Ответить
  • sanola86 Junior MemberАвтор темы
    офлайн
    sanola86 Junior Member Автор темы

    72

    11 лет на сайте
    пользователь #1597285

    Профиль
    Написать сообщение

    72
    # 5 июня 2015 13:56 Редактировалось sanola86, 33 раз(а).

    Если вы уже определились или изучаете вопросы связанные с отдыхом в Турции, купили тур или забронировали отель самостоятельно добро пожаловать в тему. Делимся впечатлениями и опытом.

    С 01.06.2014 виза в Турцию для белорусских туристов отменена.

    С 01.06.2014 граждане Республики Беларусь могут находиться на территории Турции, не оформляя визы, на протяжении 30 дней с даты въезда. При этом на протяжении года можно въезжать в Турцию многократно. Однако общий срок нахождения в этой стране не должен превышать 90 дней.
    Министерство культуры и туризма Турции: http://www.kultur.gov.tr много полезной информации по стране
    Официальный сайт министерства туризма Турции http://www.go-turkey.ru
    Министерство иностранных дел Турции http://www.mfa.gov.tr
    Сайт турецкой таможенной службы http://www.gumruk.gov.tr/tr-tr/anasayfa/Sayfalar/default.aspx
    Консульство в Анталии http://www.antalya.mid.ru/
    Информационные порталы о Турции
    http://www.helloturkey.ru/turcija-segodnja/poleznaja-informacija
    http://www.turkey.ru
    http://www.goturkey.com/index.php?home=1&lng=en
    http://www.heliview.de/T%C3%BCrkische+Riviera.html

    Сайты некоторых городовТурции

    Средиземноморское побережье

    Авсаллар http://www.avsallar.bel.tr/
    Адана http://www.adana.gov.tr/
    http://www.adanakulturturizm.gov.tr/
    Аксу http://www.aksu.bel.tr/tr
    Аланья http://www.alanya.bel.tr/
    http://www.alanyarentals.com/
    АНТАЛИЯ http://www.antalyakulturturizm.gov.tr/
    http://www.antalya-ws.com/english/
    http://www.antalyaresorts.com/
    http://www.antalyaonline.net
    http://rusantalya.ru/index/poleznaja_informacija/0-4
    Белек http://www.belek.gen.tr/
    Даламан http://www.dalaman.bel.tr/
    http://www.dalamanturkishvillas.net/en/links.php
    Кемер http://www.kemer.gov.tr/
    http://www.kemerrehberi.com/
    http://www.kemerinfo.ru/ - информационно-развлекательный русскоязычный портал курорта Кемер.
    Манавгат http://www.manavgat.bel.tr/anasayfa
    Мерсин http://www.mersin.gov.tr/ Провинция Мерсин известна также тем, что Марк Антоний подарил Клеопатре в качестве свадебного подарка земли между Мерсином и Аланьей Мерсин — город, расположенный на юго-восточном побережье Турции (Мерсинский залив)
    Олимпос http://www.olympos-pension.com /
    Сиде http://www.side.bel.tr/tr/default.asp
    http://www.side.gen.tr/
    Текирова http://www.tekirova.bel.tr/
    Чирали http://www.cirali.org/

    Эгейское побережье

    Бодрум http://www.bodrum.gen.tr/
    http://WWW.BODRUM.COM/
    Дидим http://www.didim.gen.tr/
    Измир http://www.izmirturizm.gov.tr
    http://www.izmir.bel.tr
    Ичмелер http://www.icmeleronline.com/
    Калкан http://www.kalkanrehber.com/
    Кушадасы http://www.visitkusadasi.com/
    Мармарис http://www.marmaris-online.com/
    Пергам / Бергама http://www.pbase.com/dosseman/bergama_turkey
    Бергама — город в Турции, в провинции Измир.
    Фетие - http://www.fethiye.net/
    Чешме- Курорт Чешме (рус. - Чесма) расположен в 80 км западнее Измира на полуострове, вдающемся в Эгейское море. Само название городка Чешме в переводе значит «источник». Такое название он получил благодаря обилию термальных источников, многие из которых ныне снабжают целебной водой местные отели.
    http://www.kusadasi.biz Эфес ( Сельчук ) — город в Турции, расположен в 75 км от Измира на месте древнего Эфеса.

