Кто, где и как качается? - 2

а у Скоромного в Москве разве не такой бизнес?

KOCMOC121:

Сделал биоимпедансный анализ 04.06 и 09.07.

а процент жира как менялся?

KOCMOC121, так 4 го июня сколько было сала? Свыше 20 и на первых порах да, только сало и уходит. Я по рукам отслеживаю потери мяса. Как обхват полетел - пошло мясо в расход. У меня это процентов с 17-18 начинается.

Aminsk:

Кстати, специалисты. подскажите как быть, если начали вылазить начальные проблемы с тазобедренными суставами. Что можно и как качать, а что нет.
Спасибо.

Специалисты в белых халатах по кабинетам сидят.
Как приседаешь? Видео надо. Что вообще из упражнений на низ тела? С какой интенсивностью частотой?
Какие именно проблемы начались?

KOCMOC121:

https://www.instagram.com/p/BHmURh_hTEv/

специально для necrozz

БЛ!! До слёз просто!

plaha1997:

че-то ваши все диагнозы архикосмичны и ужасны. все может быть намного проще.

эти диагнозы у всех имеются, после 30, никакой архкосмичности, просто вылазят у каждого в свою область, а медицина настроена снимать симптомы и дальше, печень почки начинают лечить лишь когда поздно это как с орви, можно закалять иммунитет и плевать на орви, а можно слушать кудесников, бороться с симптомами и считать, что иммунитет от орви защитить не способен и 3 раза в год по 2 недели укакошивать остатки здоровья, плюс нажираться кучей непонятной надобности лекарств.

oneEURO:

Добрый день, такой вопрос. Много где читал, что перед сном нельзя есть(типа что высыпаться плохо будешь и т д) . А я перед сном ем творог еще и выпиваю казеина. И получается ложусь спать с полным животом. Это плохо или лучше за час до сна употреблять творог и казеин?

плохо и хорошо для чего? для анабализма хорошо, для здоровья скорее вредно.
вариант "с полным животом" в целом плох, что утром что вечером, надо есть в меру.

alone1:

Кстати, специалисты. подскажите как быть, если начали вылазить начальные проблемы с тазобедренными суставами. Что можно и как качать, а что нет.

Я ваша сестра по несчастью, занимаюсь в зале с артрозом тазобедренного сустава. Ортопеды вам все запретят и скажут ждать протезирования сустава. Но альтернатива есть. Для начала купите книжку Бубновского "Правда о тазобедренном суставе" - на литресе копейки стоит. Сходите на консультацию в центр Бубновского (погуглите, есть в Минске), там вам расскажут и покажут что и как можно качать. Довольно дорого, но толково. Если вкратце - чтобы продлить жизнь сустава, нужно грамотно невредными упражнениями закачивать глубокие мышцы бедра, больше никакого бега, прыжков, горных лыж, поднятия тяжестей стоя и других упражнений с осевой нагрузкой на тазобедренный сустав. Для консультации собой нужно иметь снимки, то есть сначала ортопеда посетить все-таки придется..

Aminsk:

Видимо исключить придется только разведения и сведения ног - т.к. тут есть опасность

А я делаю сведение-разведение, это как раз можно.

tnuktip:

грутки

На днях пойду в гости к Шредеру)

ChelOut:

Утопия...Вряд ли уровень цен будет на уровне сам приготовил-сам съел. А при ресторанных ценах, пользовать данную услугу будут единицы, т.к. денех у народа нету.

Речь о маскве,у нас все счас помешаны на зоже да и по себе скажу бывают моменты когда хочеться перехватить протовый коктейль в кремле

К тому же если покупать лактомин по 100 кг то и цена себестоимости будет низкой