Кто, где и как качается? - 2

Booter:

т.е. при желании можно добиться если не полной изоляции

слабо верится в такое чудо, но я уже писал о максималистах

svitanak:

наверно можно придумать какие-то нериальные идиотские ситуации, противоречащие тому что я сказал, но мне они интересны только с позиции прикола

во общем, покажите мне того у кого отставала верхняя грудь и он ее начал чудотренировать и у него сейчас отстает низ

Booter:

тоже легко разделить
все это еще очень хорошо заметно по крепатуре на след дни

но вот самый генетически удачный пучек, как был самый большой так и останется, хоть обосрись качаючи.

dasmodel:

А я только верх и качаю...

Пока тоже. И вижу эффект, что приятно. Ну а там, если надо будет, добавим и низ... Кстати, сверху вниз, когда пиво начнем пить, сама опуститься)

неинформативное фото

Цели информировать никого не было.
А какой информации вы вообще ждали??

svitanak:

во общем, покажите мне того у кого отставала верхняя грудь и он ее начал чудотренировать и у него сейчас отстает низ

покажи мне того, кто вообще не делает жим лежа и отжимания на брусьях, а делает только жим по дуглом

svitanak:

но вот самый генетически удачный пучек, как был самый большой так и останется, хоть обосрись качаючи.

а давай кто-нибудь один целый год будет делать разгибания предплечий в блоке и только их, а потом целый год французский жим сидя
и потом мы посмотрим на размер длинной головки трицепса, которая в блоке вообще почти не работает, т.к. крепится к лопатке и включается только при поднятой руке

svitanak, ты когда-нибудь делал тренировки жима только под углом вверх, неужели не заметил разницы?

я соглашусь только с тем, что форма мышц определяется генетикой, пиковый или нет бицепс, крепление широчайших, и т.п.
но есть мышечные группы, головки которых крепятся к разным костям, это принципиально важно для возможности выполнения разных движений
и соответственно прокачка их осуществляется разными движениями

dasmodel:

Booter, я не так давно делал только жим гантелей на наклонной. И?

поделись ощущениями в сравнении с классическим жимом лежа

Snake07, сиськи пакеж

Booter:

поделись ощущениями в сравнении с классическим жимом лежа

По сравнению с жимом гантелей на наклонной, классический жим штанги лежа - вообще ни о чем для грудных и вообще. ИМХО (Имею Мнение Хрен Оспоришь)

На брусьях как не корячился, ноги поджимал, наклонялся вперед, проваливался глубоко ниже рекомендованной параллели, делал задом наперед в станке, чтоб вывернуть кисти наружу больше и т.д. первым умирает трицепс. Грузят его как ничто другое брусья. Грудь не чувствую практически вообще. Но упражнение это я люблю.

Особенно классно получается суперсетом ( сразу следом за) с ПШНБ с прямым грифом. Не знаю как и почему, но тогда бицепс угорает именно во время отжиманий

Booter:

а давай кто-нибудь один целый год будет делать разгибания предплечий в блоке и только их, а потом целый год французский жим сидя

ха-ха вот про такие идеотские советы я и говорил выше

Aminsk:

Пока тоже. И вижу эффект, что приятно.

вылитый колорит, просто брат его год люди позанимаются и уже такие эффекты видят, что мама не горюй

Booter:

ты когда-нибудь делал тренировки жима только под углом вверх, неужели не заметил разницы?

я буду внимательно слушать советы от жмущих 100 на 2 раза или что-то в этом плане

Booter:

и соответственно прокачка их осуществляется разными движениями

а пропорции все той же генетикой, отстает верх от низа, что не делай, так и останется, они подрастут от тренировок обе, но диспропорция будет все равно.

dasmodel:

По сравнению с жимом гантелей на наклонной, классический жим штанги лежа - вообще ни о чем для грудных и вообще. ИМХО (Имею Мнение Хрен Оспоришь)

так и есть, жаль на каком то этапе уже становится слишком травматично в одиночку закидывать большого веса гантели

dasmodel:

На брусьях как не корячился, ноги поджимал, наклонялся вперед, проваливался глубоко ниже рекомендованной параллели, делал задом наперед в станке, чтоб вывернуть кисти наружу больше и т.д. первым умирает трицепс. Грузят его как ничто другое брусья. Грудь не чувствую практически вообще. Но упражнение это я люблю.

Вот парадокс, а у меня на брусьях трицепс не сильно нагружается когда я локти отвожу от туловища. А грудь работает. А если прижать, то, конечно трицепс. Но у меня сам по себе трицепс хорошо развит, может поэтому.
Вообще, заметил, что разные спортсмены одно и то же упражнение делают, но эффект на мышцы разный. У кого-то одна мышца больше тянет, у кого-то другая. Рост человека имеет большое знаечение. Длина мышечных волокон.

svitanak:

вылитый колорит, просто брат его год люди позанимаются и уже такие эффекты видят, что мама не горюй

Друг мой, я занимаюсь почти 30 лет. И если говорю что вижу эффект, то знаю о чем говорю.

svitanak:

я буду внимательно слушать советы от жмущих 100 на 2 раза или что-то в этом плане

Когда занялся грудью, едва жал 50кг. Теперь хоть и пару раз но выжму сотню. 80 (свой вес) жму раз четырнадцать. Что-то очень смешно? или нет эффекта за 8 месяцев работы на грудь?

svitanak:

а пропорции все той же генетикой, отстает верх от низа, что не делай, так и останется, они подрастут от тренировок обе, но диспропорция будет все равно.

Очень авторитетное мнение большого специалиста с очень высшим образованием и огромным тренерским стажем в ББ.
Выходит, нефиг вообще качать что-то если генетика все решила.

Psychopath:

ну так у него и собственный вес на центнер, поди.

80-84