    1. Валюта. В Турции в настоящий момент основная валюта это Новая Турецкая Лира YTL, вы можете поменять долларов 100 на лиры, дабы расплачиваться за мелкие покупки. Но можно и не менять, так как везде принимают доллары и евро. Курс ежедневно обьявляется центральным банком.
    2. Экскурсии. Ассортимент зависит от конкретного района в котором вы отдыхаете, гиды по приезду будут уговаривать вас приобреать экскурсии у них, если вам не хочется переплачивать - лучше воздержаться и под любыми предлогами покинуть "распродажу" не обидев при этом гида, он вам еще может пригодиться :) Экскурсии в 2-3 раза дешевле можно найти за прделами отеля. Не забывайте что вы на востоке - торгуйтесь нещадно :)
    3. Документы. Собственно в самой стране на улице вам паспорт не нужен, можете смело его оставлять в номере. Не стоит отдавать паспорт в качестве залога например машины. Единственное возможное место где вы спокойно можете отдать паспорт на ответственное хранение - это рецепшн отеля при заезде (очень редко требуют).
    4. Примерные цены. Чаевые - 1 доллар или 1 лира или 1 евро, поесть в кафе 15-20 долларов без алкоголя на человека, золото около 20 долларов за грамм, серебро в 2 раза ниже, сувенирные бирюльки - 0,5-3 доллара, бензин 2 доллара за литр.

    С собой в Турцию отдыхающие берут евро или доллары. Конкретный выбор валюты зависит от региона, где планируется провести отдых. Например, в Сиде предпочитают евро, в других курортных городах удобнее расплачиваться долларами, а в некоторых местах к расчету принимают и рубли.
    За пределами курортной части Турции, включающей в себя Аланию, Анталию, Кемер, Сиде, Мармарис и др., доллары или евро придется обменять на местную валюту – лиру (это касается и Стамбула). В настоящее время в обороте имеются банкноты номиналом 5, 10, 20, 50, 100 и 200 лир, а также монеты 1,5, 10, 25, 50 курушей и 1 лира. На всех купюрах и монетах изображен первый президент Турецкой Республики Мустафа Кемаль Ататюрк.

    Обмен валюты

    Тем, кто намерен остановиться в отеле «все включено» на популярном курорте, особого смысла покупать местную валюту нет: и в гостиницах, и на экскурсиях, и во многих магазинах и торговых центрах можно расплачиваться долларами или евро. При этом желательно иметь при себе мелкие купюры, чтобы не дать продавцам возможности выдать сдачу в лирах по невыгодному курсу. Турецкая валюта понадобится в случае, если планируется шоппинг с посещением местных лавок и рынков, а также походы по кафе и ресторанам.
    Обменивать валюту в Турции рекомендуется в банках и официальных пунктах обмена, которые обозначаются вывеской Change Office. Работают эти учреждения обычно с 8:30 до 17:30 с полуторачасовым перерывом на обед, который начинается в полдень. Выходные – суббота и воскресенье, но на крупных курортах обменные пункты и банки могут работать ежедневно.
    Обменять валюту в Турции можно и в почтовых отделениях, которые несложно распознать по желтым вывескам с синей аббревиатурой PTT (Posta Telgraf Te?kilat?). При этом курс обмена на почте бывает даже выгоднее, чем в банках. А вот в аэропортах и гостиницах менять валюту не рекомендуется – курс здесь по традиции далеко не самый лучший.

    Банковские карты

    В Турции работают банковские карты систем Visa, MasterCard, Cirrus и Maestro, а в некоторых местах – и Amex. Пластиковые карты можно использовать как для снятия наличных в банкоматах, так и для расчета в крупных магазинах, гостиницах, барах и ресторанах. В большинстве случаев лимит на снятие валюты составляет 350 евро или 400 долларов в сутки, при этом наличность выдается в лирах.

    Чартерные рейсы
    http://www.charter.by/FlightsProgram.aspx
    Можно узнать расписание рейсов на ближайшее время

    Общественный транспорт

    Анталия
    http://korovinsergey.livejournal.com/7153.html Автовокзал в Анталии
    http://korovinsergey.livejournal.com/46166.html#cutid1 Организация общественного транспорта в Анталии.

