Кто, где и как качается? - 2

Booter, думаешь фигня? фотом мало но места там да, не так и много

Отличие западных ютуберов от русских.

Западные: "...люди оставляют комментарии. Не всегда хорошие. Но я всё равно вас всех ценю, друзья".

Русские: "...а хейтеры - г**ноеды - пусть идут лесом, мне на вас с колокольни".

Psychopath:

считается, что русскоязычное коммьюнити куда более токсично, нежели западное, так что в этом нет ничего необычного.

Эт потому, что у них тока shit, bitch, fuck...ограниченные люди

Митяика:

Так смешно читать, когда знаешь что такое желатин.

не томи давай ссылку на свои научные труды в изучении желатина! или твои "познания" сводятся к тем же источникам, что и у "защитников" желатина? тогда ты ещё смешнее

--

blaze_r, 60 грамм обычного сахара на литр... В чем смысл? Чем это говно лучше газировок?

Тут люди выпечку на сахзаме мутят, а он с литром воды 12 ложек пить собрался...

лучше просто воду, зелень жрать, ягоды, домашние яйца, телятину

pavelsc:

эти люди говорят что не делают из еды культ

во имя стевии, витаминов и минералов, брат, правду глаголишь

Эх, с радостью бы поел пельметосов, да негде готовить и даже разогреть. Уже как месяц творог, йогурт, суши, арахис. Жрат постоянно тянет и пить. Творог оказывается неслабый диуретик еще, особенно в количестве 1+ кг в день. Хорошо хоть по выходным поесть горячего в кафешке удается

Лайфхак: вместо сметаны к пельменям лучше смешать мягкий творог с кетчупом. +30гр белка как никак
Больше всего похож на сметану вот такой:

VitalyPitt:

blaze_r:

Может временно буду пить, а то шипучки достали, а таблы не люблю.

Лучше просто воду. И запивать ей мультивитаминки в таблах от ON. ))

svitanak:

лучше просто воду, зелень жрать, ягоды, домашние яйца, телятину

dasmodel:

blaze_r, 60 грамм обычного сахара на литр... В чем смысл? Чем это говно лучше газировок?

Добавлено спустя 1 минута 37 секунд

Тут люди выпечку на сахзаме мутят, а он с литром воды 12 ложек пить собрался...

вообще-то всему свое время, и те пять грамм глюкозы во время силовой тренировки - это не та глюкоза, которая пойдет в жир на жопе (привет падающим в обморок девушкам, которые все еще в качестве сушки используют силовые и относительно силовые тренировки на низком сахаре), то, что представлено на картинке - это изотоник, а изотоник - это обязательно глюкоза, натрий, калий, кальций, магний, витамины группы В, глицин, там даже написано, для поддержания работоспособности, как зависит работоспособность от нервной системы и как на нее влияют все вышеперечисленные компоненты, очень хорошо объясняет Пасько в последних двух видео, так что зря наезжаете на этот напиток, другой вопрос, на сколько оправдана цена
что касается простой воды во время тренировки, то это как раз имеет отрицательный эффект, т.к. вместе с потом теряются электролиты, а простая вода усиливает этот процесс
еще подкину одну мысль, что не смотря на то, что во время силовой тренировки расходуется возможно большее количество ккал, задача этих тренировок абсолютно не в этом ( и снова привет падающим в обморок девушкам, которые все еще в качестве сушки используют силовые и относительно силовые тренировки на низком сахаре), а в первую очередь в воздействии на цнс, эндокринную систему и механическое воздействие на мышцы, хочешь жечь жиры, в том числе и вне занятий - делай много кардио, увеличивай количество митохондрий, разгоняй таким образом обмен веществ