48DAN:Не нуждается организм сразу после тренировки в протеине.
Во многих источниках говорят, что надо пить сразу, ну прямо в раздевалке. Но я все же сомневаюсь. Много об этом думал и мне кажется, что лучше употребить при первых признаках голода, это где-то через пол часа.