    Стамбул
    Общественный транспорт Стамбула
    http://www.iett.gov.tr/en
    расчет стоимости такси в Стамбуле.
    http://taksiyle.com/en

    Измир
    Расписание автобусов, паромов и метро Измира
    http://www.izban.com.tr/ Официальный сайт компании IZBAN

    Паромы Турции(все направления)
    http://ferries-turkey.com/

    Автобусы

    Автобусные компании

    http://www.havas.net/en/shuttle-parking/antalya/ автобус до аэропорта Анталии
    http://www.otobusfirmalari.info/
    http://www.niluferturizm.com.tr/
    http://www.varan.com.tr/
    http://www.metroturizm.com.tr/
    http://www.ulusoy.com.tr/
    http://www.kamilkoc.com.tr/
    http://www.kontur.com.tr/ - крупнейшая автобусная компания Коньи.
    http://www.pamukkale.com.tr/index.html
    http://www.batiantalyatur.net/
    http://www.batiantalyatur.net/?&Bid=197681 расписание автобусов из Анталии (до Фитие,Каша,Калкана)

    РАСПИСАНИЕ ТРАНСПОРТА между городами Турции!

    http://www.neredennereye.com информация о транспорте: онлайн расписание поездов, паромов, самолетов и автобусов между городами Турции! К сожалению, там представлены не все города и компании...

    Аланья
    Аэропорт Газипаша в Аланье.
    http://www.gzpairport.com/en-EN/Pages/Main.aspx

    Анкара:
    Международный аэропорт Esenboga
    сайт (Ankara Esenboga International Airport)
    http://www.esenbogaairport.com/en-EN/Pages/Main.aspx

    Анталья:
    Международный аэропорт Антальи .У аэропорта есть отдельные международные и внутренние терминалы.
    http://www.aytport.com/tr/default.aspx

    Бодрум
    Аэропорт Milas-Bodrum
    http://www.bodrum-airport.com/en/index.php

    Даламан
    Аэропорт Dalaman находится в Mugla,
    http://www.atmairport.aero/Dalaman_en/index.php

    Измир
    Аэрорпорт Izmir (ADB) http://www.adnanmenderesairport.com/izmiren/index.php
    http://ftour.otzyv.ru/read.php?id=161105#2633305

    http://www.ginzatravel.com/
    Тур.агенство по продажи экскурсий Ginza Travel (Туристическая деятельность зарегистрирована в Министерстве туризма и культуры Турции. Лицензия №4179)Офис в Кемере Atat?rk Cad. Представительства есть во всех поселках

    http://www.twarp.com/
    Сесть Тур.агенств
    Турагенты, перечисленные в TWARP, являются всеми специалистами в своих областях и членом TURSAB (Ассоциация турецких Турагентов)

    http://www.twarp.com/airfare.htm
    Стоимость авиабилетов от и в пределах Турции

    http://www.turkeytourexpert.com/Home.aspx
    Тур.агенство TurkeyTourExper
    Наилучшие бюджетные предложения TurkeyTourExpert.Туры по Турции. Объединенные туры Турции с Турцией, Сирией, Египтом, Дубайи, Иорданией, Ливаном и Израилем.
    Паломнические туры. Круизы.Услуги по прокату машин. Внутренние полёты

    http://www.ozsafak.net/
    Тур.агенство (eko-туризм)
    Горы Aladag являются легкодоступными отсюда для похода, восхождения, орнитологии и ботаническими. Возможно сделать восхождение, поход, лыжную орнитологию, скачок парашюта и езду на велосипеде в Горах Toros (ALADAG'S) И также есть много видов птицы и цветов. Я и моя семья - горные гиды и можем устроить оборудование похода и ослы/мулы.

    http://www.eko-natura.com/en/
    Туагенство в г.Каш (eko-туризм)
    Экскуссию и туры по Ликии
    Дайвинг-центр
    Морской центр

    http://www.equinox.com.tr/
    Тур.агенство

    http://www.goreme.com/private-cappadocia-tours.php
    http://www.andromedatour.com/english/index.htm
    Туагенства в Кападокии

    Анталья
    "Акваленд"
    аквапарк и дельфинарий
    http://www.antalyadolphinland.com/
    "Дедеман"
    http://www.depark.com.tr

    Кушадасы
    "Адаленд"
    http://www.adaland.com/

    Аланья
    Аквапарк "Водный мир"
    http://www.waterplanet.com.tr/
    http://www.alanyalunapark.com/?sf=a4
    http://www.alanyalunapark.com/?sf=ag

