Кто, где и как качается? - 2

tnuktip:

.Согласно теории вашего спеца (забыл как его видео много тут с ютуба) должен быть взрывной "отложенный" мышечный рост так как все годы (шестой год пошёл непрерывного тренинга) до этого я его блокировал

я бы сразу штаны купил побольше, а то после приседа 12 кг за 6 лет ляжка уже сантиметров 80 отложила роста

tnuktip:

как известно нагружать надо каждую не чаще раза в неделю (если тренинг натуральный)

кому известно? учебник по физиологии с вами не согласен.

tnuktip:

пока что каждодневные нагрузки(а бывало и по 2 раза) результат имеем не айс

может дело не в нагрузках?( импульс к размышлению)

plaha1997:

может дело не в нагрузках?( импульс к размышлению)

это будет ясно когда я перейду на 3 - 5 дневные сплиты,если рост пойдёт значит проблема была в интенсивности и частоте нагрузки

plaha1997:

кому известно? учебник по физиологии с вами не согласен.

можно выдержку из учебника по этому вопросу?

plaha1997:

интересно посмотреть на набор упражнений такого сплита

устроит? http://sportwiki.to/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0 ... 0%B8%D1%82

pavelsc:

tnuktip:

.Согласно теории вашего спеца (забыл как его видео много тут с ютуба) должен быть взрывной "отложенный" мышечный рост так как все годы (шестой год пошёл непрерывного тренинга) до этого я его блокировал

я бы сразу штаны купил побольше, а то после приседа 12 кг за 6 лет ляжка уже сантиметров 80 отложила роста

tnuktip:

я хочу сам добиться

tnuktip:

на следующую сушку попробую препы на основе эфедры

сам себе в рамках одного поста противоречит...

tnuktip:

а как известно нагружать надо каждую не чаще раза в неделю (если тренинг натуральный)

оооо!! вот это перл.

plaha1997:

а как же турники и работа с собств весом?

а я с собственным весом только в начале тренил,счас уже много лет с + 20тником

dasmodel:

сам себе в рамках одного поста противоречит...

видно будет,если не пойдёт,то возможно на пробу куплю дозу

dasmodel:

оооо!! вот это перл.

знаменитые ютубовские фрики все как один так говорят

plaha1997:

ну так как по этой программе пусть и с 20? Становая- разгибание с 20-кой?

шо за глупости,если я подтягиваюсь с 20кг и отжимаюсь на брусьях с ними это не значит что становая с 20 будет,это значит что на максимум я выжму тягу верхнего блока кг 120 (при моём весе 65) жим от груди 100 (в том году пробовал 95) веса у меня хорошие для меня

просто сейчас я подтягиваю общий вес 85 кг на 10 по 10 и брусья то же самое,а в зале мне будкт нужны веса побольше но я сокращу повторы и подходы

tnuktip:

выжму тягу

уже представил себе
https://www.google.by/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=video&cd=1& ... 8174,d.bGs

жим от груди это армейский я так понимаю?
П.С, хо-хо-хо

tnuktip:

кали масл на днях об этом и говорил

по телефону?