Кто, где и как качается? - 2

plaha1997:

dasmodel, с другой стороны уломать еще не сформированный позвоночник - что бы опять таки наслаждаться результатом всю жизнь - это того стоит?

так не ипош становую с приседами как умалишенный и чем ты его уломаешь?...

tnuktip:

пусть пацанчик сам думает.

я вообще-то тоже ни к чему не агитирую. просто обозначил почему хорошо лет в 17 начать заниматься с толком. А решать он в любом случае сам будет. Не на цепи же его в зал тянуть или держать.

Надо кушать BCAA бочками и будете как Шпак

tnuktip:

ustmisha:

Ребята, подскажите пожалуйста. Мне 16, занимался до этого Insanity: Max 30 и прошел весь курс, но решил таки пойти в зал. Проблема в том, что где-то читал, мол подросткам до 18 со свободными весами нельзя делать практически никакие упражнения, а те что можно - с весом, не превышающим половину массы тела. Так вот, правда ли это? Действительно ли стоит подождать и выполнять упражнения с собственным весом или можно спокойно идти в зал к штанге и гантелям?

Спасибо всем!

Лучше не рисковать своим здоровьем,не зная техники можно себя угандошить на всю жизнь,лучше лет до 21 потренить на турниках и брусьях — воркаутом.А потом,когда будет сформирован костяк,(как говорят закроються зоны роста костей)гормональная система сформируеться,в любом случае торопиться не стоит,если все же решишь кочаться то трень в стиле памп.

Десятки и сотни известных успешных атлетов начали заниматься с юношеских лет - Лу Феригно, Шварценеггер, Джей Катлер и т.д.

colorit78:

Десятки и сотни известных успешных атлетов начали заниматься с юношеских лет - Лу Феригно, Шварценеггер, Джей Катлер и т.д.

шварц начинал в зале с та, катлер вообще начинал с футбола, хит- с баскетбола, фериньо - да сам стартанул - но чет не сильно титульным вышел.

а вы сетуете что б парень в 16 лет пошел в зал, где с вероятностью 80% инструктора нормального нет что б костяк заложить и базу? хо хо хо...

Werorik:

KOCMOC121:

Хм... больше, чем когда я его видел (если я не ошибся и это всё же Юрий)

ну так за 7 лет можно было бы неплохо подкачаться

Учитывая, что он вел у меня политологию (мне пришлось после возвращения в универ её пересдавать) всего года 3 назад, то у меня меньше перерыв на его форму)

necrozz, я о том что все эти люди уже имели спортивный опыт. или начинали под присмотром достойных людей. и вообще как можно оценивать ранние занятия с отягощениями не имея своего опыта в этом? подготовки?

tnuktip:

и мильоны неизвесных,инвалидов.с протрузиями и грыжами дисков.и убитыми суставами,Вот например у меня напарник хвалился как он в молодости штанги тягал,счас мучаеться с хребтиной,недавно титановый сустав бедренный себе вставил,зато хвалиться:А вот я в молодость не то что ты на турниках,я по 40 тонн варочил ха тренировку,и что....

Начал заниматься спортом еще в далекие 90-е. Было мне тогда лет 16-18. Ходил в подвал, так раньше спортзалы назывались. Заработал паховую грыжу. Инструкторов тогда и не было. Но и что? Через пару лет подшил грыжу. Правда подзабросил спорт. Сейчас мне 40-кет и я опять в зале уже несколько лет. У многих отговорка почему он бросил-травма.А по мне - им просто стыдно признаться, что не смог идти дальше.

necrozz, где я советовал альтернативу? какая активность? я написал про то что

colorit78:

Десятки и сотни известных успешных атлетов

уже зачастую имеют спортивный опыт за плечами. а в случае начала работы с железом - стоит хотя бы обзавестись компетентным тренером.

вот вам мнение человека столкнувшимся с такой проблемой

vip5600:

Было мне тогда лет 16-18. Ходил в подвал, так раньше спортзалы назывались. Заработал паховую грыжу.

П.С. начинают советы на форуме раздавать пацану в 16 лет дяди которые в зал сами пришли в 25-28. ну да, ну да..

ustmisha:

Проблема в том, что где-то читал, мол подросткам до 18 со свободными весами нельзя делать практически никакие упражнения, а те что можно - с весом, не превышающим половину массы тела. Так вот, правда ли это?

Если бы это была правда - я бы остался таким же раздолбанным задохликом, как мои школьные товарищи с такими же диагнозами (мед-учет по сердцу + гипертоники). Они старательно следовали советам врачей и сидели на спец-группе по физре, а я пошел к тренеру по ТА. Когда было 10 лет выпуска - посмотрел на них. Ну нафиг! На%%й так жить?

В 8м классе не мог подтянуться ни разу при дифиците массы тела, отжимания с колен на раз 5 максимум были.
В конце 9го уже учавствовал в районных соревнованиях по гиревому. В универе соревновался сначала за факультет, потом за универ.
Правда, первые пол года занимались только ОФП с собственным весом, только потом потихоньку включали свободные веса.
Но тот же присед в пол с весом 1.5 от собственного - делали еще школьниками. И это при медицинских противопоказаниях, о которых тренер был заблаговременно предупрежден. Просто до и после тренировки проверял давление и пульс. Если что не так - выгонял на неделю из зала.

Так что найди хорошего тренера - и вперед. Главное, не забрасывай! Потом жалеть будешь, что бросил. Очень сильно жалеть и с огромным трудом пытаться вернуть просранное.

ЗЫ до приседа и становой только не рвись по-началу.
Мне хватило 1й тренировки без тренера, что б выдрать кисти из суставных сумок и до сих пор (30 лет сча) чувствовать смену погоды руками.