    Мармарис
    парк "Атлантис"
    http://www.marmarisinfo.com/waterpark/ru/index.phtml

    Белек
    аквапарк и дельфинарий
    аквапарк Troy Aqua & Dolphinarium
    http://www.temturizm.com.tr/aqua/ru/index.php

    Бодрум
    "Дедеман" Dedeman Aquapark, http://www.depark.com.tr/

    Сайты погоды

    http://www.meteor.gov.tr/
    http://www.weatherbase.com/

    Температура воды на популярных курортах Турции

    http://meteoinfo.by/sea/
    http://meteoinfo.by/maps/

    1) парацетамол, эффералган, анальгин
    2) нафтизин, короче, любые капли в нос
    3) имодиум, смекта, активированный уголь
    4) диазолин, димедрол, зиртек (противоаллергенное)
    5) аэрон, церукал, но-шпа
    6) глазные капли с альбуцидом или левомецетином
    7) зелёнка, йод
    8 ) перекись
    9) вата, бинт, пластырь, салфетки
    10) эрсифурил (при жидком стуле)
    10)жаропонижающее
    12)ср-ва при ожогах-пантенол, например
    13)ушные капли
    14)антибиотик(по желанию)
  • Slava1583 Junior Member
    офлайн
    Slava1583 Junior Member

    81

    13 лет на сайте
    пользователь #726572

    Профиль
    Написать сообщение

    81
    # 21 июня 2025 09:29

    Подскажите по лекарствам, есть в Турции препарат, похожий на наш Витавирин, но дешевле, витамины Д3+К, Омега3, конкор, лекаства от диабета. Спасибо

  • WinterDream Senior Member
    офлайн
    WinterDream Senior Member

    19877

    14 лет на сайте
    пользователь #566564

    Профиль
    Написать сообщение

    19877
    # 21 июня 2025 12:36
    Slava1583:

    Подскажите по лекарствам, есть в Турции препарат, похожий на наш Витавирин, но дешевле, витамины Д3+К, Омега3, конкор, лекаства от диабета. Спасибо

    В Турции все лекарства дешевле, чем в РБ.
    И как правило эффективнее, тот же Парацетамол.

    Добавлено спустя 34 секунды

    Но надо смотреть состав, что бы там не было запрещенных компонентов для РБ

  • Nalaz Senior Member
    офлайн
    Nalaz Senior Member

    1198

    14 лет на сайте
    пользователь #483186

    Профиль
    Написать сообщение

    1198
    # 21 июня 2025 13:30 Редактировалось Nalaz, 1 раз.
    Olfisher:

    Кто в Кемере? Скиньте фоток понастальгировать. :)

    Добавлено спустя 38 минут 4 секунды

    Водопад Куршунлу и черепаха вместо кошки на тропинке.

    Добавлено спустя 14 минут 24 секунды

  • svetulya_hasan Senior Member
    офлайн
    svetulya_hasan Senior Member

    2815

    15 лет на сайте
    пользователь #326599

    Профиль
    Написать сообщение

    2815
    # 21 июня 2025 15:43

    Кто нибудь обращался в этом году в белорусские конторы (Аэробелсервис, Интерсити, Ростинг и др.) за билетами на чартер Анталия?
    Есть ли смысл обращаться? Или по прежнему не продают заранее, а только за неделю до вылета?

  • swetljak Senior Member
    офлайн
    swetljak Senior Member

    774

    15 лет на сайте
    пользователь #327350

    Профиль
    Написать сообщение

    774
    # 21 июня 2025 17:03
    Slava1583:

    Подскажите по лекарствам, есть в Турции препарат, похожий на наш Витавирин, но дешевле, витамины Д3+К, Омега3, конкор, лекаства от диабета. Спасибо

    Толковый ответ вы получите на отзыв.ру. Там целый раздел в турецкой ветке. Можно еще на турецком сайте ,есть ссылки, поискать самому нужное. Главное знать точное название действующего вещества. И да, не все лекарства дешевле по цене (сравниваю каждый год определенные препараты), и в прошлом году уже маме многие не везла,. Были или и такими же по стоимости или чуть дешевле. Надо проверять.

