Кто, где и как качается? - 2

pavelsc:

я как смотрел думал Кокляев помрет прямо на съемках

я бы так позарубался.. размер тарелки неплохой, но, думаю, осилю

VitalyPitt:

Вот интересный вариант зарубы.

пусть эта диучына еще на ринге попробует позарубатся, к грубому голосу получит еще нос на бекрень
никогда не понимал заруб с телками в любом результате ты проиграл

svitanak:

пусть эта диучына еще на ринге попробует позарубатся, к грубому голосу получит еще нос на бекрень

Не, ну она чёткая. Вызывает уважение.

Booter:

dasmodel:

Посчитал по приколу... 1 гр. белка из Лактомина с учетом доставки стОит 280 руб, 1 гр. белка из обезжиреного РБ-шного творога 278 руб из куриного филе 272 руб....

из адыгейского 227 руб.

соли дохуа в нем

zero_l_zero:

есть ли такие, у кого колени болят при стационарных выпадах?

из личного опыта: появились боли в коленях (даже без отягощения или тупо при подъёме по лестнице). пробовал пить всякие комплексы хондроитин-глюкозамин - эффекта ноль. перечитал кучу форумов, там подсказали попить 5гр./сут. желатина (с завтраком засыпал в рот чайную ложку и быстро запивал пока не поприлипал к дёснам), как источник коллагена. Возможно произошёл эффект плацебо, но уже вернулся и к приседаниям и выпадам кстати стал приседать в глубокий присед, как то комфортнее для моих коленей.

zero_l_zero:

есть ли такие, у кого колени болят при стационарных выпадах?

Запросто. Колени очень любят во внутреннюю сторону уходить и всё, здравствую боль.

VitalyPitt:

Не, ну она чёткая. Вызывает уважение.

так да, а вот соревнующиеся с ней чуваки получаются слабаками, хотя на деле норм спортсмены, вот я и не хочу таких заруб бо на кокой-то специфической фигне каждый горазд показать рэкорд.

zero_l_zero:

при любых формах выпадов стационарных, а вот если шагами

А шагами просто вес меньше обычно берут. Где то тут писали что от виляния тазом при ходьбе в пояснице еще вылезет что.
В смите пробовала когда одна нога назад отводится и носком упирается в пол? Даже с пустым грифом неплохо вставляет

Возможно не в тему, но всё-же попробую: нуждаюсь в консультациях по фармподдержке. По условиям договоримся. Пишите в лс

pavelsc, в смите вообще беда, тогда не только колени болят, а еще мое несчастное бедро.а когда шагами делаю не важно с каким весом , то все норм.но все же, видела, что многие для стационарных выпадов колени обматывают, а есть ли смысл ?

и от велосипеда колени мне, кстати не болят. короче не знаю, что за штука такая