ansector:zverjuga:жаль, в минске вроди нет центра тестирования жира. мне и самому было бы интересно узнать процентное соотношение жира к массе.
Вот есть калькулятор
Ну померили в см. и дальше что?
На сколько я знаю, самым вредным считается внутренний жир, а не подкожный.
|
офлайн
Senior Member
|
||
5117 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
zverjuga:а чем внутренний жир отличается от подкожного?
По вредности ничем, если быть честным, то вредного жира не бывает, если его, конечно, не +25 кг к норме, а так организму комфортно почти с любым количеством жира. Ну ведь мы все хотим быть не только здоровыми, но и красивыми!
|
офлайн
Куратор team
|
||
37066 |
19 лет на сайте
|
|
|
Цукерторт, смотря как и где свисает.
Вообще, если вы считаете, что красиво, вам не в эту ветку 
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Цукерторт:Вы серьезно считаете, что +25 к норме некрасиво?
Да, считаю что 25 лишних килограммов жира некрасиво. Есть обратные примеры?
zverjuga:а чем внутренний жир отличается от подкожного?
По телевизору говорят,что внутренний жир мешает работе внутренних органов. По моему разумению, внутренний жир появляется с возрастом. Например, у молодой женщины с большим весом внутреннего жира может не быть, а у пожилой с существенно меньшим внутренний жир может зашкаливать. Так говорят, опять же, по телевизору и показывают живые примеры.
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
ansector:Цукерторт:Вы серьезно считаете, что +25 к норме некрасиво?
Да, считаю что 25 лишних килограммов жира некрасиво. Есть обратные примеры?
На вкус и цвет, как говорится. Лично мне нравятся высокие (от 180) стройные мужчины с весом 100+,-10. Может кому-то нравятся тощие. По природе считается, что мужчина должен быть худым, а женщина толстой.
По моим жизненным наблюдениям у качков, как правило, проблемы с потенцией.
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Цукерторт:zverjuga:а чем внутренний жир отличается от подкожного?
По телевизору говорят,что внутренний жир мешает работе внутренних органов. По моему разумению, внутренний жир появляется с возрастом. Например, у молодой женщины с большим весом внутреннего жира может не быть, а у пожилой с существенно меньшим внутренний жир может зашкаливать. Так говорят, опять же, по телевизору и показывают живые примеры.
Не сильно всему этому верю, чтобы накопить опасное для жизни количество внутреннего жира, надо заболеть чем-то гормональным или стать ну уж совсем старым. Красота - это здоровье по многим причинам, красивый человек себя увереннее чувствует и получает больше положительных эмоций, как от созерцания себя, так и от ощущения, что это всё сделал он сам и это далось не легко.
shpilka:Цукерторт, смотря как и где свисает.
Вообще, если вы считаете, что красиво, вам не в эту ветку
shpilka, Может и не свисать, это от веса не зависит.
Мне худеть надо, но ничего не получается. Дело совсем не в еде.
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Цукерторт:По моим жизненным наблюдениям у качков, как правило, проблемы с потенцией.
Ну может только у начинающих химиков, или сразу после курса, или ну уж у совсем упоротых химиков, а у обычных натуралов с потенцией проблем меньше (или нет совсем) по сравнению со сверстниками.
Цукерторт:Мне худеть надо, но ничего не получается. Дело совсем не в еде.
Ни в жисть не поверю, это всё рекламные трюки, законы физики никто не отменял: если есть меньше чем рассходовать - однозначно будешь худеть.
ansector, не знаю. я бы предпочла, чтоб энергию тратили на меня, а на не палку с гирями или еще куда-то. Это мое мнение, у каждого свое.
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Цукерторт:ansector, не знаю. я бы предпочла, чтоб энергию тратили на меня, а на не палку с гирями или еще куда-то. Это мое мнение, у каждого свое.
Так а как вы будете решать вашу проблему? Или вы это проблемой не считаете?
ansector, в самом начале ветки молодой человек (в ролике) очень правльно сказал, что если меньше есть, то организм приспосабливается, сам перестраивается и человеку автоматически требуется для жизни меньше еды. Как-то лет 5 назад, опять же по телевизору, одна девушка говорила, что ест два раза в НЕДЕЛЮ. Я её верю, т.к. сама неоднократно худела по молодости за счет уменьшения еды и тоже ела крайне мало, например за день черпачок супа. Но жить так постоянно нереально.
ansector, считаю, конечно проблемой. Честно, я опустила руки. на внешний вид давно не обращаю внимание, но сейчас менястало больше интересовать здоровье. Хотя, особенных проблем у меня нет. Хочу удержать как можно дальше. Вот езжу на машине, меньше двигаюсь, а это как-то не способствуетподдержанию здоровья.
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
Цукерторт:ansector, в самом начале ветки молодой человек (в ролике) очень правльно сказал, что если меньше есть, то организм приспосабливается, сам перестраивается и человеку автоматически требуется для жизни меньше еды. Как-то лет 5 назад, опять же по телевизору, одна девушка говорила, что ест два раза в НЕДЕЛЮ. Я её верю, т.к. сама неоднократно худела по молодости за счет уменьшения еды и тоже ела крайне мало, например за день черпачок супа. Но жить так постоянно нереально.
Никто и не спорит, просто кроме того, что нужно меньше есть, нужно еще и заниматься, чтобы организм не переходил на низкое потребление. Обычные комплексные физические упражнения - ничего сложного, на худой конец калланетика или йога.
ansector, я до прошлого года занималась постоянно чем-то. Йогой, цигуном, пилатесом, танцами. В этом году все забросила. Что самое парадоксальное, не поправилась за зиму. Обычно вес набирала к весне, к осени худела.
Внешне заметно, что меньше занимаюсь, походка менее прямая, подтянутости какой-то нет.... а вот вес, наоборот, стабилен.
Я убегаю на работу. До встречи.
|
офлайн
Куратор team
|
||
37066 |
19 лет на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
4151 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
shpilka:Мы как-то собирались встретиться, кстати. В Справ'е вроде. Ась?
Я в эти выходные не могу - у нас встреча парильщиков, может среди недели?
|
офлайн
Senior Member
|
||
5117 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
мог сказать по своему опыту, что никакие тренировки не помогут, если питаться не правильно. я пять лет интенсивно и усердно тренировался и с точки зрения веса никаких изменений не происходило. наоборот, с каждый годом вес только набирал, хоть из зала выходил мокрый.
а все потому что вечером, после тренировки, любил навернуть макарон по флотски + какой нибудь газировки. после того, как перестал заниматься этой ерундой и вес резко пошел вниз, заметил, что малейшее отклонение от поставленной программы питания сводит на нет все суточные усилия. голода чувствовать конечно нельзя, потому что невозможно всю жизнь чувствовать голод и худеть за счет этого, но дисциплина питания должна быть определенно.
я сейчас даже намеренно немного сдерживаю сброс веса. если бы придерживался той же программы, которой занимался зимой, то сбросил бы пару кило точно за последний месяц. и сдерживаю очень просто - нарушением дисциплины питания, то есть на ночь схавать лишний бутербродик и типа того. в принципе меня уже полностью устраивает полученный результат, но ради интереса я хочу еще пяток кг сбросить. но сбрасывать буду уже помедленнее, не так жестко ограничивая себя, могу позволить себе немного расслабиться.