  • Ежевика86 Neophyte Poster
    офлайн
    Ежевика86 Neophyte Poster

    11

    7 лет на сайте
    пользователь #2509482

    Профиль
    Написать сообщение

    11
    # 21 июня 2025 22:31

    Здравствуйте. Прочитала что экскурсии не стоит у ательных гидов брать. Дайте ссылку , кто из Авсалара брал экскурсии , т.е бронировал. В Авсаларе буду 24 июня. Куда сходить в самом Авсаларе порекомендуйте.

  • philips7 Senior Member
    офлайн
    philips7 Senior Member

    605

    14 лет на сайте
    пользователь #554134

    Профиль
    Написать сообщение

    605
    # 21 июня 2025 23:40 Редактировалось philips7, 1 раз.
    Slava1583:

    Омега3, конкор

    То что покупалось. Конкор 10 мг 30 табл.: 163 лиры, Омега-3 1300 мг 200 капсул: 490 лир. Цена на лекарства должна быть в разных аптеках одинаковой, а вот БАДы (Омега-3) могут стоить по-разному.
    P.S. Покупалось в Аланье в конце мая 25 года при курсе 37 лир за бакс.

  • Shpodrik Senior Member
    офлайн
    Shpodrik Senior Member

    5762

    20 лет на сайте
    пользователь #42823

    Профиль
    Написать сообщение

    5762
    # 22 июня 2025 00:28
    Slava1583:

    похожий на наш Витавирин, но дешевле

    Его кто то покупает? :conf: как сказал терапевт, Витавирин? а эти витаминки - если для самоуспокоения - то принимайте, хуже не будет

  • Гогия Senior Member
    офлайн
    Гогия Senior Member

    2929

    12 лет на сайте
    пользователь #926336

    Профиль
    Написать сообщение

    2929
    # 22 июня 2025 08:57
    Slava1583:

    Подскажите по лекарствам, есть в Турции препарат, похожий на наш Витавирин, но дешевле, витамины Д3+К, Омега3, конкор, лекаства от диабета. Спасибо

    лекарства да дешевле. А БАДы столько же, иногда дороже. От диабета 100% дешевле. Берём в коробке по 100 таблеток, дозировка 1000. Ломаю пополам т.к. предписано по 500. Диабет 2ой тип.
    Витавирин, есть 2 аналога. Дешевле наших. Конкор точно есть, цену не помню.

    Хорошо! Всё будет - хорошо!
  • gyk_KZ Senior Member
    офлайн
    gyk_KZ Senior Member

    2392

    12 лет на сайте
    пользователь #1095507

    Профиль
    Написать сообщение

    2392
    # 22 июня 2025 10:03
    Гогия:

    От диабета 100% дешевле. Берём в коробке по 100 таблеток, дозировка 1000. Ломаю пополам т.к. предписано по 500. Диабет 2ой тип.

    Речь о препарате с МНН метформин?

    Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд

    philips7:

    Конкор 10 мг 30 табл.: 163 лиры

    Дык это же обычный Бисопролол, не?

  • 1956215 Member
    офлайн
    1956215 Member

    143

    9 лет на сайте
    пользователь #1956215

    Профиль
    Написать сообщение

    143
    # 22 июня 2025 13:44
    Ежевика86:

    Здравствуйте. Прочитала что экскурсии не стоит у ательных гидов брать. Дайте ссылку , кто из Авсалара брал экскурсии , т.е бронировал. В Авсаларе буду 24 июня. Куда сходить в самом Авсаларе порекомендуйте.

    Посмотрите насчет экскурсий trevel.24. У них точно дешевле, чем у гидов. Мы пользовались в прошлом году. Точно также забирают из отеля и обратно привозят.

    Добавлено спустя 56 секунд

    travel.24. Извиняюсь правильно.

  • Balisto Senior Member
    офлайн
    Balisto Senior Member

    2198

    15 лет на сайте
    пользователь #388202

    Профиль
    Написать сообщение

    2198
    # 22 июня 2025 16:20

    Сколько стоит покушать на 2их в Анталии в местной столовке Lokantasi ?

  • VDub2 Senior Member
    офлайн
    VDub2 Senior Member

    28578

    22 года на сайте
    пользователь #15600

    Профиль
    Написать сообщение

    28578
    # 22 июня 2025 16:34
    Balisto:

    Сколько стоит покушать на 2их в Анталии в местной столовке Lokantasi ?

    Суп около 100 лир, горячее 200...300, рыба на гриле 400. Вторые блюда с салатами.

