Спортивное питание.

Лешик:

запомню

делать надо, а не запоминать))

burgerss:

Добрый вечер, есть вопросик.
Взял на айхербе на распродаже bcaa фирмы california gold nurition без вкуса, а оно прям горькое и сразу плохо растворяется, только через пару минут после хорошей "встряски". Это нормально?

Это не просто нормально, а именно так и должно быть. И какая цена на распродаже?

burgerss:

Цена была за 454 гр. - 19.2 доллара

Очень дорого за этот вес.

[censored by Dzen_Master]

NEXAGON:

Добрый день! Подскажите где можно недорого купить протеин, креатин и т.д. Optimum nutrition?

Мой вас добрый совет на всю жизнь. Забудьте этот бренд. Один из худших по соотношению цена-качество.

Имеет ли смысл после тренировки есть протеиновые батончики?

Никак не могу перенастроиться, вроде весь день не ем, не хочу, не лезет
Как вечер, так жор =(

maestro_t:

Протеиновый батончик после тренировки есть нет смысла, т.к. он составу ближе к гейнеру

Как -раз всё наоборот. именно гейнер и надо после тренировки)).

Лешик:

Имеет ли смысл после тренировки есть протеиновые батончики?

Их не имеет смысл есть вообще никогда. Деньги на ветер.

Nemiroff_u3:

Купи мешок ксб и не дури голову, вот сейчас на 4.5кг привезут

Из крайности в крайность.

maestro_t:

Когда гейнер необходим

Дикий бред. Можете и дальше ему следовать))). Организм обезвожен, но дайте ему отдохнуть. пейте воду через полчаса не раньше.

Я не сторонник гейнеров и сам не употребляю. Сразу после тренировки выпиваю протеин(концентрат или изолят). Но в связи с гиперактивным образом жизни, к середине тренировки уже растрачиваю калории. Поэтому перед тренировкой съедаю 40гр батончика и тогда все отлично. А в последнее время делаю их сам, без сомнительных добавок.

вот

maestro_t:

А в последнее время делаю их сам, без сомнительных добавок.

А вот это правильно.

maestro_t:

Сразу после тренировки выпиваю протеин(концентрат или изолят).

Очередное заблуждение. Не нуждается организм сразу после тренировки в протеине. Как написал один умный человек: те, кто принимает протеин сразу после тренировки - радуют только производителей спорт. пита.