Кто, где и как качается? - 2

Да ну, такая жарень была, я решил пропустить день

svitanak:

Booter:

ты когда-нибудь делал тренировки жима только под углом вверх, неужели не заметил разницы?

я буду внимательно слушать советы от жмущих 100 на 2 раза или что-то в этом плане

вроде простой вопрос задал, без подвоха

да и не советовал ничего никому

svitanak:

а пропорции все той же генетикой, отстает верх от низа, что не делай, так и останется, они подрастут от тренировок обе, но диспропорция будет все равно.

Прыгунов, перед тем, как стать чемпионом Питера, не качал ноги целый год, вообще, никак
они у него и так были

Booter:

Прыгунов, перед тем, как стать чемпионом Питера, не качал ноги целый год, вообще, никак
они у него и так были

Как вообще можно верить в сказки, что мышцы уровня соревнований по бодибилдингу Питера могут без тренировок вырасти?

Aminsk:

Рост человека имеет большое знаечение. Длина мышечных волокон.

Скорее в том плане что рост разный, а тренажеры одинаковые

pavelsc:

Скорее в том плане что рост разный, а тренажеры одинаковые

Да, я по жиму даже видел - друг меньше, хват шире, амплитуда короче , я повыше, хват получается поуже, амплитуда выше.

Danbo, библиотека, столовка бнту

svitanak,

svitanak:

кто-то путается в "показаниях"

Извини, просто это уже переходит в треп, нету желания объяснять. Без обид. Если правда интересно, то глянь раньше же я все писал и про свои занятия проф.спортом. И конечно, у нас было ОФП, много работы в тренажерном зале, хоть цели и преследовались иные. Чаще это было что-то вроде модного ныне слова - Кроссфит. Раньше это называлось проще - круговая тренировка. Офигенная вещь. По 6-7 снарядов с максимальной отдачей около 30 секунд, потом 15 сек отдых, следующий тренажер. Здоровье тогда перло что у дурного. Физуха и силовая выносливость здорово подтягивались.

svitanak:

я 5 лет не делал становую и потом начал с 50, а через 3 месяца 170х6 делал ни на весах ни в зеркале решительно ничего не изменилось. Да и вообще я не к вам обращался, вы мне вроде ничего и не советовали, так что няпоняу

взял на свой счет так как тоже недавно написал, что сотню пару раз жму)

svitanak:

а что не так, на 10 лет больше вашего тренируюсь хотя бы, да и наивные идеи "буду качать - выростет" уже давно не верю

Тут тоже все относительно. Ты и прав и нет, сам же понимаешь.
Реально 40 лет стажа? Тогда я все свои слова беру обратно. И диплом физкультурный подальше засуну.

svitanak:

они его накачали раньше это раз и приседания и становая его качают огого

Согласен. Много что влияет на пресс. Недавно взял на вооружение хорошее упражнение. Ложишься на пол, ноги подняты, согнуты в коленях паралельно полу. И делаешь скручивания. Можно читить, подтягивая колени слегка к голове. Пробивает здорово, до боли. А скамейку я не люблю вообще, так как нагружают бедра неслабо. А пресс несильно)
Кстати, вот бока я не качаю и не собираюсь. Не нравится мне когда висят уши из шорт. А хорошо и красиво эти зоны прокачать очень сложно.

Aminsk:

Извини, просто это уже переходит в треп, нету желания объяснять. Без обид. Если правда интересно, то глянь раньше же я все писал и про свои занятия проф.спортом. И конечно, у нас было ОФП, много работы в тренажерном зале, хоть цели и преследовались иные.

ну так можно и занятия танцами приплюсовать

Aminsk:

Реально 40 лет стажа? Тогда я все свои слова беру обратно. И диплом физкультурный подальше засуну.

ну мне полтос и занимаюсь с 16 в тренажерке, я уже не буду считать различные спорт секции до того (хотя и разрядов добивался в плаванье и борьбе), которые по вашим "принципам" еще 10 добавят, да и перерывы были в общем лет 6, так что 25-30 лет стажа в качалке, точнее лень считать, как-то так.

Aminsk:

Пробивает здорово, до боли.

меня такие уже не берут, могу минут 10 без перерыва выеживатся, чтоб пробить только перекладину и колесо использую, ну еще подъем корпуса на отрицательной скамье со штангой в руках 70 кг хорошо дает результат.

Aminsk:

Кстати, вот бока я не качаю и не собираюсь. Не нравится мне когда висят уши из шорт.

а женщины считают их наиболее сексуальными в прессе мужчин вот опять же генетика, у кого-то они есть и особо тренить не надо, а если нету, хоть обосрись, будут некие недорозумения

svitanak:

ну так можно и занятия танцами приплюсовать

Согласен, борьба и танцы - очень похожие дисциплины)))
А если серъезно, то очень много силовой работы было. На сборах даже ходил задом по ступенькам. Кто занимался - поймет. Ложка супа в руках тряслась.. ну и тому подобное. Это не было прогулкой - это были годы очень серъезной работы. Просто кроме работы с железом был и ковер, и работа на скорость, выносливость, ловкость и т.д.

svitanak:

меня такие уже не берут, могу минут 10 без перерыва выеживатся, чтоб пробить только перекладину и колесо использую, ну еще подъем корпуса на отрицательной скамье со штангой в руках 70 кг хорошо дает результат.

я пробовал подобное, только с блином 25кг и гантелями разными- да, нагружается и пресс, но бедра сводят от перенапряга. И почему-то поясница. И с такой нагрузкой легко себя обманывать, передвигая вес ближе к тазу. Короче, не люблю я скамью ни в каком виде.
ИМХО только когда ноги выше тела и лучше не зафиксированы - будет максимальный эффект. На верхюю часть, естественно.

svitanak:

меня такие уже не берут, могу минут 10 без перерыва выеживатся

Когда занимался борьбой, я больше 1000 раз без перерыва делал скручивания. с ногами в шведской стенке. Нагрузка не воспринималась практически, только задница натиралась)))
А вот то, что описал выше - меня пробивает. В первом подходе где-то на 23-25 раз, потом быстрее. Но пробивает очень резко и сильно, практически как судороги.
Кстати, в молодости часто хватали судороги пресса. Это прикольное состояние - лежишь на полу и не понимаешь в какую сторону разогнуться)))

svitanak:

а женщины считают их наиболее сексуальными в прессе мужчин вот опять же генетика, у кого-то они есть и особо тренить не надо, а если нету, хоть обосрись, будут некие недорозумения

Красивые косые - я согласен, очень красиво смотрятся и сексуально, но редко кому удается их сделать красивыми, обычно перекачивают и получают талию размером с плечи)))

Booter:

...с 11 до 16 лет, как раз период полового созревания, а, как утверждает Пасько в последнем своем видео, чем занимаешься в это время, то и будет основой твоего тела в дальнейшем

вот я и думаю, почему у меня на выходе фигня какая-то получается.