться - количество тренировок,сочетание мышечных групп и т д