    На фото ниже первое и четвёртое по списку из меню. Четвертое в глиняной емкости вкуснее

    Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды

    philips7:

    То что покупалось. Конкор 10 мг 30 табл.: 163 лиры, Омега-3 1300 мг 200 капсул: 490 лир

    Указывайте пожалуйста месяц и год покупки (курс доллара или евро по возможности), цены меняются слишком быстро. То, что покупалось мной всего год назад сейчас удвоилось в цене и смысла нет приводить те цены. Но могу и привести, лето 2024 ))) хоть и смысла мало )))

  • WinterDream Senior Member
    офлайн
    WinterDream Senior Member

    19877

    14 лет на сайте
    пользователь #566564

    Профиль
    Написать сообщение

    19877
    # 22 июня 2025 17:09

    VDub2, грубо говоря обед на 1 чел, 25 уе

    Добавлено спустя 9 секунд

    И это без спиртного

  • VDub2 Senior Member
    офлайн
    VDub2 Senior Member

    28578

    22 года на сайте
    пользователь #15600

    Профиль
    Написать сообщение

    28578
    # 22 июня 2025 17:14
    WinterDream:

    VDub2, грубо говоря обед на 1 чел, 25 уе

    Добавлено спустя 9 секунд

    И это без спиртного

    Это как это получилось?
    Суп один (жена не в силах и первое и второе блюдо съесть) 110 лир + 240+290= 640 лир. 14 евро на двоих и на ужин ничего серьёзного уже (обед слишком сытный), пиво/фрукты.

  • aksen1710 Member
    офлайн
    aksen1710 Member

    250

    11 лет на сайте
    пользователь #1172050

    Профиль
    Написать сообщение

    250
    # 22 июня 2025 17:44
    Гогия:

    Slava1583:

    Подскажите по лекарствам, есть в Турции препарат, похожий на наш Витавирин, но дешевле, витамины Д3+К, Омега3, конкор, лекаства от диабета. Спасибо

    лекарства да дешевле. А БАДы столько же, иногда дороже. От диабета 100% дешевле. Берём в коробке по 100 таблеток, дозировка 1000. Ломаю пополам т.к. предписано по 500. Диабет 2ой тип.
    Витавирин, есть 2 аналога. Дешевле наших. Конкор точно есть, цену не помню.

    от диабета 2-го типа в Беларуси метформин по рецепту в аптеке выдают бесплатно в любой дозировке и любого производителя

  • FrauCh Senior Member
    офлайн
    FrauCh Senior Member

    553

    12 лет на сайте
    пользователь #1138995

    Профиль
    Написать сообщение

    553
    # 22 июня 2025 18:07

    Здравствуйте! Лечу в Турцию.пакетом, планы изменились, хотела бы из Антальи в другое место полететь самостоятельно. Кто-то пробовал отказываться от обратного билета, возможен и возврат денег?

  • svetulya_hasan Senior Member
    офлайн
    svetulya_hasan Senior Member

    2815

    15 лет на сайте
    пользователь #326599

    Профиль
    Написать сообщение

    2815
    # 22 июня 2025 18:10

    [Суп один (жена не в силах и первое и второе блюдо съесть]
    Очень плохо кушает ваша супруга :roll:

  • WinterDream Senior Member
    офлайн
    WinterDream Senior Member

    19877

    14 лет на сайте
    пользователь #566564

    Профиль
    Написать сообщение

    19877
    # 22 июня 2025 18:19

    VDub2, если на двоих то неплохо.
    Это сеть какая то кафешек?

  • VDub2 Senior Member
    офлайн
    VDub2 Senior Member

    28578

    22 года на сайте
    пользователь #15600

    Профиль
    Написать сообщение

    28578
    # 22 июня 2025 19:30 Редактировалось VDub2, 1 раз.
    svetulya_hasan:

    [Суп один (жена не в силах и первое и второе блюдо съесть]
    Очень плохо кушает ваша супруга :roll:

    так это ж не единственная еда в течение дня. За неделю на двоих + килограмм 5 фруктов/овощей + отдельно 5кг апельсин в сок идут + 10...15кг арбуз/дыня + много халвы/томатный сок/пиво/черный хлеб/солёная красная рыба самостоятельного изготовления + яйца, йогурт и т.д. и т.п. )))